Чем отличается сауна от бани: основная разница банных традиций

В чем отличия бани от сауны и куда лучше ходить

Люди склонны все обобщать и сводить к единому мнению. Все знают, что существует традиционная русская баня и сауна. В силу малого количества отличий в конструкциях большинство неопытных банщиков считают эти два вида практически одним и тем же.

В данной статье вы узнаете, в чем отличие бани от сауны, а также, как тот или иной тип парилки влияет на здоровье человека.

Для того чтобы ваша баня прогревалась быстрее и дольше сохраняла тепло, при строительстве необходимо предусмотреть качественную изоляцию. В данном случае утеплять необходимо не только стены, но и потолок.

Утеплитель для сауны и бани может быть самым разнообразным:

  • минеральная вата;
  • стекловолокно;
  • пенопласт;
  • базальтовая вата;
  • пеноизол;
  • пенофол и многое другое.

Самыми хорошими принято считать те виды утеплителя, которые имеют фольгированный слой. Такие материалы не впитывают влагу и являются отличными изоляторами.

Продумывая устройство бани, сауны, не забудьте о качественной пароизоляции, иначе любой, даже самый качественный утеплитель может оказаться бесполезным. В нем станет конденсироваться пар, это приведет к потере его изоляционных свойств. Если же при устройстве бани или сауны вы решите и вовсе сэкономить на утеплении стен и потолка, то пар станет просачиваться сквозь щели и конденсироваться между внутренней и внешней стенами — это грозит активным гниением и образованием плесени. Поэтому, чем чаще вы станете пользоваться баней — тем скорее придется делать капитальный ремонт.

Немного истории

Сегодня считается, что в сауне используется непременно сухой пар, но так было не всегда. Поэтому, отвечая на вопрос о том, чем отличается баня от сауны, стоит немного обратиться к истории.

Раньше настоящая финская сауна ничем не отличалась от классической русской баньки, и топилась она «по-черному». Это значит, что очаг растапливался непосредственно в том помещении, где происходило мытье. Когда дым заполнял все пространство, его выпускали через открытые окна и двери или дополнительное отверстие в крыше.

Когда весь дым выходил, доступ в помещение перекрывался, и можно было париться. По рассказам очевидцев, подобные бани там можно встретить и по сей день, но на просторах бывшего СССР считается, что в нынешнее время такой «варварский» способ уже не используется, а финская сауна превратилась в нечто совершенно иное.

Самые популярные виды бань

Парение в русской бане подразумевает наличие сбалансированной температуры и влажности.

Финская сауна предлагает температуру до 100 градусов и влажность на уровне 10%.

Турецкий вариант сауны – это до 100% влажности и средняя температура в 40-45 градусов Цельсия.

Из этого следует немаловажная закономерность. При высоком уровне температуры организм способен выдержать малый уровень влажности. Это же правило действует в обратном случае. Высокая влажность идеально сочетается с умеренной температурой. В таком случае воздействие парилки на организм будет полезным.

Сколько разрешается париться

Традиционно в русской бане рекомендуется находиться не более 20 минут за один раз. После этого на протяжении 5-10 минут необходимо дать телу охладиться. Наверняка вы знакомы с моментальным охлаждением в сугробе или холодном бассейне. Последующие заходы регулируйте исходя из своего состояния здоровья. Если с этим все хорошо – можно пару раз повторить заход.

Турецкая баня предлагает возможность париться в течение нескольких часов. Если этого мало – можно и целый день. Единственной причиной не затягивать процесс – наличие противопоказаний.

Париться в финской сауне рекомендуется не более 10 минут из-за высокой температуры. На отдых отводите до 40 минут. Только по прошествии этого времени можете повторить заход. Количество посещений не более 3 раз. Но в целом определяется по самочувствию.

Как ни странно, очень многие люди не вполне понимают, в чем же заключается разница. Сауна и баня — заведения, в которых люди принимают гигиенические процедуры. Несомненно, и та и другая парилка чрезвычайно полезны — помогают сбросить вес, очистить организм от шлаков и токсинов.

Однако в бане по причине использования так называемого легкого пара можно не только сидеть или лежать на полке, а проводить время гораздо активнее, чем в сауне. В бане вам придется ходить, поддавать парку, попарить веничком себя или товарища. «Но ведь в сауне тоже можно нагнать ароматного пара», — скажете вы и будете абсолютно правы. Но из-за совершенно иной системы вентиляции такой пар продержится недолго, всего пару минут.

Чем отличается баня от сауны – коротко и понятно о различиях

Хорошая вентиляция в финской сауне – это одинаковый напор воздуха как снаружи, так и изнутри парилки, а вот банная парилка отличается тем, что давление будет в избытке, вследствие чего и получается сухой и нагретый пар. При увеличенном напоре он выходит из печки в парную через маленькое отверстие, часть пара возвращается для повышения напора. Затем горячий пар идет в сторону потолка, а внизу остается холодный, что и создает диссоциацию.

На протяжении веков люди в России при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения ходили в русскую баню. Сейчас возрос спрос на финскую сауну. Многие люди не видят никакой разницы между сауной и баней, но различия все-таки существуют.

К существенным отличиям бани от сауны относятся:

  • влажность;
  • атрибуты;
  • вентиляция;
  • влияние на организм.

Влажность в парилке

Главное, чем отличается русская баня от финской сауны – это различный микроклимат. Воздух в сауне может прогреваться до 100°С, а в бане температура редко поднимает выше 60°С. Однако этот показатель не самый важный, стоит обратить внимание на уровень влажности в парилке (детальнее: «Особенности финской сауны и правила строительства»).

В сауне воздух довольно сухой, его влажность не более 20%. Благодаря такой сухости и малой теплоемкости в парилке температура может подниматься до 100°С и даже выше. И конечно же это в определенной степени влияет на организм человека.

При некоторых заболеваниях к посещению сауны следует относиться с осторожностью, а в некоторых случаях вовсе от нее отказаться. Причина в том, что слишком сухой воздух оказывает отрицательное влияние на слизистую и может вызвать кашель. В сауне организм испытывает сильный стресс, так как пар довольно сухой и воздух не движется.

В русской бане более высокий показатель влажности воздуха. При хорошем прогревании из организма выйдут токсины и шлаки. А чтобы данная процедура была безопасной для здоровья, условия ее проведения должны быть как можно больше соответствовать естественным. В бане следующие показатели: влажность 70%, температура в пределах 50-80°С.

Людям с некоторыми заболеваниями и тем, кто впервые решил провести парные процедуры, лучше посещать баню, так как здесь условия более благоприятные, а именно:

  • условия максимально приближены к природным;
  • воздух, имеющий высокую влажность, обладает отличной теплопроводностью и обеспечивает глубокое прогревание;
  • использование веника улучшает лечебное действие русской бани, и он может заменить массаж;
  • баню разрешено посещать людям с некоторыми сердечными заболеваниями, так как отсутствует риск возникновения спазмов и учащения сердцебиения.

А еще чем отличается баня от сауны? Паром, он легкий. Для его получения камни поливаются водой. Пар сделает воздух горячим, который не обжигает, как это происходит в сауне.

При входе в баню камни еще не разогреты до высокой температуры, поэтому их необходимо нагреть в печи. Стены печи должны обладать низкой теплоотдачей, будет неплохо, если печка не будет нагреваться, а только камни. Чтобы не занимать много места в парилке, лучшим вариантом размещения печи является предбанник.

У многих по незнанию получается сырой пар, который является очень густым. В этом случае возникает риск удушья. Воздух и камни должны иметь разную температуру, тогда пребывание в бане будет комфортным. Также стоит учесть, что при сухом воздухе банный веник будет высыхать и соответственно ожидаемый результат не будет получен.

Многим известно, что разница русской бани и финской сауны заключается также в атрибутах.

Рассмотрим самые важные из них и узнаем можно ли традиционные атрибуты для русской бани применять в сауне и наоборот:

  • расположение камней;
  • бассейн;
  • веник.

Камни в сауне находятся на открытом пространстве и отдают свое тепло. В бане все по-другому: камни располагаются в закрытой печи и сохраняют тепло намного дольше. Дверка печи постоянно закрыта, а открывается только для того, чтобы полить камни водой для увеличения пара.

В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты»). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.

Бассейн не является характерным атрибутом для русской бани. Дело в том, что бани всегда возводились около водоемов, и после парилки люди окунались в них даже в холодное время года. В наше время бани также оснащаются бассейном или купелью, выполненной из дерева.

Трудно представить русскую баню без веника. Он может быть изготовлен из веток различных деревьев. Перед использованием веник следует замочить в горячей воде. Хлестание веником лучше массажных процедур способно усилить кровообращение, расширить поры и усилить потоотделение.

Кстати, нет никакой взаимосвязи между силой удара веником и получаемым положительным эффектом. Поэтому не стоит им сильно бить, намного важнее дышать ароматами дерева, которые прибавляют энергии и избавляют от отрицательных эмоций.

Воспользоваться веником в финской бане не получится, так как здесь очень низкая влажность и листья быстро высохнут и опадут.

Еще одно отличие сауны от русской бани заключается в различной организации вентиляции. Вентиляция в сауне снаружи и внутри парилки имеет одинаковый напор. Банная парилка имеет избыточное давление, благодаря чему и создается сухой и перегретый пар.

При повышенном напоре он попадает в парную через небольшое отверстие в печи. Некоторая доля пара возвращается и еще больше повышается давление в печи. Горячий пар поднимается к потолку, а по полу тянет холодом.

Еще одним моментом, чем отличается сауна от русской бани, является то, что они по-разному влияют на организм. Какая бы ни была парная, она оказывает положительное воздействие на здоровье. Ее посещение способствует расширению пор и наполнению сосудов кровью.

Сухой пар способствует уничтожению бактерий на коже, смывается закупоривающее поры кожное сало. Чтобы кожа снова не вобрала в себя бактерии и грязь, после сауны всегда следует принимать душ.

Не разрешается находиться в сауне длительное время, иначе это может отрицательно сказаться на обмене веществ.

Сауна оказывает следующие положительные действия, но только при соблюдении правил нахождения в парилке:

  • расслабление мышц;
  • чувство покоя и легкости;
  • улучшение общего состояния организма.

Сауна показана людям с расстройствами психики и радикулитом. Русскую баню стоит посещать людям с заболеваниями дыхательных путей, легких и бронхов.

Также позволяет ознакомиться с отличиями бани от сауны википедия. После изучения того, в чем разница сауны и бани, каждый сможет сделать правильный выбор в пользу посещения той или иной парилки. В любом случае оба вида парилки способствуют расслаблению и получению приятного отдыха после рабочего дня.

Многие не видят разницы между понятиями баня и сауна. Между тем, это совершенно разные оздоровительные помещения, отличающиеся множеством факторов и принципом воздействия на организм. Чтобы понять, в чем заключается разница, ознакомьтесь с данным обзором.

Внешне сауна и баня практически не отличаются, самая большая разница — в способе воздействия на организм

Баня с давних времен считалась средством от множества недугов, а также способом хорошего отдыха с пользой для здоровья. Наши предки наделяли баню магическими свойствами – в ней проводили гадания, принимали роды.

Как известно первые бани топились по-черному, без печи и дымохода. С течением времени на смену пришли традиционные бани с каменкой, в которых дым не распространяется по помещению. Этот тип используется и в наше время.

Многие видят отличие русской бани от сауны лишь в названии, на самом деле это далеко не так, ведь сауна принципиально отличается как по свойствам пара, так и по своей истории.

В бане по-черному дым выходит через дверь либо через окно

В Финляндии этот вид оздоровления больше, чем просто парилка. Это часть культуры и отражение национального самосознания. Недаром в стране с численностью в 2 миллиона человек находится более 2 миллионов саун.

Раньше они, как и бани, топились по-черному, им на смену пришли печи с открытыми каменками. В настоящее время ни тот, ни другой способ практически не используются – повсеместное распространение получили электрические каменки.

Задумайтесь, что прежде всего приходит вам в голову, когда вы слышите слова «сауна» и «баня»? Наверняка вы представляете себе помещение для мытья, парилку и место для приятного времяпрепровождения в компании друзей. Вряд ли вы задумываетесь о том, что сауна и баня — это не одно и то же. Так чем отличается баня от сауны в общепринятом понимании?

Немного истории

В нашей стране много лет люди при всевозможных болезнях или просто в качестве отдыха для души посещали русскую баню. Но за последние годы все большую популярность в России стала приобретать финская сауна. Мало кому известно, чем баня отличается от сауны, немало людей и вовсе считают, что отличий между ними нет. Но это вовсе не так.

Ключевое отличие бани от сауны – это принцип воздействия на человека путем создания условий. И условия в парилках несколько разные. Так, в финской сауне примерная температура воздуха – около 100 градусов, а в русской бане – 60 соответственно. Но не так важна температура, как влажность внутри парилки. о ней стоит поговорить более детально.

В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты «). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.

Если рассматривать современные бани и сауны, то сходство у них только одно — там моются. Все остальное там устроено по-разному.

Главное отличие сауны от бани заключается в качестве пара и уровне влажности — в первой горячо и сухо, во второй влажно и тепло. Также различия имеются и в обустройстве самого строения. Баня чаще всего состоит из одного или двух помещений — непосредственно парной и раздевалки, а сауна предполагает наличие минимум трех: предбанника, парилки и душевой или бассейна.

Температурный режим и особенности процедур

Русская баня

Архитектура. Обычно, это отдельно расположенное строение, возведенное из брёвен хвойных пород. Имеет два обязательных помещения: парилку (мыльню) и предбанник (который часто служит раздевалкой, прихожей и даже комнатой отдыха между заходами в парную). Все помещения для лучшего проветривания, должны быть обустроены окнами.

Печь. В предбаннике топится дровяная печка-каменка. Основным теплопередающим элементом являются разогретые камни (отсюда и название, «каменка»). Она устраивается в простенке между комнатами. Но основная часть «сердца парной» вместе с камнями, расположены в парилке.

Можно выделить печки с открытой и закрытой каменкой. Первый вариант практичнее, когда парятся по нескольку раз на день. Она быстро прогревает парилку, но под влиянием частых поливаний, быстро остывает. Камни в подобной печи кладут над топливником, разогревая их до t 200 — 300°.

Закрытая печь для теплопередачи (примерно на уровне уложенных камней), имеет паровую дверку. Когда сжигаются дрова, дверца закрыта и дым не попадает в помещение. Температура камней при этом может достигать 400 — 500°. Перед посещением парилки, дверку приоткрывают, нагревая комнату. Такую печку топят загодя (2-5 часов) до начала процедур. Благодаря большой аккумуляции тепла в камнях и кладке, закрытая печь может остывать до 2 дней.

Вопрос выбора печи (открытой / закрытой) зависит от ряда факторов, включая размеры помещения, его прочность, наличие коммуникаций, ну и денег, разумеется.

Другое отличие сауны от бани заключается в конструкции их печей. Конкретнее, в расположении камней. В русской, они помещаются в печь и потому накаляются сильнее, но и остывают медленнее, а в сауне — камни лежат на поверхности печки.

Финская сауна

Архитектура. Помещение, может быть как отдельно стоящей, так и встроенное. Внутренняя отделка также как в русской — древесина банных сортов. В отличие от нашей, имеет три помещения: парилка, предбанник и душевая. Сама парилка несколько меньше русской, а вот предбанник больше. Для архитектуры парилки характерно отсутствие окон, зато в обязательном порядке должна быть принудительная вентиляция.

Печь. Традиционные, то есть дровяные печи для саун, делятся на два подвида. Из огнеупорного кирпича или полностью металлические. Основные элементы – каменка и дымоход. Металлические печи в свою очередь, делятся на два подвида:

  • С вмонтированным калорифером (в этом случае теплоотдача происходит от камней уложенных поверх печи и металлических экранов,* установленных как ограждение);
  • С железным дымоходом и очагом (камни уложены в дымоходе горизонтальной конструкции и нагревшись, излучают тепло).

*экраны используются из нержавейки или низкоуглеродистой стали толщиной 3-5 мм.

Печь для сауны с кирпичной кладкой, конструктивно похожа на русскую.

В последние десятилетия, чаще используют электрические каменки. Они быстро прогреваются, могут автоматически поддерживать заданную температуру и не требуют принудительного удаления дымовых газов. Делятся на устройства закрытого и открытого (в котором спираль укладывают на керамическую основу) типа.

Камни для печи: Масса камней рассчитывается исходя из объема парной. В среднем 30 – 40 кг на 1 м3 парилки.

Турецкая баня

Есть ещё одна набирающая популярность разновидность бань – хамам. Отапливается тёплым воздухом и водой, циркулирующей в системе стен и пола. Котёл, находящийся за стеной, вырабатывает пар, который проникает в помещение посредством специальных отверстий.

Обстановка — всё «по-восточному». Дерева нет, есть мраморные лежаки и большие комнаты для мытья. Температура внутри не выше 50°, а вот влажность — под 100%. В обязательном порядке должны быть бассейны. В общем, красиво, богато, экзотично…, но для души нашего человека, как-то непривычно.

Что касается традиционной бани – здесь все просто. Отдельное строение с предбанником, который одновременно служит и коридором, и раздевалкой. Строится парилка из хвойных пород – это может быть сосна, ель, лиственница. В качестве материала используются бревна.

В прихожей установлена печь, которая основной частью располагается в парилке. Ее основная роль – быстрый нагрев и максимально длительное сохранение тепла. Печи делают из кирпича, нержавеющей стали или чугуна. Внутри конструкции находятся камни, прикрытые дверкой. Ее открывают, когда необходимо наполнить баню паром путем обливания раскаленных камешков водой. В результате получается легкий пар.

Финская сауна предлагает своим почитателям большое количество парилок. Это могут быть:

  1. Земляная сауна.
  2. Лесная.
  3. Сауна в овине.
  4. Сауна палатка.
  5. Сауна бочка.
  6. Ледяная сауна.

Таким разнообразием не похвастается ни традиционная баня, ни турецкая; установка подобной парилки возможна даже в квартире.

В конструкции используется древесина. Она должна быть устойчива к высоким температурам и соответствующим образом обработана, чтобы дерево не выделяло смол и не гнило. В основном это кедр, осина, канадский кедр.

Главным отличием этого вида парилки от русской – наличие душа, парилки и предбанника. Последний больше по размеру, нежели парная, а также обставляется мебельным гарнитуром вместо лавочек, потому что время отдыха между заходами намного длительнее (40 минут и более). Парилка имеет небольшие размеры – это делается для того, чтобы было легче разогреть помещение до необходимой температуры.

Внутри парной также располагаются полки в несколько ярусов. Финские сауны обладают отличной вентиляцией.

Турецкая баня – это самая большая парилка из трех рассматриваемых видов. Все строение представляет собой сбалансированный комплекс:

  • несколько помещений с различным уровнем температур;
  • отдельная техническая комната;
  • в центральной части всего комплекса располагается раздевалка.

Интересно организовывается система прогрева. В самой раздевалке температура держится на уровне 30 градусов, плюс минут 5 пунктов. От нее по кругу идут комнаты с различными температурами – от 60 до 100 градусов Цельсия.

В самой раздевалке традиционно располагаются каменные лежаки. Первая комната – мыльная. Вторая – парная, в центре которой располагается лежак из мрамора. Лежать на нем необходимо животом вниз. Сопутствующим вариантом парению может быть массаж.

В помещении парилки также расположена мраморная емкость – курна. В нее заливается вода из двух кранов (горячая, холодная) – предназначено для обмывания.

Подача пара в турецкой бане не похожа ни на традиционную парилку, ни на финскую сауну.

Под полом парилки проходит труба, по которой проходит теплый воздух, согревая помещение. В стенах расположены трубы с горячей водой, которая постоянно циркулирует. Котлы в стенах вырабатывают пар и подают его в комнату через мелкие отверстия.

В результате, прочитав эту статью, вы узнали, какие отличия между обычной парилкой, финской сауной и турецкой баней.

Как уже было отмечено, температура сауны и бани значительно отличается. Температура финской парилки достигает 110–130˚C, а влажность при этом сохраняется на уровне от 5 до 10%. Находиться в такой парилке можно не более 10 минут за один раз, перерывы между заходами должны быть значительными — минут 30–40.

Температура в классической русской бане гораздо более щадящая, и редко превышает 70˚C, а благодаря высокой влажности (около 60%) находиться в ней гораздо проще. Париться можно до 25 минут, а для охлаждения и отдыха достаточно 10–15 минут.

Еще один пункт, говорящий о том, чем отличается баня от сауны — это использование веника. В русской бане он является обязательным атрибутом, причем для разных целей используются различные веники: березовый — для легкого массажа, а дубовый — для нагнетания пара поближе к телу. Искусство правильного применения веников довольно непростое, и овладеть им по-настоящему под силу далеко не каждому, поэтому хороший банщик ценится на вес золота.

В сауне при температуре 130˚C о венике говорить не приходится — можно получить серьезные ожоги, да и веник быстро пересохнет и сломается.

Как обустроить сауну в доме

Главное отличие сауны от бани заключается в том, что первую можно устроить даже в квартире, со второй же такое невозможно. По некоторым данным, каждая вторая семья в Финляндии имеет в квартире собственную парилку.

Безусловно, сердцем как сауны, так и бани является печь или каменка. И если в квартире вы вынуждены обходиться электрическим вариантом, то в частном доме каменка обязана быть дровяной. Если баня обычно возводится как отдельное строение, то сауна часто бывает помещением, встроенным в основное здание.

Процесс проектирования таких сооружений не так прост, как может показаться на первый взгляд, поэтому если вы никогда не имели подобных навыков, лучше все же обратиться к специалистам.

Наиболее популярным материалом для строительства бани или сауны является древесина.

Если это возможно, то хорошо бы использовать цельный брус, например ели, пихты или кедра. Смолы, выделяющиеся при нагревании этих пород дерева, очень благотворно действуют на дыхательную систему и обеспечивают отличный оздоровительный эффект. Однако баню из цельных бревен может позволить себе далеко не каждый в силу дороговизны такого материала, поэтому чаще всего используется деревянная вагонка. Какой бы материал для строительства вы ни выбрали, необходимо обязательно позаботиться о качественной изоляции.

Отличия и сходства сауны и русской бани

Самое главное отличие – влажность.

Русская баня

Влажность, от 50 до 90 %. Исходя из чего, однозначно утверждаем – главный фактор, действующий на наши тела и души в русской баньке – влажный горячий пар. Температура, до 80°С.

Вот здесь наблюдаем интересный момент. Теплофизика, знаете ли. Теплопроводность у влажного воздуха существенно выше нежели у сухого. Поэтому, влага, исходящая из наших пор не испаряется, а с некоторых людей просто стекает «ручьём».

Финская сауна

Влажность, до 15 %. Эффект сауны основан на чередовании воздействий сухого жара с холодной водой (душ или бассейн). Температура, до 110°С.

Давление воздуха в сауне соответствует давлению снаружи. Сухой воздух, обладающий низкой теплопроводностью, позволяет прогревать воздух «за 100». Однако, несмотря на столь большие цифры, жар переносится легко. Причина? Сухой воздух. Но если плеснуть на камушки???

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

  1. Интерьер русской баниусловия в русской бане близки к природным;
  2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
  3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
  4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

  1. расположение камней;
  2. бассейн;
  3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Сауна или баня, а какая разница?

С давних времен баня является довольно популярной. Практически при любых недомоганиях, а также в профилактических целях врачи рекомендовали посещать парную. На сегодняшний день не меньшей востребованностью стала пользоваться и сауна. Но далеко не все знают, чем отличается баня от сауны.

Люди воспринимают оба вида парных как практически идентичные, но это не так. Для того чтобы понять суть русской бани и сауны и выявить их принципиальные отличия, необходимо знать, как они воздействуют на человека. Следует обратить внимание на несколько главных моментов.

Один из них – температура. В сауне, как правило, воздух прогревается выше 100 градусов. В бане температура значительно ниже – около 60. Иногда она может составлять 70-90, но не превышает отметки в 100 градусов. Но значительно более важным показателем является влажность воздуха.

В сауне воздух очень сухой, его влажность едва достигает 20%. Благодаря такой сухости, а, следовательно, маленькой теплоемкости можно нагревать воздух в помещении до 100 градусов и выше. Детям и людям с ослабленным здоровьем при посещении сауны следует быть осторожными, потому что излишне сухой воздух негативно воздействует на дыхательные пути, провоцирует сухость слизистых оболочек и кашель.

В бане более влажно. Главная задача любой парной – вывести через кожу все шлаки, которые скопились в организме. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо как можно тщательнее прогреть и размять тело. Такие действия – шок для организма. Считается, что проводить процедуру лучше в условиях, которые наиболее приближены к природным.

Именно в разной влажности заключается главное отличие бани от сауны:

  • такие условия намного привычнее для человеческого организма;
  • воздух с повышенной влажностью наделен огромной теплопроводностью, прогревание получается наиболее глубоким;
  • специальный веничек повышает лечебные свойства парной благодаря специфическому массажному действию.

Условия в бане не вызывают спазмов и ускоренного биения сердца. Это особенно важно для тех людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Здесь им не придется опасаться за свое здоровье, чего не скажешь о пребывании в сауне.

Главная особенность бани – пар

В русской бане пар легкий, но далеко не каждому удается добавить его правильно. Чтобы получить пар, нужно вылить воду на камни. Если они очень горячие, то вода диссоциирует глубоко. Частицы пара будут мелкими, следовательно, горячими и сухими. Такой пар дает ощущение горячего, но не обжигающего воздуха.

Стены печи должны обладать минимальной отдачей тепла. В идеале нагреваться должны только камни. Для удобства печь топят в предбаннике, поэтому нет необходимости помещать в парной всю конструкцию печи, достаточно одной двери.

Если допустить ошибку и создать сырой пар, который отличается особой густотой, то находиться в помещении станет просто невозможно, человек начнет задыхаться. Максимально возможная разница между температурными значениями камней и воздуха, а также диссоциированный пар – вот основные преимущества хорошей русской бани. Если пар будет жечь, то веник высохнет, и удовольствие будет испорчено.

В каждой крупной цивилизации есть свои собственные рецепты оздоровления, очищения  и наведения красоты, но сравнить с русской баней можно только финскую сауну, турецкий хамам, да еще, пожалуй, японское синто. Хотя очищение и оздоровление происходит везде при помощи пара, есть разница в принципах строительства, температурах и важности.

Русская баня

Из чего и как строят

С точки зрения строительства больше всего на русскую баню похожа финская сауна: и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Есть в них отдельное помещение с повышенной температурой, где находятся непродолжительный промежуток времени: парилка. Есть отдельное выделенное помещение для водных процедур и еще одно — для отдыха. В этом и русская баня и финская сауна схожи.

Турецкий хамам – глиняное или каменное (кирпичное) строение, облицованное разными породами камня. В идеале это мрамор, но подойдет любой камень или керамическая плитка. Тут есть выделенная сухая раздевалка, а все остальное —  обширный зал с примыкающими открытыми помещениями (без дверей), где моются, отдыхают. Есть в хамам еще одно помещение — техническое — в нем стоит печь и парогенератор.

Финская сауна

Кондиции воздуха

Больше отличий в принципах парной:

  • Русская баня имеет не самую высокую температуру воздуха – порядка 50-70°C, влажность воздуха высокая от 50 до 70%.
  • В турецком хамам: температура не выше 45°C, а влажность близка к 80-90%.
  • Финская сауна отличается  высокой температурой — до 100 и даже 120оС и низкой влажностью – не более 15%.

Кому в баню путь заказан

В Финляндии есть популярная поговорка о том, что посещение сауны показано каждому, кто может до нее дойти. Но, несмотря на все свои плюсы, сауны и бани имеют и негативные стороны. Например, людям, страдающим некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистого характера или астмой, посещать сауну можно только с разрешения врача.

Если ваше кровяное давление стабильно поднимается выше отметки 200 мм ртутного столба — посещение бани вам однозначно запрещено! Не стоит посещать баню и при туберкулезе — в горячем влажном воздухе палочка Коха размножается гораздо активнее — вы не только рискуете ухудшить свое состояние, но повышаете риск заражения окружающих.

Влияние на организм бани и сауны

Любая парная положительно влияет на здоровье человека, она призвана расширять поры и наполнять сосуды человека кровью. Благодаря сухому пару убиваются ненужные бактерии на нашей коже, а кожное сало, закрывающее поры, смывается.

Очень важно после приема сауны принимать душ, чтобы кожа вновь не впитала негативные бактерии и грязь.

Нельзя в сауне находиться слишком долго, чтобы не нарушить обмен веществ, и если вы будете следовать правилам пребывания в парилке, то сауна окажет следующие действия:

  1. Отдых с пользой для здоровьярасслабятся мышцы;
  2. вы ощутите покой и легкость;
  3. улучшится общее состояние вашего организма.

Сауну рекомендуют людям, имеющим психические расстройства и страдающим от радикулита. А вот русская баня предназначена прежде всего тем, кто хочет подлечить дыхательные пути, легкие и бронхи.

В любом случае какой вариант вы бы не выбрали, вы все равно при соблюдении правил пребывания, подарите себе релакс и приятный отдых после изнурительной работы.

Источники: http://banyaprofi.ru/sovety/v-chem-otlichiya-bani-ot-sauny-i-kuda-luchshe-xodit.html, http://bane.guru/kak-poseschat-banyu/chem-banya-otlichaetsya-ot-sauny-glavnye-otlichiya.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/chem-otlichaetsya-banya-ot-sauny-korotko-i-ponyatno-o-razlichiyakh.html

Заключение

Еще сто лет назад русская баня, кроме своего прямого назначения, имела и некий сакральный смысл. Там ссорились и мирились, рожали и крестили детей, проводили важные переговоры, гадали на суженого и просили у домового благополучия в семье.

Современные баня, сауна, отзывы о которых чаще всего положительные, потеряли такие «волшебные» возможности, но оставили за собой не менее чудодейственные лечебные свойства. Несмотря на все отличия, главным является одно — посещение любой из них способствует отличному самочувствию, улучшению здоровья, хорошему отдыху и расслаблению. Так что — с легким паром!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про бани
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector