Чем полезна турецкая баня хамам

Что представляет собой турецкая баня

Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле.

Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы.

Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.

Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.

Полезные процедуры в хамаме.

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Самой популярной процедурой в хамаме является мыльный массаж. Его проводят с помощью жесткой варежки и большого количества мыльной пены. Он не только тщательно очищает тело, но и благотворно влияет на обмен веществ и кровообращение.

Массаж может быть не только мыльным, так же практикуют массажи с натуральными средствами, такими как мед или оливковое масло. Также часто в хамаме проводят косметические процедуры, когда кожа очищена и готова впитывать полезные и целебные вещества, в частности используют разные маски и крема.

Чем полезна и какие плюсы посещения

Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».

Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».

Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы.

Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.

Русская и турецкая баня плюсы и минусы

Восточная баня хамам дарит человеку молодость, душевный покой, наполняет все тело здоровьем и позволяет насладиться неторопливым приятным общением.

Посещение хамама не противопоказано даже людям, имеющим проблемы со здоровьем, например, аллергикам или больным с повышенным давлением, поскольку пар подается равномерно во все помещение, таким образом, формируется единая температура. В такой парной можно стоять, лежать или сидеть, воздух внизу и вверху абсолютно одинаковый.

Высокая температура в хамаме переносится легко, пар нежно обволакивает все тело и не сушит кожу. Процесс прогревания тела осуществляется постепенно. После посещения хамама тело не теряет много влаги, поэтому не происходит обезвоживание.

Турецкая баня способствует нормализации дыхания, кровообращения, помогает в борьбе с кожными заболеваниями, лишним весом и бессонницей. Во время массажа делается пилинг, который избавляет кожу от мертвых клеток и заставляет ее дышать.

Турецкий хамам омолаживает не только кожу, но и весь организм. Посещение хамама – это особый ритуал, соединяющий Вас со стихией камней и воды, позволяющий получить не только новые физические, но и эмоциональные ощущения.

Большая часть времени посещения хамама отводится процедуре массажа. Сначала массажист растирает тело грубой шерстяной перчаткой, затем скребет его специальными деревянными и костяными скребками – мхаака. После этого приступает к массажу руками с использование ароматических масел. Массажист может стать ногами Вам на лопатки и плавно скользить вниз по масляной коже, делая движения пятками вдоль позвоночника.

Затем выполняется массаж с помощью специального пенящегося раствора, секрет приготовления которого восточные массажисты не выдают. После пенного массажа тело промывается водой и можно сделать передышку за чашкой яблочного сока. На завершающем этапе выполняются расслабляющие массажные движения с использованием аромамасел.

После массажа, сделанного в турецком хамаме, процедуры по уходу и коррекции тела становятся более эффективными. Также массаж позволяет избавиться от целлюлита.

Плюсы и минусы хамама.

О плюсах турецкого хамама можно говорить часами и многие давно знают его расслабляющее и целебное действие. Но есть и противопоказания, при которых лучше воздержаться то посещения турецкой бани. Не стоит отправляться парится, если у вас высокая температура или вирусное заболевание.

Запрещено посещения хамам при онкологических заболеваниях, астме, туберкулезе, заболеваниях печени и после инфарктов или инсультов. Также не стоит отправляться в хамам беременным. В любом случае, перед посещением бани нужно проконсультироваться с врачом.

А если вы уверенны в том, что состояние здоровья хорошее – смело отправляйтесь его укреплять и делать еще лучше. И помните, что хамам лечит не только тело, но и душу!

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

  • Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
  • Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
  • Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
  • «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
  • Улучшается обмен веществ.
  • Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
  • Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

  • При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
  • При наличии инфекционных заболеваний.
  • Если имеются любые онкологические воспаления.
  • Болезни сердца и печени.
  • При туберкулёзе и астме.
  • При нарушении в работе щитовидной железы.
  • Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше.  Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям…

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про бани
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector