Чем сауна отличается от хамама

Содержание
  1. Кому нельзя посещать хамам
  2. Противопоказания
  3. Из чего и как строят
  4. Кондиции воздуха
  5. Технические тонкости
  6. Микроклимат сауны и хамама
  7. Классика банных процедур
  8. Устройство сауны и хамама
  9. Обустройство сауны
  10. Обустройство хамама
  11. Особенности строительства турецкой бани хамам
  12. Сущность хаммама
  13. Выводы
  14. Особенности пара в хамаме
  15. Особености: русская, финская, турецкая, японская бани
  16. Инфракрасная сауна
  17. Финская сауна
  18. Русская сауна
  19. Турецкий хамам
  20. Что делают в хамаме
  21. Чем полезна сауна? Инфракрасная, финская, русская и хамам
  22. Инфракрасная сауна
  23. Финская сауна
  24. Русская сауна
  25. Турецкий хамам
  26. Турецкая баня хамам
  27. Особенности бани хаммам
  28. Русская баня
  29. Финская сауна
  30. Чем полезен хамам?
  31. Противопоказания
  32. Истоки древней традиции
  33. Финская сауна
  34. Турецкий хамам: польза и вред восточной бани. В чем польза хамама и может ли быть вред от этой процедуры

Кому нельзя посещать хамам

Традиционная турецкая баня хамам пользуется популярностью и заслуженным уважением во всем мире. Невероятно красивый архитектурный стиль внутреннего помещения бани, особый лечебный эффект и своеобразный ритуал принятия процедур не сравнимы ни с чем. Для турок хамам — это часть культуры, национальное достояние и достопримечательность.

Первая турецкая баня появилась больше 1000 лет назад. Уже тогда парные воспринимались не только как место для проведения гигиенических процедур.

Хамамы часто возводились возле мечетей, чтобы мусульмане могли провести омовения по законам ислама. Позже бани стали центром городской жизни.

Сюда приходили люди разных сословий для общения, обмена новостями, решения важных политических вопросов.

Турки и сегодня относятся к своим баням с особым почтением. Это заметно по внутреннему убранству парной. Хамам напоминает настоящее произведение искусств. В декоре бани используются позолоченные изделия, винтажные картины и мраморная отделка. До наших дней хамамы в первозданном виде практически не сохранились. Но повсюду встречаются турецкие бани, спроектированные с учетом древних традиций.

Хамам дарит особенно приятное чувство расслабления, совершенно не похожее на то, что возникает в других банях. Турецкая парная становится отличной альтернативой для людей, которым противопоказана высокая температура сауны или русской бани.

Это становится возможным благодаря повышенной влажности (100%) и умеренной температуре (35-60°C). В таком климате удается с легкостью наслаждаться всеми процедурами.

Чем сауна отличается от хамама

Есть и другие отличия: — посещение хамама подразумевает выполнение целого комплекса косметических процедур (пилинг, массаж, обертывания);

— при отделке хамама используется не дерево, а керамическая плитка и натуральный мрамор;

— все косметические процедуры выполняются на мраморном лежаке;

— посещение турецкой бани всегда дополняется ароматерапией;

— волосы и кожа не пересушиваются, как в русской бане, а увлажняются;

Несмотря на отличия, и русская, и турецкая, и финская баня помогают поправить здоровье, омолодить организм, улучшить настроение.

В чем заключается польза и вред для организма посещение хамама? Полезные свойства турецкой бани сложно переоценить. Благодаря банным процедурам:

  • снимается мышечное напряжение; стимулируется кровообращение;
  • удается избавиться от болей при ревматизме и артрите;
  • мягко прогревается кожа и внутренние органы;
  • снимаются стрессы, успокаиваются нервы;
  • излечивается застарелый бронхит;
  • очищается кожа и омолаживается организм;
  • снимаются последствия физических нагрузок;
  • стимулируются процессы расщепления жира.

О пользе хамам для здоровья говорит и тот факт, что только за одно посещение парной можно понизить вес на 2 кг. В процессе банных процедур запускаются процессы распада жировых клеток, усиливается эффективность любой диеты, происходит вывод токсинов.

Противопоказания

Несмотря на пользу, посещение хамама может нанести и непоправимый вред. Нежелательно бывать в парной людям, страдающим:

  • тяжелой формой бронхиальной астмы;
  • эпилепсией; онкологическими заболеваниями;
  • варикозным расширением вен;
  • нарушением функций щитовидной железы;
  • сердечными заболеваниями.

Всегда нужно знать меру. И здоровый человек, почувствовав недомогания в парной, должен покинуть хамам. Если нет противопоказаний, турецкая баня станет прекрасным способом поддержать здоровье и красоту, исцелить болезни духа и тела.

Для турок хамам — не просто место проведения гигиенических процедур. Это культурный центр, где можно отдохнуть и расслабиться. Перед визитом в баню нельзя употреблять алкоголь и охлажденные напитки — это важное правило, которое необходимо соблюдать.

1. Холодная комната, где расположена стойка с кассой, раздевалка и фонтан. Здесь можно попить чай, пообщаться и переодеться.

2. Теплая комната с температурой воздуха 30-35°C, в которой находятся душевые и туалет.

3. Самая теплая комната с температурой 50-60°C. В центре располагается топка, бассейн и мраморные кушетки, где делают массаж. Здесь парятся и принимают процедуры для оздоровления. Первоначально нужно прогреться в теплой комнате и подготовиться к последующим процедурам. Парятся на мраморном лежаке, пока не появится пот. Дальше нужно сделать массаж.

Теперь можно перейти в парилку, где сначала по всему телу намыливают пену, а затем обливаются холодной водой и окунаются в бассейн.

Перед посещением парилки нежелательно употреблять пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов. В заключении всех процедур на кожу наносят питательный крем. Теперь можно отдохнуть и выпить турецкий чай с молоком.

Отличия русской бани от финской сауны и турецкого хамама

В каждой крупной цивилизации есть свои собственные рецепты оздоровления, очищения и наведения красоты, но сравнить с русской баней можно только финскую сауну, турецкий хамам, да еще, пожалуй, японское синто. Хотя очищение и оздоровление происходит везде при помощи пара, есть разница в принципах строительства, температурах и важности.

Из чего и как строят

С точки зрения строительства больше всего на русскую баню похожа финская сауна: и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины.

Есть в них отдельное помещение с повышенной температурой, где находятся непродолжительный промежуток времени: парилка. Есть отдельное выделенное помещение для водных процедур и еще одно — для отдыха.

В этом и русская баня и финская сауна схожи.

Турецкий хамам – глиняное или каменное (кирпичное) строение, облицованное разными породами камня. В идеале это мрамор, но подойдет любой камень или керамическая плитка. Тут есть выделенная сухая раздевалка, а все остальное — обширный зал с примыкающими открытыми помещениями (без дверей), где моются, отдыхают. Есть в хамам еще одно помещение — техническое — в нем стоит печь и парогенератор.

Кондиции воздуха

Больше отличий в принципах парной:

  • Русская баня имеет не самую высокую температуру воздуха – порядка 50-70 ° C, влажность воздуха высокая от 50 до 70%.
  • В турецком хамам: температура не выше 45 ° C, а влажность близка к 80-90%.
  • Финская сауна отличается высокой температурой — до 100 и даже 120 о С и низкой влажностью – не более 15%.

Что дают эти разные состояния с точки зрения физиологии? Разные состояния. В суховоздушной сауне даже с ее высокими температурами переносится легче. В воздухе мало влаги, и много кислорода. Потому человек со здоровым сердцем и сосудистой системой просидеть может дольше. Финны, кстати, выше 90°C воздух не нагревают. 120-140°C — это уже наш перебор.

При повышении температуры окружающей среды выше 36,6°, начинается интенсивное выделение пота. На этом построен принцип «работы» парилки

При такой высокой температуре пот, конечно, выделяется. Но он моментально с поверхности кожи испаряется. Все эти испарения находятся в воздухе парилки. Вдыхая, мы получаем существенную часть их обратно. Немного улучшает ситуацию хорошая вентиляция, но испарения в воздухе все равно присутствуют.

В русской парилке пот не испаряется. Во-первых, температуры не хватает для этого, во вторых почти и некуда: влаги в воздухе так много. Потому пот течет по коже и его нужно вытирать.

В турецкой бане хаммам температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много. Она конденсируется на всех прохладных поверхностях. Тело человека с его температурой как раз и является такой поверхностью. Большая часть того, что течет по коже в хаммам является коненсатом, а не потом.

С точки зрения интенсивности потоотделения русская парная — идеальный компромисс между сауной и хамам.

Технические тонкости

Главное, чем отличается баня от сауны — тепловым режимом. В сауне необходимо нагреть воздух до высокой температуры. Тут нужна мощная печь, которая быстро передает тепло. Для ускорения переноса тепла вокруг корпуса печи делают металлический кожух, который от корпуса печи отстоит на некотором расстоянии.

В этот зазор снизу засасывается холодный воздух, который находится возле пола. Проходя вдоль раскаленной стенки печи, он нагревается, стремительно поднимается вверх, ударяется о потолок и растекается по парилке. Перенос тепла посредством воздуха называется конвекцией, а экраны-кожухи эти тоже называются конвективными.

При таком строении печи обогрев происходит действительно быстро.

В саунах воздух прогревается быстро за счет активного движения воздуха

В русской парной задача сложнее. Нужно получить много пара, для чего нужны очень горячие камни и активное горения. Но, с другой стороны, нельзя перегревать парную — температура должна быть в пределах 40-60°C. Такие условия легко создает кирпичная печь.

Через несколько часов камни уже раскалены до красноты, а стенка печи и стены парной — только и имеют температуру 50-60°C.

Но и это еще не все. Под такую переделку подходят печи с закрытой внутренней каменкой. Только в ней камни накалятся достаточно для того, чтобы выдать достаточное количество пара.

Микроклимат сауны и хамама

Сауна и хамам отличаются по температуре и влажности парилки. Разные комбинации температуры окружающего воздуха и его влажности дают очень разные ощущения.

Традиционная финская сауна ¬известна своим очень сухим и горячим воздухом. Температура достигает 90-100 С°, в то время как влажность остается на уровне 15-20%. Из-за низкой влажности в парилке сауны находиться легко даже неподготовленному человеку – это один из значительных плюсов финской бани. Даже если температура воздуха превышает отметку в 100 С°, то такой микроклимат достаточно хорошо переносится.

Из-за сухости воздуха в сауне, людям с заболеваниями дыхательных путей лучше воздержаться от посещения этой разновидности бани. С другой стороны, такой микроклимат отлично помогает при проблемах с суставами и сильно расслабляет – в парной финской сауны посетители находятся в состоянии покоя, производя какие-то активные действия (вроде массажа) уже в помещении для отдыха. По этой причине сауна помогает бороться с нервным напряжением и сопутствующими расстройствами.

В хамаме температуры не такие экстремальные, как в финской сауне – всего 40-45 С°, но влажность при этом достигает примерно 80%. Тяжелый и влажный воздух хамама может показаться непривычным после опыта посещения сауны, однако более низкие температуры компенсируют высокий уровень влажности. При таком количестве влаги в воздухе, она конденсируется на распаренной коже.

Более мягкий микроклимат хамама хорошо подходит людям, имеющим те или иные проблемы с сердечнососудистой системой. Благоприятное воздействие турецкая баня оказывает также на людей, страдающих простудой и различными респираторными заболеваниями. Кроме того, хамам любим многими женщинами из-за мягких условий и возможности проводить эффективные косметические процедуры.

Классика банных процедур

Посещение турецкой сауны предполагает принятие ряда процедур:

  • Сначала люди одеваются в турецкие простыни. Традиционно они красные имеющие клетчатый рисунок. Сначала посещают обычную сауну или джакузи (при их наличии).
  • Затем идут в турецкую парную. Между хамамом и сауной отличия заключаются в показателях температуры и влажности. В турецкой бане температура намного ниже, чем в сауне, и колеблется в пределах 35-55°С, а влажность может доходить до 100%.
  • Из парилки люди переходят в зал, в котором расположены теплые лежаки из мрамора. Здесь банщики делают посетителям массаж и пилинг.
  • Затем происходит омовение водой и переход в зал пенного мытья.

Главное чем отличается хамам от бани это роскошный интерьер помещения, что способствует еще и получению эстетического удовольствия от посещения парилки.

Если следовать традициям строительства бань в стиле хаммам, то турецкие бани делают в виде одного большого здания, включающего множество комнат и подсобных помещений. В качестве единственного отопительного прибора используется большой котел с водой, который может быть встроен в стену или установлен в подпольном пространстве.

Одна из особенностей хаммам — наличие специальных отверстий в стенах парной на высоте примерно 1,5м. через них в помещения поступает горячий воздух. Поддерживать особую атмосферу в парной удается за счет подаваемого разогретого пара, который поступает по трубам под полом из котла. Поэтому, чтобы ходить босиком по полу, необходимо одевать специальную обувь.

В традиционном варианте турецкая баня хаммам выполняется в форме человеческой руки. Вносить изменения в размеры банных помещений не требуется, поскольку они являются оптимальными и продуманы еще много веков назад.

Центральным помещением является парная, вокруг которой расположены пять отдельных комнат, которые символизируют количество пальцев.

Входом является предбанник, который означает кисть руки. В этом помещении температура не поднимается выше 35 °С. Предбанник используется для прогревания и подготовки организма к священному ритуалу. В хаммам парная всегда делается в виде просторного помещения, в центре которого устанавливают лежак из мрамора — «чебек-таши».

Если попытаться перевести название дословно, то получится «лежанка для живота». Поэтому отдыхать на лежаке необходимо спиной вверх. Ходят легенды, что мрамор — это особый материал, обладающий уникальными свойствами, благодаря которым он в условиях высоких температур может изгонять из тела легкие недуги, в первую очередь, из кишечного тракта.

Из парной открывается путь к пяти коридором, через который можно попасть в остальные помещения, где в каждом поддерживается различная температура. По мере того, как человек сменяет одно помещение другим, организм подвергается определенной нагрузке, позволяющей очистить организм от токсинов. Если идти по коридорам, то может показаться, что на каждом участке проложена электрическая система обогрева. Однако это заблуждение. Уникальный эффект обеспечивается за счёт правильно расположенного нагревательного котла.

Существует древнее предсказание, что, если пройти все комнаты, то можно полностью избавить свой организм от любых хворей. По завершении цикла необходимо снова отправиться в парную и получить удовольствие от традиционного массажа, который проводят восточные мастера. Те, кому предстоит впервые подвергнуть свое тело этой процедуре, поначалу сравнивают ее с пыткой.

Однако первое впечатление обманчиво, и уже после завершения процедуры становится ясно, что «жертва» получила удовольствие от подобного избиения. Объяснить это можно поистине целебным действием настоящего турецкого массажа, который способен снимать усталость. прояснять разум и взбодрить весь организм.

После массажа посетителям предстоит отправиться поочередно в бассейны с разной температурой и помыться в них с помощью жесткой мочалки. Эта процедура является результатом заимствования у римских терм, которую оставили в первоначальном виде и в турецкой бане.

Новый подход к строительству турецкого хаммама позволил создать совершенно новые бани. Она теперь включает только три помещения. Такое решение было предложено инженерами с целью упрощения строительных работ, а также решения вопроса выбора материала. В древности хаммам строили исключительно из камня.

И хотя современные турецкие бани не слишком похожи на традиционные турецкие хаммам, помещения по-прежнему имеют привычную конфигурацию. а для их отделки используют характерные для турецкого стиля материалы. Изнутри помещения бани оформляются с помощью только натурального камня. Дерево невозможно встретить в настоящей хамам.

Характерная черта турецких бань — восточный стиль, в котором оформляется интерьер помещений. Причём здесь возможны варианты — дизайн может быть грубоватым либо ярко строгим. Не последнее значение имеет освещение в бане. При выборе светильников необходимо обращать внимание на архитектуру строения, не забывая о безопасности.

Каждый, кому довелось посетить хаммам, обращает внимание на потолок в парной. Это настоящий архитектурный шедевр. По правилам строительства, он должен удовлетворять определенным требованиям:

  • Иметь форму купола;
  • В высоту должен достигать не менее 3 м.

Но эти требования являются не просто рекомендацией, а практической необходимостью. Круглые стены не позволяют конденсату попадать на пол. влага сразу поступает вниз в дренажную систему.

Устройство сауны и хамама

Различия в ощущениях, которые дарит сауна и хамам, заключаются в разных принципах постройки и обустройства банных помещений.

Обустройство сауны

Сауна всегда изготавливается из дерева – как минимум, вся внутренняя ее часть является деревянной. Печь в сауне разогревает камни, которые отдают тепло воздуху. Парогенерации как таковой в финской сауне нет. В качестве мест для посетителей предусмотрены деревянные лавочки, на которых чаще всего сидят, хотя иногда и лежат.

Обустройство хамама

Хамам устроен существенно сложнее, нежели сауна. Основной источник тепла в хамаме – пар. Парогенератор или котел с кипящей водой установлен в отдельном от основного зала помещении. Пар подается в зал по трубам, проходящим внутри пола и стен – таким образом, пар, доходящий до зала, одновременно прогревает все поверхности.

Пар в хамаме довольно тяжелый, концентрирующийся ближе к полу. В условиях нагретой лежанки, окутанной влажным паром, можно хорошо расслабиться и воспользоваться услугами массажиста – в турецких банях массажисты выполняют ту же роль, что банщик с веником в русской парной.

В большинстве современных хамамов имеется бассейн. Иногда их может быть даже несколько – с теплой, прохладной и холодной водой.

Особенности строительства турецкой бани хамам

Строительство турецкой бани хаммам может быть и не имеет в России такой популярности, как, например, возведение финской сауны, но тот, кто все-таки решился на этот шаг, может получить непередаваемое удовольствие, став владельцем такой бани.

Турецкие бани имеют свои специфические отличия и подарят вам ощущения, которых не получишь в других типах бань. Восточный колорит и веками отработанная традиция дает возможность ощутить целебные особенности хаммамов и для тела, и для души. Строительство турецких бань хаммамов – достаточно сложное и затратное мероприятие, но его можно осуществить своими руками.

Сущность хаммама

Турецкая баня или хаммам считается баней с наиболее благоприятным температурным режимом по сравнению с другими известными банными системами.

Она включает в себя несколько помещений, но во всех поддерживается температура в пределах 32-52 градусов при влажности, приближающейся к 98-99 процентам.

В то же время, в такой бане единственным холодным местом является потолок, где конденсируется пар.

Источником тепла становятся пол, стены, лежаки.

Особенностью хаммама является постепенный разогрев тела, и, в конце концов, тело окутывается сплошным паром при температуре 44-46 градусов, что способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

Обязательными атрибутами турецкой бани является ароматизация воздуха и массаж мыльной пеной. Такие условия обеспечивают следующие достоинства банной процедуры:

  • выведение вредных веществ из организма;
  • кожное очищение и расширение пор;
  • устранение усталости;
  • нормализация функционирования дыхательной системы;
  • обезболивание;
  • лечение простудных явлений;
  • устранение бессонницы;
  • борьба с избыточным весом и нормализация работы пищеварения.

С учетом отсутствия контрастного воздействия, экстремальных условий, хаммамы практически не имеют противопоказаний, и их могут посещать даже люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Классическая турецкая баня составляется из нескольких помещений.

Прежде всего, вся банная система разделяется на две функциональные части: банное помещение и технический отсек, что должно обеспечивать получение пара в изолированной комнате.

Раньше генератором пара служил котел с кипящей водой. В настоящее время, как правило, устанавливаются готовые парогенераторы. Полученный пар разводится по трубопроводу на прогрев пола, стен, лежаков.

Непосредственно банная зона включает три помещения. Над банной частью стараются возвести куполообразный потолок для того, чтобы конденсат пара не капал на голову, а скатывался по стенкам. Помещения выполняют разные функции.

После предварительной подготовки человек попадает в парное помещение или «харарет», где температура уже 42-52 градуса. В центре такой парилки устанавливаются каменные (мраморные) лежаки с подогревом. Пол в помещении обязательно разогревается.

В идеале (в дорогостоящих хаммамах) от основного зала отходят ниши, где желающие могут воспользоваться индивидуальными парилками с разной температурой (от 60 до 85 градусов). Важное условие: в рабочей зоне поддерживается очень высокая влажность, т.е. практически насыщенный водяной пар.

Воздух в помещении обязательно ароматизируется, что увеличивает расслабляющий эффект. Здесь же проводится легкий массаж с мыльной пеной.

Завершает банную процедуру отдых, для которого предусмотрена третья комната: комната для отдыха или «согуклюк». В этом помещении поддерживается мягкое тепло, а человек может расслабиться лежа и восстановить водный баланс с помощью чая.

При строительстве хаммама — турецкой бани следует помнить, что обязательными его элементами считается курна и массажная лавка. Курна предназначена для омовения и выполняется в виде чаши без слива с вентилями горячей и холодной воды. В чаще вода ароматизируется специальными маслами.

Для того чтобы сохранялась восточная экзотика и соответствующее восприятие, строительство турецких бань хаммам в современном упрощенном варианте должно основываться на классических элементах как в конструкции, так и в части использования материалов.

Конкурентом ему выступает талькохлорит, который несколько превосходит мрамор по теплоемкости.

В оформлении интерьера широко используется смальта или небольшая мозаичная плитка, с помощью которой выкладываются орнаменты и узоры. В современных банях экономкласса популярность приобрела керамическая плитка. Конечно, ей трудно конкурировать с натуральным мрамором и смальтой, но она способна обеспечить основные функции хаммамов и имеет прекрасный внешний вид.

Специальное оборудование необходимо при возведении турецкой бани. Прежде всего, надо подобрать основной элемент – парогенератор. Обычно выбирается устройство мощностью, способной обеспечить в помещении хаммама необходимый микроклимат и температуру до 50-53 градусов.

В качестве эффективных установок хорошо себя зарекомендовали парогенераторы Tylo (Швеция) и   Harvia (Финляндия).

Важный элемент – ароматизатор, предназначенный для распыления эфирных масел. Обычно используется стандартная установка ароматерапии с автоматическим режимом. Такая установка содержит колбу с вентилятором и распределительным фитилем.

Строительство турецкого хаммама включает следующие обязательные мероприятия:

  • монтаж гидро- и теплоизоляции;
  • наложение пароизоляции с отражающим слоем;
  • прокладку всех необходимых коммуникационных систем (разводка пара, водопровод, канализация, вентиляция, электропроводка);
  • штукатурку стен и стяжку пола;
  • наложение финишной гидроизоляции;
  • облицовку всех банных компонентов.

Пол в хаммаме обязательно имеет самостоятельную обогревательную систему. Он выполняется с уклоном в направлении сливного отверстия для сбора воды.

Сток оборудуется трапом с запорной системой для устранения запахов из канализации. Напольная стяжка выполняется путем бетонной заливки в два слоя, с укладкой гидроизоляционного слоя между ними.

Внешнее покрытие пола выполняется в соответствии с выбранным интерьером из мрамора или плитки.

Система обогрева пола и потолка может быть водяной или электрической. Электрический «теплый пол» обеспечивается нагревательным кабелем или специальными элементами. Более распространено водяное отопление с помощью труб с горячей водой.

Освещение — один из самых эффектных элементов декорирования. Оптимальное решение – точечные светильники, например, в виде звездного неба. Различной подсветкой можно создать стиль восточных сказок. Важно помнить, что все электрическое оборудование должно работать от напряжения не более 36 В и иметь степень защищенности категории 1Р65.

Турецкие хаммамы приобретают заслуженную популярность своими достоинствами и восточной экзотикой. Такое строительство можно обеспечить своими силами, а какую баню строить (классическую или упрощенную, современную) — зависит от финансовых возможностей.

Построить хамам можно почти в любом помещении квартиры или частного дома, важно чтобы оно соответствовало всем техническим требованиям. Такое оборудование как парогенератор, ароматизатор и световой проектор устанавливаются в предбаннике.

Следует делать куполообразный потолок, его минимальная высота должна составлять 2,5 м. Это не только красиво, но и является технологическим приемом, который позволяет скопившейся воде от пара не капать, как это происходит при обычном потолке, а стекать к полу по стенам. Менее затратными будут арочный или сводчатый потолок.

Для организации хамама необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • В помещении обязательно должна быть вентиляционная вытяжка. Для предотвращения попадания влаги в общую систему вентиляции следует установить перед ней осушитель воздуха. Клапан вентиляции постоянно должен быть открыт.
  • Канализация должна быть оснащена трапом с запахозапирающим устройством.
  • Современная турецкая сауна прогревается при помощи специального парогенератора.
  • Для подогрева пола, стен и сидений монтируется отопление водяного или электрического типа. Лучше выбирать водяной, так как он более выгодный в использовании и с экономической точки зрения. Он представляет собой проложенные тремя самостоятельными контурами (для сидений, пола, стен) трубы небольшого диаметра с движущейся по ним горячей водой.
  • Помещение должно быть качественно утеплено и гидроизолировано. Суммарный пирог стен вместе с утеплением равен примерно 7-15 см. В состав пирога входит минеральная вата толщиной 5-10 см, теплоотражающая теплоизоляция, гидроизоляционный слой, отопительная система, штукатурка или цементная стяжка для выравнивания стен. В качестве облицовки применяется мрамор, керамическая плитка, мозаика выполненная из мрамора, стекла или керамики.
  • Рабочая температура должна быть выше 30°С. Подогрев поверхностей необходимо включать за 6-8 часов до приема процедур. Температуру подогрева следует устанавливать на 45°С. За 1-2 часа до приема процедур запускается парогенератор.
  • Следует приобретать парогенератор, который будет подходить под параметры помещения. В него встроен термодатчик, отключающий его, если температура в помещении становится выше установленной. Также парогенератор оснащен системой автоматической промывки. Устройство подсоединяется к централизованному водоснабжению и электричеству. В частных жилых домах он подсоединяется к отдельному контуру. Это делается для того, чтобы в теплое время года не включать отопление всего дома.
  • Для проводки следует использовать только те кабели, которые способны выдержать высокие температуры. Для освещения разрешается использовать только те светильники, которые защищены от влаги.

Выводы

Финская сауна и турецкая баня достаточно сильно отличаются друг от друга. Микроклимат сауны значительно более жесткий, несмотря на легкую переносимость горячего сухого воздуха здоровым человеком. Микроклимат хамама, в свою очередь, более щадящий за счет относительно низкой температуры. При этом находиться в нем с непривычки может быть непросто из-за высокой влажности и более низкого содержания кислорода в сравнении с сауной.

Особенности пара в хамаме

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура. В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе. В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру. Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Особености: русская, финская, турецкая, японская бани

Практически у каждой народности существуют свои банные традиции. Во многом они похожи, но есть у них и характерные особенности. Наиболее популярными во всем мире и у нас в стране сейчас считаются 4 вида бань: финская сауна, турецкий хамам, русская баня, а также японские бани. Все они существенно отличаются друг от друга как устройством помещения, так и условиями самого процесса.

Традиционная для нашей страны русская баня предполагает сочетание нормального уровня влажности порядка 60% с температурами не выше 70°С. Обычно баня устраивается в отдельно стоящем строении. Традиционно, это должен быть сруб, состоящий из нескольких помещений: парилка, предбанник, а иногда еще и тамбур, каждому из которых отводится определенная роль.

Тамбур – обычно небольшое помещение, защищающее остальные от проникновения холода. В предбаннике обычно располагается раздевалка и место отдыха. Парная в традиционной русской бане в отличие от сауны имеет более высокий потолок и оборудуется преимущественно закрытой каменкой для обеспечения легкого мелкодисперсного пара.

Открытые камни способствуют перегреву помещения. Сама парная обычно не вентилируется. Если в ней нет окна, охлаждение воздуха осуществляется часто «дедовским способом» — открытием двери. После сидения в парилке традиционно охлаждаются, прыгая в бассейн или водоем с прохладной водой, обливаются водой и даже обтираются снегом.

Если говорить о финской бане, то стоит сразу же оговориться, что традиционная финская баня имеет мало общего с так называемой финской сауной, получившей повсеместное распространение. Настоящая финская баня практически идентична русской и также предполагает использование веников.

Сауна с сухим воздухом, которую сейчас повсеместно именуют финской, появилась относительно недавно. Повышение температуры воздуха в таких саунах происходит посредством использования электрических нагревательных приборов.

Такие сауны могут устраиваться не только в специализированных банных комплексах, но и а любой городской квартир или любом доме.

Суховоздушная сауна предполагает наличие высоких температур порядка 90-130°С. Сауна должна обязательно оборудоваться системой вентиляции. Для обеспечения дополнительной безопасности, вход в сауну делают без порога. В сауне не принято использовать веник и создавать пар. В ней просто греются.

Турецкие бани, носящие название хамам произошли от старейших бань, а именно, от древнеримских терм. Термы предполагали наличие нескольких ванн, с водой различной температуры. Хамамы существенно отличаются и от русской бани, и от финской сауны как технологией самой процедуры, так и помещением.

Хамамы предполагают не только создание теплоизоляции, но и системы дополнительного подогрева стен и скамеек. Это обусловлено тем, что в качестве материала для отделки используется не древесина, а более влагостойкие материалы – натуральный мрамор, мозаика или керамическая плитка, а также тем, что в помещении отсутствует печь как таковая.

В хамамах соблюдается режим повышенной влажности, при температуре воздуха порядка 40°С и влажность достигает практически 100%, поэтому потолок в них всегда делают сводчатым.

После проведения процедур наличие слива позволяет смыть пену, используемую во время процедур.

Дверь, ведущая в современный хамам, обычно выполняется из стекла и пластика. Посещение хамама всегда связано с массажными процедурами, скамьи в хамаме располагаются не только по стенам, но и по центру.

Японские бани с недавних пор тоже обретают популярность.

В отличие от других известных видов бань этот вид можно сравнить с лежанием в ванне, но только вместо традиционной ванны посетителям предлагается пропариться в горячей воде, которая наливается в деревянную бочку с подогревом различных размеров.

Японская баня носит название сэнто. Посещение сэнто предполагает, что человек сначала моется до чистоты с мочалкой и обливанием водой и только затем погружается в деревянную ванну, наполненную водой, которую именуют фурако.

В помещении может быть установлено две бочки, отличающиеся температурой воды по повышающей. В современных домах деревянные бочки часто заменяют на мини-бассейны с подогревом (еще их называют «купель«), которые могут быть не только с керамическим или мраморным покрытием, но и изготовленные из металла или пластика.

Офуро – это сухая японская баня, предполагающая, что человек располагается в деревянном ящике, наполненном опилками или галькой, прогретыми до температуры порядка 45°С.В опилки или гальку часто добавляют травы или ароматические масла. Это одновременно и прогрев тела и массаж. Иногда, по желанию владельца, офуро может дополнять сэнто.

Посещение каждого вида бань предполагает свой набор аксессуаров. Так, для русской бани это традиционный веник, шайка и черпак из древесины, чтобы не обжечься.

Финская сауна потребует наличия шапочки и большого полотенца.

В турецком хамаме обычно используют массивные чаши их натурального камня, в которых может находиться вода, мыльный раствор, массажные масла, средства для пилинга и специальные приспособления для массажа.

В японских банях принято использовать ароматические вещества, а сама банная процедура по-японски завершается чайной церемонией.

Привет! В моем фитнес-клубе есть четыре разных сауны. Расскажу о каждой, чем они отличаются, и дам несколько советов как усилить полезный эффект.

Инфракрасная сауна

Сейчас можно купить инфракрасную сауну даже для домашнего использования! Это маленькая (или большая) комната со специальными инфракрасными панелями. Классно установить такую штуку на даче, если есть возможность. Это достаточно современное изобретение, в сравнении с русской сауной, но уже очень популярное.

Керамические нагревательные панели ИК-сауны питаются от сети. Тепло они передают электромагнитной волной инфракрасного диапазона. Волны проникают на глубину до 3 см (финская – до 5 мм). Никакого пара при этом нет. Мышечные и костные ткани нагреваются, движение в клетках ускоряется.

  • ИК-сауна безопасна, легко переносится даже детьми.
  • Снижает суставные, мышечные и другие боли.
  • Способствует заживлению небольших ран.
  • Восстанавливает сон.
  • Стимулирует работу иммунной системы.
  • Ускоряет обмен веществ, что косвенно помогает быстрее терять вес.

Средняя температура: до 60°

Влажность: 40-60%

Сидеть в ИК-сауне придется дольше, чем в классической. Первый раз – не более 15 минут. После адаптации можно проводить в сауне до 40 минут. Лучше не лежать, а сидеть с опущенными вниз ногами. Не прижимайтесь близко к нагревательным пластинам, даже если это приятно по ощущениям.

Финская сауна

Воздух там сухой, а температура высокая. Переносится такая комбинация достаточно трудно, особенно первые несколько раз. Но на организм воздествует эффективно:

  • Кровеносные сосуды расширяются.
  • Мышцы расслабляются.
  • Ускоряются обменные процессы.
  • Раскрываются поры.

Средняя температура: 80-100°

Влажность: 10-15%

Примите душ, вытритесь насухо. Первый раз зайдите в финскую сауну на 5 минут, потом выйдите и отдохните до тех пор, пока почувствуете, что сможете вернуться. Дальше прибавляйте по несколько минут. Повторите 2-3 раза.

Русская сауна

От финской она отличается повышенной влажностью, а температура при этом ниже. Влажность обеспечивает более быстрое прогревание внутренних органов и суставов.

Часто в русской бане используют веники. Это отличный «массажер», который усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, раскрывает поры.

Средняя температура: до 70°

Влажность: 90%

Перед началом сеанса принять душ, насухо вытираться необязательно, т.к. влажность и так будет высокая. Находиться в сауне можно до 15 минут за раз. Желательно делать легкий самомассаж, когда тело уже разогреется, если вы не используете веники.

Турецкий хамам

Это мой любимый вариант сауны. Переношу достаточно легко, чувствую себя потом просто отлично. Во время сеанса и после него организм не теряет много влаги, не происходит обезвоживания.

Улучшает кровообращение, налаживает дыхание, способствует крепкому сну.

Хорошо раскрывает поры и подготавливает кожу к нанесению крема или масла. После хамама идеально самое время наносить антицеллюлитные средства, заодно делая легкий самомассаж.

Средняя температура: до 50°

Влажность: 100%

Принять душ, зайти в разогретый хамам на 10-15 минут. Можно посещать 2-3 раза в неделю, если хорошо и легко переносится. Можно стоять, сидеть или лежать, потому что воздух равномерно прогревается по всей комнате.

Не объедайтесь перед сеансом. Организм будет тратить много сил на переваривание пищи.

Дышите только носом.

Обязательно пейте воду, но не холодную! До, во время процедуры (если хочется) и после.

Начать можно с теплой воды, с каждым разом понижая градус. Полезно для сердечно-сосудистой системы, упругости кожи и стимуляции кровообращения.

Любой вид сауны нужно исключить:

  • Беременным.
  • При болезнях крови и любых опухолях.
  • При повышенной температуре и ОРВИ.
  • Во время менструации.
  • При открытых ранах, порезах и ссадинах.

Расслабляйтесь чаще,

12 Дек 2011

Чем отличаются — русская баня, финская сауна и турецкая баня хамам? В этой статье вы узнаете их особенности и конструкции.

Бани появились уже в глубокой древности, причем у разных народов в разные периоды их развития существовали самые разные способы для разогрева тела с целью получения гигиенического и оздоровительного эффекта.

Что делают в хамаме

• первое помещение с теплым воздухом позволяет телу привыкнуть к изменению температуры с привычной на умеренно повышенную. Здесь посетитель проводит около получаса;

• второе помещение – это собственно парильная комната. Здесь проводятся основные очищающие процедуры: обливание горячей водой, легкое скрабирование кожи;

• третья комната предназначена для особого вида массажа, который проводится с помощью мыльной пены;

• после очищения кожи и пенного массажа следует масляный релаксирующий массаж, который делает опытный массажист. Процедура снимет напряжение мышц, оздоровит внутренние органы;

• после массажа посетитель отправляется в первую комнату для отдыха. Здесь каждому предлагается травяной или зеленый чай.

Польза хамама усиливается особым видом мыл, скрабов, масел, масок для лица и тела. Натуральные компоненты, пар и вода превращают все процедуры не только в полезный, но и в очень приятный отдых.

Чем полезна сауна? Инфракрасная, финская, русская и хамам

Сегодня существует большой выбор методик, которые призваны расслабить ваше тело, а именно баня, сауна, хамам. Именно поэтому многие обыватели задаются вопросом, что же выбрать и что является лучшим средством для распаривания организма и получения неземного удовольствия. Давайте постараемся разобраться в том, чем же отличается сауна и хамам.

Итак, сауна пришла к нам родом из Финляндии, баня – это русское изобретения, ну а хамам соответственно произошел в Турции. Русская баня и финская сауна имеют общую температуру разогрева вашего тела, а именно семьдесят градусов.

Что касается влажности, то они тоже одинаковы для этих двух методик: сто процентов. При парении в бане и сауне многие люди предпочитают использовать веники из различных пород деревьев. Но большее предпочтение отдается веникам из березы, липы, хвои, дуба, ольхи и пихты.

После парилки в бане или сауне принято окунуться в холодную воду или в снег. Это также является общим для бани и сауны.

Что касается хамама, то тут есть большое количество отличий от предыдущих двух методик. Сауна и хамам имеют различные покрытия в комнатах для парения. В сауне – это дерево, а в хамаме – это мрамор и другие виды камней.

Следующее отличие бани, сауны, хамама в температуре, которая сохраняется во время процесса распаривания. В хамаме – это порядка сорока градусов. И это достаточно комфортная температура для всего тела, а также для дыхания.

Поэтому все, кто страдает проблемами с дыханием или с давление лучше всего отказаться от посещения бани и сауны, а предпочесть им турецкий хамам.

Хотя баня, сауна, хамам имеют одну общую и важную черту – это чрезвычайно полезны для организма. Все эти методики очищают ваш организм, способствуют нормализации внутренних процессов, а также задействуют вашу иммунную систему, что позволяет организму вырабатывать больше сил и энергии.

Хамам имеет еще одну черту, которая отличает его от бани и сауны – это использование эфирных масел в процессе распаривания. Они придают самому процессу невероятный колорит и атмосферу.

Представьте, что вас окутывает пена и опытные руки мастера массируют ваше тело, принося еще больше удовольствия от посещения хамама. Такой массаж полностью очистит вашу кожу, так как он обладает эффектом пилинга.

Все огрубевшие или омертвевшие частицы вашего тела падут перед рукой мастера.

Сегодня стала популярна во многих spa-салонах такая услуга, как сауна с хамамом. Это нетрадиционное сочетание финской сауны с ее парной и турецкого хамама с его мраморными настилами. Выбор в таком варианте будет зависеть только от вас.

В заключение добавим, что при посещении бани, сауны, хамама следует предварительно проконсультироваться со специалистом во избежание проблем со здоровьем.

Итак, мы с удовольствие приглашаем вас в наш Центр оздоровления и отдыха «Гранд Спа», где вы сможете с головой окунуться в невероятную атмосферу финской сауны, окунуться в прохладные воды нашего бассейна и получить удовольствие от опытных рук наших массажистов. Мы с нетерпением ждем вас по адресу ул.

Инфракрасная сауна

Влажность: 40-60%

Финская сауна

Влажность: 10-15%

Русская сауна

Влажность: 90%

Турецкий хамам

Влажность: 100%

12 Дек 2011

Принцип действия и конструкция сауны очень схожи с русской баней. Традиционно температура воздуха, получающаяся в сауне, находится в пределах 70 градусов, при имеющемся уровне влажности в 100%. Классическая сауна подразумевает парение вениками и окунание в ледяной воде, а в зимнее время — в снегу.

Жесткий климат Финляндии возможно переносить благодаря сауне, которая помогает отогреться и является наиболее подходящим средством против всех недугов. Жизнь предков, лишенная каких-либо излишеств, диктовала условия по поводу обычаев и принципа обустройства саун.

На заре своего появления они оборудовались в избах, сложенных из бревен, а протапливались по-черному. В настоящее время сауны обладают большей степенью удобства и имеют душ и бассейн в своей конструкции.

Воздух в такой бане, отличающийся очень низкой степенью влажности, способствует перенесению значительно большей, в отличие от классической сауны, температуры, благодаря чему организм прогревается в большей мере, однако приводит к чрезмерному высушиванию верхних дыхательных путей, что чревато негативными последствиями для здоровья.

Турецкая баня хамам

Кроме вышеперечисленных типов бань, которые предполагают применение нагретого пара, также существуют турецкие бани, именуемые хамам (хаммам). В отличие от финской сауны, хамам представляет из себя роскошный дворец. История возникновения хаммам ведет свой отсчет от терм, изобретенных римлянами, развитие же ислама создало условия к появлению традиций и ритуалов банного церемониала.

Классическая турецкая баня хамам являет собой помещение круглой формы, возведенное из мрамора и оформленное мозаикой и витражами. Основная цель хамам – это создание условий для получения удовольствия, чему способствует как роскошь интерьера бани, так и оптимальный уровень температуры.

В принципе, всем этим знакомым нам уже словам — баня, сауна, хамам можно дать одно общее определение — они нужны нам для того, чтобы отогреть в них свою душу. А то, что баня лечит это известно уже давно.

Русский человек в бане предпочитает пить не только чай или квас, но также и не прочь выпить кружечку напитка покрепче, возможно эта статья — домашние средства от похмелья поможет ему  избавиться от этого недуга.

• снимает мышечное напряжение;

• избавляет от стресса и бессонницы, нормализует работу нервной системы;

• мягко прогревает кожу и внутренние органы;

• стимулирует кровообращение, приводит в тонус сердце и сосуды;

• устраняет застой в органах малого таза и брюшной полости;

• избавляет от ревматических болей, артрита и отложения солей;

• помогает быстро избавиться от последствий значительных физических нагрузок за счет выведения из мышц молочной кислоты;

• ускоряет восстановление после травм;

• излечивает застарелый бронхит;

• глубоко очищает кожу: отшелушивает роговый слой, восстанавливает нормальную работу сальных желез;

• омолаживает и продлевает жизнь.

О полезных свойствах хамама говорит тот факт, что только за одну процедуру можно снизить вес на два килограмма. Конечно, уйдет лишь вода, но одновременно запустятся процессы усиленного распада жировых клеток, а эффективность любой диеты усилится. Кроме того, вместе с водой из организма выведутся токсины, отравляющие кровь и лимфу, нормализуется работа кишечника, а значит, усилится иммунитет.

Очищенная кожа получает возможность в буквальном смысле дышать, усваивая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и нежной, избавляет от прыщей и отдельных воспалительных явлений. У женщин, которые регулярно посещают хамам, морщины не появляются до самого почтенного возраста.

https://www.youtube.com/watch?v=sevUUkXrqOw

Если нет противопоказаний, хамам может стать прекрасным способом поддерживать красоту и здоровье, исцелять болезни духа и тела.

Сауна показана людям, имеющим здоровую сердечно-сосудистую систему, так как в сухом горячем воздухе тяжело дышится, хотя в нём много кислорода и мало влаги. Когда температура окружающего воздуха начинает превышать значение в 36.6 ᵒС, человеческий организм начинает активно выделять пот. В условиях пониженной влажности он быстро испаряется с кожи.

Сауна идеальна для:

  • людей, которым противопоказано находится в атмосфере с повышенной влажностью;
  • тех, кто любит более щадящее воздействие тепла на организм;
  • тренировки сосудов;
  • выведения шлаков и вредных веществ из организма;
  • более широкого в сравнении с хамамом открытия пор кожи;
  • снятия стресса;
  • снижения усталости;
  • тренировки вегетативной нервной системы и гормонального обмена;
  • восстановления работоспособности;
  • усиления иммунитета;
  • лечения хронических заболеваний дыхательных путей, климактерического синдрома, дисфункции нервной системы, заболеваний мочеполовой системы и опорно-двигательного аппарата.

Хамам отличается высокой влажностью, которая конденсируется на охлажденных поверхностях — человеческих телах. По этой причине в хамаме потоотделение минимально, а влажное тело – это результат оседания конденсата. Кожные и волосяные покровы не пересушиваются, что важно для аллергиков и людей с чувствительной кожей. Поры открываются намного быстрее, чем в сауне, поэтому с косметической точки зрения хамам эффективнее.

Хамам идеален для:

  • любителей ароматерапии, солярия и уходовых процедур;
  • восстановления сердечно-сосудистой системы;
  • прогревания мышц и суставов;
  • снятия стресса и глубокой релаксации;
  • борьбы с бронхитами, ринитам и ОРВИ;
  • очищения организма и кожи;
  • ускорения обменных процессов с целью омоложения.

Особенности бани хаммам

Русская баня

Веник — вот главный атрибут. Разные веники — разный эффект. С одной стороны, массаж, с другой, аромат, выделяемый из распаренных листьев под воздействием температуры.

В парилке можно двигаться. После выхода из парной, надо посидеть в предбаннике. Отдохнуть. Насчёт бассейна??? Раньше бани строили вблизи водоёмов, а сейчас встраивают бассейны.

Финская сауна

Здесь веник не в почёте, зато применение различных эфирных масел приветствуется. Их разбавляют водой и брызгают на стены. В сауне, самое правильное – лежать. Тихо, спокойно и расслабленно. После выхода, лучшее решение для здорового человека — кратковременно окунуться в бассейн с прохладной водой.

В отличие от хаммама, где обязательным является мыльный массаж, в сауну или баню можно прийти, чтобы просто хорошо пропотеть. Как сказал, знакомый – Я живу от бани до бани (есть глубокий смысл в этой краткой фразе).

В русской, активно хлещутся вениками, а в финской, смиренно возлежат по горячим лавкам. Если говорить о воздействии на организм, то мнение медиков (не вдаваясь в подробности) такое: средний промежуток времени для отдыха между заходами в финской сауне несколько дольше, чем в русской бане. То есть, для восстановления сил после суховоздушного жара, требуется больше времени, чем после влажного пара.

Вот это и есть основные отличия бани от сауны.

К сожалению, сегодня многие не различают «шпециалитета», попросту заливают печь в сауне, поднимая влажность до уровня русской бани, и исступлённо бьют себя вениками. Честно сказать: некоторые даже не знают, куда они ходят много лет — в баню, сауну или некий гибрид.

Надеюсь, немного прояснил ситуацию? А в заключении, как всегда — подписывайтесь на новости, вступайте в наши группы, дальше будет интересней! Успехов и лёгкого пара! Пока!

Цитата мудрости: Делать то, что доставляет удовольствие, значит быть свободным.

Хамам — это традиционная турецкая баня, который предусматривает совершенно иной подход к приему водных процедур. Если попытаться сравнить хаммам с русской баней, то у первой обращает на себя внимание невысокий температурный режим. В условиях стопроцентной влажности температура в помещении бани поднимается не выше 50 °С.

В результате создания подобных условий в турецкой бане вода и температура более бережно очищают кожу, давая опорам полностью раскрыться, и насыщают ее влагой. От посещения хаммам не только улучшается состояние кожи, но и сам организм начинает работать как часы. Нет необходимости тратить время и силы на заготовку и запаривание веника. Посещение бани хамам без специальных аксессуаров уже позволяет испытать ни с чем не сравнимое чувство блаженства.

Что бы ни говорили люди, но хаммам, как и другие бани, может принести как пользу человеку, так и вред. Поэтому прежде каждому не помешает узнать о полезном и вредном воздействии этой бани.

Чем полезен хамам?

О какой бы бане ни шла речь, ее посещение обязательно приносит пользу организму. Не является исключением и турецкий хамам. Целебный эффект в нем обеспечивают влажные, мягкие пары, которые улучшают работу нервной системы, сон, предупреждают появление головных болей. оказывают успокаивающее воздействие.

Противопоказания

Как бы ни была полезна хаммам, но посещать ее можно не всем. Но в отличие от других бань она имеет меньше противопоказаний, что связано с мягким влажным паром. Поэтому, если вы не можете из-за состояния здоровья радоваться водным процедурам в русской бане или финской сауне, где преобладает достаточно высокий температурный режим, то вы с легкостью можете себе позволить сходить в хаммам. Если говорить подробнее о противопоказаниях, то таковыми можно считать следующие заболевания:

  • воспалительные процессы внутренних органов (на активной стадии);
  • онкология;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Приведенный выше список противопоказаний наглядно показывает, что ограничения для посещения хаммам не такие значительные, если сравнивать их с другими видами бань. В то же время посещение турецкой бани приносит значительную пользу организму, что подтверждено многочисленными исследованиями специалистов.

Истоки древней традиции

Финская сауна

Первые бани в Турции начали строить еще в начале XVII века. Если обратиться к летописи, то первый опыт по поддержанию личной гигиены турки переняли у арабов, а те получили свои секреты от древних римлян. Многие историки приводят довольно убедительные доказательства в пользу того, что хамам стала своеобразной национальной вариацией римских терм.

Повышаться интерес к баням хамам начал в то время, когда в восточные страны пришел ислам. Бани стали настоль популярными, что иногда даже под них переделывали древние храмы других религий. Приходилось проводить довольно трудоемкую работу по переоборудованию помещения, чтобы соблюсти требования многоступенчатого прохождения процедур. Их изменяли до такой степени, чтобы термы в каждой своей детали в точности соответствовали турецкому стилю .

Продолжая дальше знакомиться с историей возникновения хамам, можно узнать, что первые образцы этих бань не имели существенных преимуществ. Но шли годы, и постепенно формировались традиции посещения турецких бань. Наглядным тому подтверждением стала парная, которая превратилась в место для массажа. Это стало нововведением для хаммам — в римских термах подобного не было. Необходимые изменения были проведены с комнатой сухого пара, в результате которых она превратилась в «потельню».

Сегодня и в нашей стране можно найти турецкие хаммамы, но, как бывало и с другими видами бань, это были всего лишь клоны, неспособные обеспечить необходимый эффект. Поэтому, если вам захочется ощутить блаженство от посещения настоящего хаммам, то вам следует отправиться в Стамбул или Бухару. где до сих пор еще сохранились классические хаммам. В этих городах пока еще продолжают функционировать многолетние постройки, за которыми следят владельцы и даже не думают вносить в них изменения.

Турецкий хамам: польза и вред восточной бани. В чем польза хамама и может ли быть вред от этой процедуры

Хаммам в современном исполнении предлагает далеко не те процедуры, которые проводили много столетий назад. Даже курортные города не могут впечатлить знатоков. Дело в том, что для создания необходимого температурного режима применяются парогенераторы для бани, которые тщательно скрываются с помощью красивой внутренней отделки.

Такая ситуация сложилась из-за того, что сегодня в арабских странах уже мало кто проявляет столь высокий интерес к традиционному омовению. Не приходится особо выбирать и туристам, которые соглашаются даже на такую баню. Да и в принципе современные хаммам в большей степени представляют собой всего лишь небольшие сауны. А все потому, что построить на крохотном участке столь серьезное сооружение, как турецкий хамам невероятно сложно.

Но в последнее время в нашей стране наблюдаются положительные изменения. Все чаще можно встретить уже не те хаммам, которые ранее можно было найти практически в каждом крупном городе. Теперь пройти процедуру омовения в бане турецкого стиля можно в различных санаториях и оздоровительных центрах .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про бани
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector