Чем опасна баня при беременности

Баня при планировании беременности

Начнём с того, что если вы беременность планируете, значит вы уже сходили и сдали все необходимые анализы и проконсультировались с врачом. По крайней мере, у вас это должно быть в планах. Можно сразу задать вопрос своему врачу о тех вещах, которые отныне можно или нельзя делать.Если вы и ваш супруг абсолютно здоровы, то можно жить как жили раньше, отказавшись от вредных привычек и перейдя на здоровый образ. С курением и принятием алкоголя всё очень просто — единогласно все врачи считают, что от этого надо отказываться, и чем раньше, тем лучше.

С баней же мнения разделились. Дело в том, что многие утверждают, что на этапе планирования беременности походы в баню вредны обоим супругам. Яички у мужчины перегреваются, отчего качество спермы ухудшается, и это отрицательно сказывается на возможности оплодотворения. Перегрев для яйцеклетки тоже даром не проходит — она ослабевает и оказывается попросту неготовой к оплодотворению.

Однако это каким фанатом высоких температур надо быть, чтобы получились вот такие неутешительные последствия! Если не злоупотреблять банными процедурами, париться грамотно и не увлекаться этой процедурой каждый день, то ничего страшного в ней быть не может. О правилах походов в баню на этапе планирования беременности или уже во время беременности поговорим чуть ниже.

А если забеременеть не получается долгое время, то вам вместе с супругом предстоит пройти некоторые обследования, и в этом случае уже придётся позабыть о бане и о многом другом. А так в большинстве случаев беременность после бани спокойно может возникнуть, но важно вовремя распознать её и временно отказаться от любых тепловых воздействий.

Баня и ранние сроки беременности

Первый триместр в принципе самый опасный из всех, потому запреты врачей касаемо походов в баню в этот период равно как и принятие горячей ванны не стоит пропускать мимо ушей.

Всё очень логично. На самой ранней стадии беременности организм не знает, что с ним происходит. Порой не знает до такой степени, что начинает «атаковать» нового жильца, воспринимая его как чужеродный объект. Организм перестраивается, происходит колоссальная выработка дремавших ранее гормонов, всё это, конечно же, выражается общим самочувствием будущей мамочки, повышенной усталостью, постоянной сонливостью, порой даже токсикозом.

Вдумайтесь, на всё это уходит каких-то 12 недель. Этот период довольно шаткий, выкидыш может случиться даже непонятно из-за чего. Чем меньше увлекаться сомнительными процедурами и вообще вмешиваться в столь деликатный процесс, тем лучше. Так повышение температуры окружающей среды и как следствие, повышение температуры тела, может негативно быть воспринято эмбрионом и вызвать его отторжение.

Чем опасна баня при беременности

Золотое время беременности, когда можно всё или почти всё — это второй триместр. Формирование маленького человечка уже завершено, все его системы и внутренние органы успешно функционируют, осталось лишь совершенствовать то, что уже имеется. В этот период при условии нормального самочувствия будущей мамы врач может разрешить ей пойти в баню при беременности.

При удачном стечении обстоятельств она сможет ходить в парную даже часть третьего триместра. Но за несколько дней до предполагаемой даты родов лучше от процедуры всё же отказаться: столь резкий перепад температур, от холодного к горячему и наоборот, может спровоцировать разрыв плодных оболочек и преждевременные роды.

Итак, когда можно париться при условии, что беременность протекает нормально, мы выяснили: во втором триместре и первой половине третьего. Но даже если врач разрешил вам это сделать, не стоит посещать парную бездумно и наравне со всеми остальными. Вот несколько простых правил, соблюдая которые вы будете ходить в баню исключительно для своего здоровья и здоровья малыша, без какого-либо риска:

  1. Обязательно приобретите шапочку для сауны либо оборачивайте голову полотенцем всё время, пока находитесь в парной.
  2. Контролируйте температуру — этот параметр индивидуален для каждого, но 100 градусов на верхней полке — это явный перебор.
  3. Не засиживайтесь в парной до головокружения — достаточно посидеть 5-10 минут, желательно на нижней полке.
  4. Обязательно ходите в сланцах. Во-первых, из соображений гигиены, во-вторых, с целью избежать падения. Ни для кого не секрет, что чем больше срок, тем более неуклюжей становится будущая мамочка.
  5. Обязательно пейте побольше жидкости до или во время посещения парной. Это и для общего самочувствия хорошо, и больше выйдет шлаков и токсинов с потом.
  6. После парной постойте под прохладным душем. Не стоит женщинам в положении окатываться из ледяного ушата, оставьте это дело профессионалам.
  7. Баня при беременности находится под строжайшим запретом в случае повышенной температуры у будущей мамы, эпилепсии, онкологии, бронхиальной астмы и т.д. об этом более точно вы узнаете у своего врача.

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Даже при здоровом течении вынашивания, ходить в сауну и принимать банные процедуры на ранних и поздних сроках запрещено.

  1. Резкие перепады температуры на ранних сроках влияют на развитие органов плода. Из-за резкого повышения температуры органы могут развиться не до конца, вызвав тем самым различные патологи.
  2. На ранних этапах, как и на поздних из-за посещения сауны может произойти сильный скачок давления и потеря сознания.
  3. Также такой перепад температуры способен вызывать выкидыш.
  4. На поздних этапах посещение сауны может привести к преждевременным родам.
  5. Развитие патологий, выкидыш, прерывание беременности, замедленное развитие плода, сильные перепады давления, головокружения, потеря сознания, а также кровотечение – это те риски, на которые вы подвергаете свой организм, при посещении бани на поздних и ранних этапах вынашивания ребенка.
мыться горячей водой

Визит может быть осуществлён только с разрешения врача

Вопрос можно ли ходить в баню при беременности волнует многих женщин в «интересном положении», особенно тех, у кого оздоровительное посещение бани вошло в прочную привычку. На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ, мнения специалистов на этот счет разделяются. Есть множество аргументов как за, так и против посещения бани при беременности.

Мнения против бани при беременности основаны на том, что банные процедуры оказывают большую нагрузку на организм, что может привести к отслоению плаценты, отторжению плода или каким-либо другим осложнениям. Особенно опасна баня при беременности на ранних сроках (в первом триместре) и на самых поздних. Подтверждением этому мнению служат сведения о том, что еще в старину женщины для прерывания нежелательной беременности отправлялись в жаркую баню.

К такому мнению нельзя не прислушаться. Однако можно сказать, что баня представляет опасность в первую очередь для тех будущих мам, которые до беременности вообще не посещали баню или делали это нерегулярно. Разумеется, в этом случае беременность неудачное время для приобщения к банным процедурам. Кроме того, посещение бани категорически противопоказано при любых осложнениях беременности.

Однако вопрос о том, можно ли в баню при беременности для женщин длительное время регулярно посещавших парную, хорошо знакомых с банной культурой, прекрасно переносивших все банные процедуры, не стоит. Нет оснований полагать, что во время беременности баня для таких женщин противопоказана. Многие специалисты считают, что посещение бани в период вынашивания ребенка приносит пользу и будущей маме, и плоду.

У женщин, посещающих баню во время беременности более крепкое здоровье, они выносливее, роды у них проходят легче. Это связано как с общеукрепляющим эффектом банных процедур, так и с тем, что они делают ткани и связки более эластичными. Это, помимо прочего, уменьшает растяжки на бедрах и животе.

Кроме того, замечено, что у женщин, регулярно посещавших баню до беременности и во время нее, дети рождаются более здоровыми, у них более высокий иммунитет, они реже болеют, мало простужаются.

Таким образом, решая для себя вопрос, посещать или нет баню в период беременности, женщина должна руководствоваться личным опытом и здравым смыслом. Ну и, разумеется, предварительно проконсультироваться со своим врачом, чтобы знать, нет ли противопоказаний.

Несмотря на эффект банных процедур, баня при беременности несет определенные риски, когда есть, даже небольшие, отклонения от ее нормального течения.

Причины, влияющие на состояние беременной:

  • происходят гормональные изменения, что уже нагрузка на организм, а высокий температурный фон делает ее более ощутимой;
  • учащается сердцебиение — это может повлиять на самочувствие женщины и состояние плода;
  • в бане повышенное содержание углекислого газа — нехватка кислорода провоцирует обморок.

Взвесив все «за» и «против», проанализировав свое самочувствие и получив консультацию у врача, женщина решает, можно ли ей в баню при беременности. При обдуманном рациональном подходе и соблюдении определенных правил, баня и беременность станут приятными событиями в вашей жизни.

При беременности на ранних сроках баня отрицательно сказывается на состоянии женщины из-за воздействия высоких температур и горячего пара — может произойти отторжение плода, кровотечение. В этот период формируются все органы ребенка, и происходить это должно при спокойном течении процессов в организме мамы, а любые стрессовые воздействия вредны.

Информация! Принимать горячие ванны, париться в бане при беременности, делать ванночки для ног противопоказано на ранних сроках.

Влияние бани на плод в начале беременности:

  • избыточное тепло замедляет поступление кислорода к зародышу;
  • при учащении пульса у мамы снижается интенсивность кровотока у плода, что приводит к нарушениям в развитии, к отторжению плода;
  • сильное перегревание женского организма влияет на правильное развитие и функционирование спинного и головного мозга;
  • в первой трети беременности плацента только начинает формироваться, и перепады температур могут вызвать изменения в состоянии плода.

Важно! Баня для беременных на раннем сроке (первый триместр) противопоказана из-за возможных осложнений и негативного влияния на плод.

На маленьком сроке беременности баню вполне заменит принятие душа.

Если баня до беременности была привычна для женщины, то после этого критического срока можно продолжать ее посещать при отсутствии прямых противопоказаний — только тогда баня при беременности принесет удовольствие и наслаждение.

Правила посещения бани при беременности

1. Не следует посещать баню в одиночку. Обязательно должен быть сопровождающий, человек, который будет дополнительно контролировать ситуацию и окажет помощь, если что-то пойдет не так.

2. В бане нужно вести себя очень аккуратно, двигаться не торопясь, чтобы не поскользнуться на мокром полу, не обжечься горячим паром или водой и т. п.

3. Придя в баню, не следует сразу отправляться в парное отделение. Нужно согреваться постепенно, чтобы организм настроился на повышение окружающей температуры.

4. Нужно обязательно надевать головной убор.

Чем опасна баня при беременности

5. В парном отделении не следует забираться на самый верх. Само время пребывания в нем надо сократить в полтора-два раза против обычного.

6. В парилке нужно принять такое положение, чтобы не было большой разницы в температуре в районе ног и в районе головы. Резкий перепад температур вреден.

7. В бане, и особенно в парном отделении, нужно постоянно контролировать свое самочувствие. Если оно хоть сколько-то ухудшается, необходимо немедленно прервать процедуру.

8. Желательно не пить чай или другие тонизирующие напитки. Лучше заменить их чистой водой, соками или травяными настоями.

9. На время беременности лучше отказаться от массажа и от использования в бане эфирных масел.

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу :)

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

При беременности можно мыться в бане, посещать парную, если придерживаться рекомендаций, гарантирующих хорошее самочувствие:

  • обязательна консультация врача;
  • банные процедуры проводить один раз в неделю;
  • ходить в баню с сопровождением;
  • перед посещением парной дать возможность организму адаптироваться, постепенно увеличивая температуру окружающего воздуха — посидеть в моечной, на нижней полке парной;
  • банные процедуры стараться не выполнять на полный и на голодный желудок;
  • закончить процедуру при любых отклонениях в состоянии организма;
  • принимать большое количество жидкости (с потом выходит много воды из организма) — вода, чай, травяные отвары;
  • посещать парную с прикрытой головой, пользоваться индивидуальным ковриком;
  • не применять веник в области живота и поясницы;
  • использовать тапочки с нескользящей подошвой;
  • после парной охлаждать организм обливанием водой комнатной температуры (не холодной);
  • ограничить заход в парную 3 минутами, делая 15-минутные перерывы;
  • отдать предпочтение русской бане — влажный воздух оказывает не такое раздражающее действие, как сухой и горячий воздух сауны.

Каждый триместр беременности имеет свои особенности, находящие отражение в самочувствии и состоянии женщины и ее, как правило, интересует вопрос — совместимы ли баня и беременность на ранних сроках.

Баня на ранних сроках беременности имеет ряд ограничений, знать о которых нужно, принимая решение о принятии банных процедур.

При некоторых состояниях посещение бани не рекомендуется даже в случае полной адаптации к банным процедурам:

  • ярко выраженный токсикоз;
  • заболевания сердца;
  • артериальная гипертензия или гипотензия;
  • нарушения в развитии плода;
  • проблемное вынашивание в предыдущих беременностях;
  • повышенный тонус матки;
  • варикоз;
  • хронические болезни верхних дыхательных путей;
  • инфекции половых путей;
  • острое течение простудных заболеваний.
  • Обязательно обсудите с Вашим врачом возможность посещения бани. Только врач сможет, учитывая ваше состояние и протекание беременности, дать вам разрешение на посещение бани.
  • Лучше идти в баню с опытным инструктором.

Не удивляйтесь – такие люди действительно есть, и они знают всю специфику посещения бани беременной женщиной. Для того, чтобы их найти, воспользуйтесь интернет-форумами, где общаются будущие мамы из вашего города.

В этой ситуации любая дополнительная нагрузка на организм может привести к прерыванию беременности.

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность ( в отличие от сухого пара в сауне ) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни.

Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены ( «Интисан», «Эпиген» ). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

Как реагировать на детские истерики

Если вы не знаете, что делать, если у ребенка истерика, прежде всего, нужно как можно скорее прекратить конфликт. Это единственно правильное действие родителей.

Конечно, в этой ситуации следует реагировать правильно: ни идти на поводу у ребенка, выполняя его требования, ни уговаривать его. Ведь именно уговоры и ласковые слова — свидетельства любви близких — заставляют его настаивать на своем и чувствовать свою правоту и силу.

Если ребенок впал в истерику, его нужно изъять из создавшейся ситуации: увести из комнаты, где находится няня, вынести на руках от гостей, куда вы пришли, и оставить на некоторое время в тишине и спокойствии. Не говорите, что он хороший: при том, что случилось, он этого не заслуживает. Ребенка, который устраивает истерики, не называйте ласковыми словами. Четырехлетний малыш уже точно знает, что то, что он сделал, — плохо. Недаром он будет помнить это всю жизнь.

Оставшись наедине с ребенком, ничего не говорите о только что произошедшем. Пока малыш не перейдет в другое состояние, лучше не касайтесь этой темы.

Первое, что нужно делать, если ребенок закатил истерику, это отвлечь его, чтобы переключить внимание. Вы можете нейтральным и безоценочным тоном спросить: «Что же там происходит на улице? Надо же, соседская кошка крадется за воробьем. Неужели она его схватит? Надо же, Петя вышел гулять. Что же у него в руке? Не могу разобрать. А, я знаю! Нет, это что-то другое».

Если у ребенка истерика, вы просто смотрите в окно и говорите все, что приходит в голову. Задача состоит в том, чтобы малыш успел сказать, как можно меньше плохих вещей и прекратил скандалить. Все плохое, что сказано взрослым или малышом, человеку необходимо потом как-то оправдать, иначе он не сможет с этим жить.

Вы убрали раздражающий объект и пытаетесь отвлечь ребенка внешними событиями, не демонстрируя собственного отношения к ситуации. Вы не осуждаете его (иначе он заплачет с еще большей силой, потому что захочет вернуть вашу любовь), не сочувствуете его слезам и не утешаете его (тогда он пожалеет себя и будет вновь рыдать). Вы просто увлечены чем-то крайне важным и интересным.

Вы можете продолжать рассказывать: например, все ту же сказку про кошку, которая охотилась за воробьем. Возможно, у нее есть котята; опишите, сколько их и как они выглядят. Пофантазируйте, что делает мальчик Петя, куда поехал грузовик, почему так сильно качается дерево и т. д. Расскажите, почему дует ветер, почему светит солнце и как оно, если устало, отправляется спать.

Когда вы почувствуете, что ребенок успокоился, то можете спросить его, чего он хочет: поесть, лечь спать, пойти домой или продолжить игру с детьми. Эмоции могут быть столь сильными, что он предпочтет лечь рядом с вами. Если вы находитесь дома, то можете уложить его привычным способом. Если вы в другом месте, то стоит одеть ребенка и отправиться домой, чтобы там отдохнуть.

Только когда ребенок проснется, вы можете спокойным тоном объяснить, что произошло и почему так вести себя нельзя. Нужно рассказать ему, что вы чувствовали в тот момент, а затем обсудить с ребенком, как он намерен восстанавливать отношения с теми, кого обидел.

А как реагировать на истерику ребенка, если это произошло в гостях? В этом случае стоит пропустить один из следующих подобных походов, объяснив предварительно, что ходить в гости можно только при условии соблюдения правил поведения в обществе. Ребенок должен ощутить, что его действия имеют последствия.

Если ребенок устраивает постоянные истерики, следует соблюдать правила наказания: вы не можете наказывать за то, что ранее не оговаривалось. Если эпизод истерики случился в первый раз, не нужно наказывать ребенка, поскольку изначально не были оговорены штрафные санкции. Но сказать, что вы чувствовали и что чувствовала няня, следует обязательно. У вас нет задачи мучить малыша, но есть обязанность научить его поведению в обществе.

Стоит обговорить, каким образом можно спасти ситуацию: извиниться, подойти и обнять, сделать подарок. Далее родитель вместе с ребенком решают эту проблему, принимая во внимание ситуацию и то, что хотел бы получить сам обиженный (например, бабушка или дедушка).

Часто ребенок закатывает потому, что при помощи плача ребенок пытается заставить взрослых сделать что-то по-своему, а иногда он просто хочет оказаться в центре внимания.

Уже с самого начала самостоятельного передвижения ребенка по комнате следует объяснить ему, что вокруг существует объективный мир, устроенный по определенным правилам, не зависящим от его желания. Чтобы научиться безопасно жить в этом мире, необходимо их соблюдать. Именно поэтому, когда ребенок стукается о предмет в комнате, нельзя ругать предмет. Следует просто обратить внимание малыша на то, что нужно быть более осторожным, и показать, как можно обходить препятствие.

То, что сочувствие может сыграть злую шутку и с родителями, и с детьми, — очень важный момент.

Ребенок закатывает истерику по любому поводу, сам возбуждает себя, а потом не знает, как прекратить происходящее, не потеряв лицо. Важнейшими действиями родителей будут изоляция малыша от зрителей (которые только возбуждают в нем желание продолжать спектакль) и спокойный разговор, в котором не должно быть сочувствия или укора, пока ребенок не успокоится: лишь нейтральный голос и отвлечение внимания любым способом (ранее было описано, как это можно сделать).

Если вы не знаете, что делать, если у ребенка постоянные истерики, пытайтесь всегда сохранять спокойствие, только так можно взять ситуацию под свой контроль. Все истерики рассчитаны на слабонервных родителей. Мы не говорим, что родители должны быть непроницаемы, но им надо уметь себя сдерживать. Если этого не умеют они, как научится владеть собой ребенок, у которого нет положительного примера?

Задача родителя в том, чтобы помнить всегда, что виноватый взрослый — лучший объект для манипуляции ребенка.

dsc_0286-1

Ниже предложено несколько советов по поводу того, что делать родителям, если ребенок устраивает истерики.

  1. По возможности оградите ребенка от нежелательных зрителей, сочувствующих ему и своими высказываниями подогревающих истерику и влияющих на ваше состояние. Вообще исключите зрителей из ситуации, иначе вы будете работать на них и на истерику вашего ребенка.
  2. Сердобольным старушкам в трамвае можно вежливо сказать, что вы сами попытаетесь справиться с проблемой. Действуйте в соответствии с собственными решениями, а не под воздействием их критических взглядов и замечаний.
  3. Несколько раз глубоко вдохните, чтобы успокоиться, унять гнев и раздражение.
  4. Покажите всем своим видом, что вы верите, что ваш ребенок сможет справиться с ситуацией. Вы доверяете ему как человеку, который в состоянии управлять своими эмоциями: «Я уверена, что ты сейчас можешь успокоиться. Ты ведь большой». В ваших словах нет ни сочувствия, ни осуждения.
  5. Если вы находитесь в магазине, и ваш ребенок не может успокоиться, то возьмите его за руку, оставьте все покупки и выйдите на свежий воздух.
  6. Если ребенок впал в истерику, унесите его в соседнюю комнату и начните отвлекающий маневр, обращая внимание на что-то постороннее. Проявите максимальный интерес. Ребенок может отвлечься на то, чем заняты вы, но потом снова зарыдать. Будьте спокойны и целенаправленно переводите его внимание на внешние необычные события. Придумывайте на ходу. Именно так поступают опытные воспитатели детского сада, которым оставляют орущего ребенка, уже полюбившего себя в этом состоянии бесконечного отчаяния. Они нейтральным тоном предлагают малышу новые для него занятия, а не сочувствуют, как часто неверно делают в этой ситуации близкие. Сочувствие ребенку, если он остался без родителей, как в последнем примере, возможно потом. Но в словах взрослых непременно должна звучать надежда на то, что ребенок сможет справиться со своими чувствами, а также полная уверенность, что он в силах все преодолеть и перейти к рациональным действиям.

Как вести себя в бане во время беременности?

В целом для посещения бани во время беременности придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Температура в парной должна быть не выше 80 градусов. Если Вы привыкли проводить в парной долгое время, то в период беременности от этого нужно отказаться. Самая лучшая продолжительность 1 захода в парилку около 10 минут.
  2. В парилку заходите в специальной шапочке. Это позволит Вам избежать перегрева.
  3. Для предотвращения инфицирования в период беременности обязательно берите свою простынь и подкладывайте её на то место, куда Вы планируете лечь.
  4. Лежать в парной лучше на боку, поскольку в позе лёжа на спине есть риск передавливания нижней полой вены. Это плохо скажется как на вашем самочувствии, так и на самочувствии малыша.
  5. В перерывах между парной – пейте витаминный чай. Лучше взять с собой в баню отвар шиповника в термосе. Либо прекрасно подойдет чай с лимоном.
  6. После парилки принимайте прохладный душ. Не стоит лить на себя ледяную воду, чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу.
  7. Следите за своим самочувствием. Если возникает чувство головокружения, тяжести – покиньте парилку и больше в неё не заходите.

Организм прекрасно чувствует, какие нагрузки он в состоянии вынести, а какие являются для него чрезмерными.

Поэтому баня во время беременности может стать прекрасным дополнением к Вашему здоровому образу жизни. Главное помните про разумный подход и не усердствуйте с процедурами!

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

  1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

  1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
  2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
  3. Серьезные хронические болезни почек
  4. Угроза преждевременных родов
  5. Низкое предлежание плаценты
  6. Судорожная готовность, эпилепсия
  7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
  8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
  9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Ах, русская ты баня: можно ли беременным? Как себя вести беременным в бане: правила безопасности

Русская баня

Турецкий хамам

Финская сауна 

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Чем опасна баня при беременности

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

Подведём итоги

Можно мыться в бане при беременности, а некоторым даже нужно для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Конечно, только после разрешения врача. Имейте ввиду, что некоторые из них, преимущественно бабушки в возрасте, категорически против и бани и спорта во время беременности. Они мыслят старыми мерками, когда боялись всего и бедные будущие мамочки находились под строжайшим гнётом запретов.

Проблемы воспитания: современные реалии

Неоспоримый факт: человечество живет в эпоху перемен, и кто-то скажет, что это более важные изменения, чем все известные прежде.

Как утверждает Элвин Тоффлер, мы можем наблюдать «рождение новой цивилизации». Но если мы изучим последствия этого рождения, то чувства многих родителей можно выразить лишь одним словом — это замешательство.

Скорость изменений во всех сферах жизни за прошлые десятилетия побила все рекорды. Это современные реалии, и задачи воспитания детей в семье изменяются в соответствии с этой данностью.

Чем опасна баня при беременности

То, что было новым вчера, сегодня уже считается устаревшим. Научные открытия и достижения в биологии, генетике, цифровых технологиях или робототехнике превосходят все возможные ожидания.

Изменилась система координат, а вместе с ней изменились проблемы и задачи воспитания: семья, школа и окружающий мир подверглись процессу эволюции. Родители, которые зачастую вынуждены работать вдали от дома, отдают своих детей в детские сады, рассматривая этот шаг как меньшее зло. Дом остается пустым, а внешняя среда врывается в интимную сферу семьи настолько, что замещает ее.

Одна из проблем семейного воспитания заключается в том, что многие дети проводят больше времени перед телевизором, чем с родителями. Школы вместо того, чтобы оказывать услуги семье, навязывают собственную программу обучения, которая не всегда согласуется с убеждениями и пожеланиями родителей и часто противоречит исповедуемым ими ценностям.

Это происходит не только потому, что изменились внешние обстоятельства. Образовательные дисциплины, вступив в головокружительную гонку, вошли в новую фазу, делая большие шаги вперед, к новым открытиям. Это естественно: как только обнаруживается новая болезнь, она распространяется, и запускается механизм действия/ реакции с противоядиями, созданными, чтобы бороться с ней.

Для разработки новых задач семейного воспитания и были учреждены центры изучения современных методологий: восемь — на факультетах университетов США, два — в Японии и по одному — в Швеции, Бельгии, Франции и Болгарии.

Идеи образовательных систем Древней Греции и Древнего Востока, применявшиеся тысячелетиями, открываются заново, пересматриваются в ином свете, изучаются и получают дальнейшее развитие. Сегодня древнейшие и самые современные науки объединились, чтобы улучшить мир, который нас окружает. С опорой на учения об основных инстинктах и сензитивных периодах жизни человека были разработаны передовые инструменты и инновационные методологии.

Они обеспечивают новые ресурсы, открывают иные перспективы и дают надежду родителям, которые не имеют возможности посвятить воспитанию слишком много времени.

В дополнение к этому реализация главных задач современного воспитания, решение проблем межличностных отношений и коммуникаций, подходы к командной работе, формированию ответственности, использованию времени, контролю качества, профессиональной этике, установлению дружеских отношений, системе мотивации и т. п.

Реализуя задачи и решая проблемы, не забывайте, что семейное воспитание — это наука и искусство. Искусство, потому что не существует непреложных правил, каждый случай отличается от других и обстоятельства жизни каждого человека уникальны. И в то же время это наука, которая предполагает техники, процедуры и навыки, нуждающиеся в изучении и требующие временных затрат.

Мы не можем согласиться с тем фактом, что один из четверых детей не соответствует образцам, которым следует свободный и ответственный человек. Логично предположить, что из четверых детей все четверо вырастают благополучными, и обратное может быть только исключением, которое подтверждает правило о том, что мы должны быть независимыми.

Если для того, чтобы быть хорошим бизнесменом, необходимо иметь «менталитет бизнесмена», то, чтобы воспитать человека, нужно иметь «ум педагога». Современное общество часто пренебрегает воспитанием воли (в том числе привитием детям навыков этичного и нравственного поведения, понимания того, что значит быть свободным и ответственным). И еще, как родители мы несем ответственность за передачу ценностей из поколения в поколение в их подлинном смысле и истинном измерении.

Мы переживаем кризис ценностей, который влечет отказ от законов природы, что в результате приводит нас к самоуничтожению. Действия, которые по своей сути не являются полезными, сейчас расцениваются как «позволительные», поэтому мы должны вернуться к осознанию важности воспитания и образования в прямом смысле слова.

Мы должны быть способны направить общество на истинный путь. Необходимо предпринять все меры, реализующие главные задачи семейного воспитания, поскольку именно семья является естественным институтом общества. Семья, школа и окружающий нас мир эволюционируют, но есть нематериальные ценности, которые должны быть сохранены, если мы говорим о настоящем и полноценном воспитании.

Экзистенциальный вакуум (отсутствие ценностей), который так распространен среди молодежи, должен быть заполнен, и это можно сделать, дав людям достойную основу для их существования. Как родители мы должны сыграть в этом решающую роль.

Несмотря на все проблемы, с которыми можно столкнуться при воспитании детей в семье, необходимо быть оптимистами. Воспитательный процесс сегодня происходит по-иному, и современная окружающая среда часто не способствует решению воспитательных задач. Но также верно, что доступные нам новые знания и информация могут преобразовать трудное в возможное, а желательное в достижимое.

Понятие «проблемы и задачи воспитания» может иметь различные значения в зависимости от контекста. Но в любом случае речь идет о формировании личности.

Относительно развития индивида различают три уровня: тело (материя), интеллект и воля (душа). Каждый из них развивается посредством различных, хотя и связанных, процессов, чтобы сформировать единое целое — человека.

Реализуя главные задачи семейного воспитания, учитывайте, что в развитии личности участвуют и наследственность, и окружающая среда; последняя — посредством физического развития и обучения, которые соответствуют трем упомянутым выше уровням: телу, интеллекту и воле.

Можно быть способным учеником, но при этом плохо образованным или невоспитанным человеком. Аналогично мы можем встретить людей не очень умных, но, тем не менее, получивших превосходное образование или воспитание. Обучить человека означает научить его в полной мере использовать свою свободу и нести ответственность за собственное поведение.

  • Естественное стремление материальной части человека — тела — сводится к удовлетворению потребностей.
  • Естественное стремление интеллекта заключается в поиске истины.
  • Естественное стремление воли — поступать хорошо.

Решая актуальные проблемы воспитания детей в семье, вы хотите чтобы они росли честными и аккуратными, были прилежными учениками и в то же время умели играть; другими словами, мы хотим, чтобы они выросли в ответственных и свободных взрослых. Все эти действия непосредственно касаются личности и продиктованы определенной желаемой целью или следуют за естественным стремлением.

Личность (или индивид) рассматривается философами как наиболее совершенное явление в природе не только потому, что все представители человеческого рода имеют общие черты, но и потому, что каждый человек уникален и имеет некоторые свойства, характерные только для него. Классическое представление о человеке — «индивидуализированная субстанция разумной природы» (Боэций, VI век), в которой присутствуют свобода и контроль души над материей.

Сегодня относительно легко найти хорошего тренера по дзюдо или теннису, учителя математики или языков, но не так просто найти хорошего учителя отзывчивости, ответственности, честности и многих других ценностей.

Привитие ценностей является в основном обязанностью родителей, одной из задач воспитания в современных условиях, но вы должны иметь в виду, что годы обучения требуются не только для того, чтобы стать преподавателем физики или программирования, воспитание детей тоже требует определенной подготовки.

Проблемы семейного воспитания детей требуют самого тщательного изучения. Верно, что, как и искусство, воспитание находится внутри нас и оно проявится, когда возникнет необходимость. Но этого недостаточно. Делая что-то, не имея достаточных знаний, мы действуем неуклюже, а наши дети заслуживают чего-то лучшего.

Реализуя личностные задачи воспитания детей в семье, можно выделить два главных фактора:

  • наследственность: генетическое строение;
  • обучение через влияние внешнего окружения.

Установить взаимосвязь между этими факторами — нелегкая задача. Еще сравнительно недавно было принято придавать большее значение генетической наследственности, чем другим факторам, но данные последних исследований, проведенных в специализированных центрах США, Японии и Европы, ясно демонстрируют огромное влияние обучения на процесс развития.

Можно ли беременным в баню: что делать, если очень хочется?

Основную опасность баня таит в себе для беременных в первом и последнем триместре.

• В первом триместре женщинам категорически запрещены любые излишние нагрузки на организм. В это время у женщин может слегка подниматься температура, учащается сердцебиение и происходят глобальные гормональные изменения. Параллельно внутри будущей мамы с молниеносной скоростью развивается еще совсем крошечный ребенок.

Баня в этот период – сильнейший раздражитель. Высокая температура, особенно в сочетании с естественным повышением температуры тела беременной, может вызвать перегрев, спровоцировать повышение давления и кровотечения. Все это может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. Врачи-гинекологи не связывают такие выкидыши непосредственно с посещением бани, считая, что срок беременности до 12 недель в принципе очень опасный и часто малейшие отклонения в развитии плода заканчиваются прерыванием беременности по естественным причинам.

• Второй триместр является относительно спокойным, не имеющим серьезных ограничений, поэтому беременным можно ходить в баню, помня о своем положении и адекватно нагружая свой организм.

• Третий триместр для организма беременной вообще является очень тяжелым не только из-за выросшего живота. К 28-й неделе объем крови беременной увеличивается до максимального уровня, следовательно, нагрузка на сердце и кровеносные сосуды возрастает в разы. Если в таких условиях еще и посетить горячую баню, то это может спровоцировать гестоз, отхождение вод, отслойку плаценты и преждевременные роды.

Даже беременным, находящимся на том сроке, когда роды сами по себе уже не угрожают здоровью ребенка, ни в коем случае нельзя с помощью бани провоцировать родовую деятельность. Это может привести к непредсказуемой реакции организма, сильным кровотечениям, повышению давления и закончиться экстренным кесаревым сечением, чтобы спасти родильницу и ее ребенка.

• не увлекаться слишком горячей баней (до 80 градусов);

• не находиться в бане слишком долго (не более 10 минут);

• покрывать голову полотенцем или специальной шапочкой;

Баня при беременности

• следить за своим состоянием и сердцебиением;

• не забираться на верхнюю полку, чтобы избежать потери равновесия и падения;

• не обливаться ледяной водой, лучше немного отдохнуть после парилки и принять душ с теплой или чуть прохладной водой.

Если соблюдать эти правила и не пренебрегать своим самочувствием, то посещая баню, вы можете облегчить период вынашивания ребенка и предстоящие роды.

• Баня способствует укреплению иммунитета, препятствует развитию инфекционных заболеваний, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, которые во время родов испытывают колоссальную нагрузку.

• Горячий влажный воздух помогает предотвратить варикозное расширение вен. Здесь нельзя путать баню и сауну, так как сухой воздух при варикозе, наоборот, является противопоказанием. Беременным при посещении бани следует помнить, что нельзя специально парить ноги, опуская их в таз с горячей водой.

Чем опасна баня при беременности

• Благотворное влияние бани на кровеносные сосуды повышает выносливость женщины, повышая болевой порог, учит расслабляться. Следовательно, женщины, регулярно посещавшие баню до и во время беременности, испытывают гораздо меньший дискомфорт во время родов, чем если бы они этого не делали.

• В теплой влажной атмосфере бани все мышцы беременной, в том числе матка, расслабляются, снижается общее напряжение и усталость. В это время неплохо бы запомнить свои ощущения и постараться настроиться на ту же волну во время родов. Это позволит сделать родовую деятельность более эффективной и менее болезненной.

Вне зависимости от стажа беременной в бане лучше посещать ее в присутствии человека, способного помочь при возникновении непредвиденной ситуации (повышение/понижение давления, обморок, головокружение).

• возникновении риска прерывания беременности;

• повышенном давлении;

• вирусных или инфекционных заболеваниях;

• выявлении гинекологических заболеваний;

• повышенной температуре тела.

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

почему нельзя париться

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Можно в баню, если беременность только планируется?

Известные акушеры-гинекологи не только не запрещают посещение бани во время планирования беременности, но и рекомендуют делать это дважды в неделю в первой половине цикла.

Баня, наряду со здоровым питанием и адекватными физическими нагрузками очищает организм от шлаков, избавляет кожу от омертвевших клеток, тем самым стимулируя улучшение обмена веществ, благодаря обновлению и омоложению тканей, расширяет кровеносные сосуды, тренирует сердце, снимает напряжение нервной системы.

Все это позволяет женщинам избавиться от навязчивых мыслей о беременности, оздоровить организм и подготовить его к вынашиванию ребенка.

Во второй половине цикла рекомендуется снизить интенсивность и длительность посещений и температуру в парилке, то есть вести себя так, будто беременность уже наступила.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector