Можно ли ходить в баню при простуде, гриппе или ОРВИ

Зачем современному человеку баня?

Ну, ладно раньше выбор был небольшой: либо искупался в реке, либо сходил в баню. Но зачем современным людям баня, когда дома есть удобная ванная? Давайте порассуждаем. Что можно сделать в ванной? Посидеть в пышной ароматной пене, послушать расслабляющую музыку, выполнить необходимые гигиенические процедуры.

Фактически это все. А что можно сделать в бане? Пообщаться с друзьями, насладиться натуральными ароматами древесины и веников. Хорошо пропарить свое тело и вывести из организма через поры вредные вещества. А кроме того, расслабиться, улучшить кровообращение, повысить иммунитет, подлечить суставы, выпить тонизирующий чаек, получить заряд бодрости.

Баня – аргументы «против»

О пользе банных процедур станет спорить редкий человек.

Через поры выходит большое количество токсинов, снимая лишнюю нагрузку с почек, печени и лимфатической системы.

В современной жизни люди редко используют баню для гигиенических процедур, а душевая кабина или ванна не способны распарить кожу так хорошо, чтобы токсины покинули организм вместе с потом.

Поэтому, принимая душ, мы можем только отшелушить верхний слой эпидермиса, растворив вместе с ним пыль, грязь, пот и кожное сало.

Разумеется, такое мытье тоже является полезным, но терапевтическим, даже с точки зрения народной медицины, его назвать нельзя.

А вот баня при гриппе имеет доказанную пользу:

  1. При высокой температуре и влажности воздуха происходит расширение сосудов органов дыхания. Это позволяет прочистить дыхательные ходы, а, значит, избавиться от кашля и заложенности носа. Даже при сильных приступах кашля можно заметить, что десять минут, проведенных в парной, дают облегчение состояния не меньше, чем специальные препараты.
  2. Главное достоинство, которым обладает баня при гриппе и ОРВИ, это легкодостижимый потогонный эффект. Почти все рекомендации, связанные с быстрым избавлением от симптомов простуды, связаны с тем, что больному предлагается «пропотеть» — при помощи горячих напитков, алкоголя, теплой одежды. Но в парилке усилить процесс выделения пота проще всего. С потом выводятся токсины, которые являются причиной интоксикации организма болезни – таких симптомов, как головная боль, ломота в костях, чувство усталости и разбитости.
  3. Баня при ОРВИ полезна не только термальным эффектом, но и использованием веника. Массаж при помощи веника ускоряет кровообращение по всему организму, за счет чего ткани обогащаются кислородом. Но актуальность такого массажа при простуде заключается в том, чтобы ускорить передвижение по организму антител – клеток, вырабатываемых иммунной системой для борьбы с патогенными микроорганизмами, вызывавшими заболевание – антигенами.

В жаркой среде бактерии распространяются быстрее — это аргумент против

Таким образом, баня против гриппа действительно работает, и эффект ее действия доказан научно.

Однако есть и противники этого метода, которые на вопрос, можно ли в баню при гриппе, отвечают категорическим отказом.

И для того, чтобы всестороннее рассмотреть эффект бани при респираторных заболеваниях, необходимо учесть и мнение оппонентов.

Все отрицательные мнения на тему, можно ли в баню при ОРВИ, основываются на двух факторах: риске развития осложнений и возможности плохого самочувствия человека.

  1. Существует мнение, что жаркая среда – самая благоприятная среда для размножения бактерий. То есть после того, как человек с бактериальной инфекцией попадает в парилку и вдыхает влажный горячий воздух, все микробы в его легких начинают размножаться активнее, поэтому после посещения бани можно почувствовать ухудшение самочувствия. Важно заметить, что это мнение не имеет под собой никаких научных подтверждений.
  2. Человек при простуде, ОРЗ, гриппе или ОРВИ обычно чувствует себя ослаблено, поэтому при попадании в затяжное помещение и естественном расширение сосудов он может почувствовать недомогание: головокружение или даже столкнуться с обморочным состоянием. С этим аргументом поспорить сложно, поэтому важно в каждом случае учитывать индивидуальные особенности человека: как он переносит жару, чувствует ли силы для банных процедур в момент заболевания, и так далее.

Таким образом, баня при простуде и кашле действительно может быть в большей степени вредна, чем полезна, если не учитывать противопоказания к процедуре.

От идеи отправиться в парилку при простуде есть резон отказаться, если имеются следующие соматические патологии:

  • гипертония(хронически повышенный уровень артериального давления) – из-за риска криза, инфаркта, инсульта;
  • гипертиреоз(усиленная выработка гормонов щитовидной железы) – из-за сильной нагрузки на сердце в жарком помещении, которое при гипертиреозе страдает от тахикардии – учащенного сердцебиения.
  • язва желудка – из-за риска внутреннего кровотечения;
  • кожные заболевания – из-за риска из обострения;
  • онкология– из-за нарушений правил щадящего режима жизни для онкобольных.

К условному противопоказанию можно отнести вегето-сосудистую дистонию (ВСД), так как люди с этим синдромом зачастую склонны к обморокам, нетерпимостью к пребываниям в жарких помещениях.

Русская баня считается настоящей панацеей от множества недугов. Без сомнений можно утверждать, что это отличный способ оздоровления человеческого организма, а также профилактики различных заболеваний, ведь горячий пар, раскрывая малейшие поры кожи, способствует выведению из них грязи, токсинов и очищению кожного покрова от микрочастиц отмирающих клеток.

Вообще, посещение парной неплохо помогает от атак вирусов, особенно осенью и весной, когда это наиболее необходимо. Люди, которые регулярно парятся, практически никогда не болеют ОРВИ. Но тут речь о профилактике, а можно ли ходить в баню при простуде, если уж вы все-таки заболели?

Согласно исследованиям ученых, при банных процедурах в крови человека выделяется на 20% больше лейкоцитов, а они, как известно, отвечают за борьбу с различными вирусами. Таким образом, если у вас появились первые симптомы простуды – апатия, плохое самочувствие, насморк, то париться стоит. Большего эффекта вы добьетесь, если после этого выпьете чаю с медом, травяной настойки и будете избегать холодного воздуха и сквозняков.

Совет от мастера!

При простудных заболеваниях нередко болят суставы – тут баня тоже отлично поможет, способствуя притоку к ним кислорода и питательных веществ. Но это мы говорим о ранней стадии гриппа. А вот на последующих этапах его развития париться не рекомендуется: возможно, это даст дополнительную нагрузку вашему организму и осложнит болезнь. Давайте же разберем данный вопрос чуть более подробно.

В большинстве случаев посещение бани оказывает благотворное воздействие на организм, но все же имеются некоторые противопоказания, когда купаться в бане не рекомендуется.

  • Если болезнь перешла в острую стадию развития. В этот период вирусная или бактериальная инфекция активно развивается, сопровождается повышением температуры тела больного и может спровоцировать серьезные осложнения – бронхит, пневмонию, астму и т. д. В этом случае горячий пар только усилит чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, которая и без того ослаблена. Можно ли в баню с температурой? Если градусник показывает больше 37 градусов, посещение бани стоит исключить.
  • Не рекомендуется мыться при гриппе, если болезнь длится более 5 дней. Это значит, что микроклимат в парной станет благоприятной средой для размножения патогенных организмов, что чревато активацией хронических заболеваний, уже имеющихся у человека.
  • При сильных головных болях посещение бани также противопоказано, поскольку горячий пар может привести к усилению болезненных ощущений, вплоть до наступления обморочных состояний.
  • При наличии губного герпеса. Высокие температуры и повышенная влажность являются идеальной средой для развития герпеса, поэтому принимать банные процедуры категорически запрещается.

Посещать баню рекомендуется только в начале заболевания и на стадии полного выздоровления.

Врачи, которые не уверены, что можно париться в бане при простуде, приводят тоже вполне разумные доводы в защиту своего мнения:

  1. Простуда сопровождается общим недомоганием и повышением температуры. У некоторых температура повышается незначительно, но в парной она постепенно возрастет не менее чем на 2 °С. Повышения до 37 °С больной может даже не заметить, а вот рост её до 39 °С может привести к реанимации.
  2. Через 2-3 дня после начала простуды в организме наблюдается засилье бактерий и вирусов. Влажный теплый воздух может ускорить их размножение.
  3. Баня при простуде противопоказана тем, у кого заболевание сопровождается головной болью. Жара и перегрев усугубят ситуацию и могут стать причиной обморока.
  4. Простуда сама по себе увеличивает нагрузку на сердце, а баня эту нагрузку делает запредельной. Безобидная парная может закончиться инфарктом.
  5. Простудные заболевания у многих сопровождаются герпесом на губах или теле. Перегрев организма в этом случае усложнит течение герпеса и может стать причиной распространения этого заболевания.

Все эти доводы вполне разумны. Поэтому, отвечая на вопрос: «Баня при простуде – хорошо или плохо?», нужно исходить из своего состояния. На начальной стадии заболевания, при первых незначительных проявлениях, баня поможет, в острой стадии – скорее навредит.

Мнение противников

Те, кто считает, что во время простуды баня – первейшее средство, всегда приводят следующие аргументы:

  1. Посещение бани усиливает кровообращение, а значит, кровь быстрее справляется с самостоятельной очисткой от болезнетворных бактерий и вирусов. Это происходит потому, что в парной, с постепенным повышением температуры пара, повышается температура тела и увеличивается число лейкоцитов.
  2. Растительные фитонциды и горячий пар способствуют очищению носоглотки от патологических микроорганизмов. Это значит, что баня при простуде может облегчить состояние больного.
  3. Вдыхание влажного пара в парной действует как ингаляция, очищая легкие и бронхи.
  4. Повышенная влажность и горячий пар помогают успокоить кашель.
  5. Банный веник – одновременно ударная доза фитонцидов, самый лучший массажер для разгоряченной кожи и отличное средство, чтобы снять ломоту в суставах во время болезни.

А если учесть, что после парной в баньке принято пить душистый травяной чай, то можно сказать, что организм получает полный комплекс лечебных и поддерживающих процедур, чтобы быстрее обновиться и побороть простуду.

Противопоказания к бане при гриппе

При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».

Еще важно правильно провести процедуры. Особенность  лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую)  больше пьете.

Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.

Малиновое варенье - проверенное средство для улучшения потоотдеоления
Малиновое варенье — проверенное средство для улучшения потоотдеоления

Есть особенность и в самом посещении парной. Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача — хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом. Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.

Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.

Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.

Один из приемов, который помогает избавиться от насморка - приложить разогретый веник к ступлянм
Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм

Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».

Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

  • Баня полезна при простуде и гриппе полезна на самой начальной стадии, когда вы еще не больны, но уже и не совсем здоровы.
  • Второй момент, когда можно посещать парную, это когда заболевание уже отступило. Температуры нет, осталась только слабость. Но и в этом случае спешить не стоит: болезнь может вернуться.
  • Однозначно нельзя идти в баню, если температура выше 37° или в том случае, когда заболевание находится в активной и острой фазе. Посещением парной в этот период вы только ухудшите ситуацию.

    Пар, веник, лечебные травы - вот чем лечит баня
    Пар, веник, лечебные травы — вот чем лечит баня

Как вылечить в бане насморк

Почти у всех простудные заболевания начинаются с насморка. Этот симптом можно успешно вылечить в парной. Возьмите с собой флакончик с эфирными маслами. Это может быть аптечное средство для ингаляции или просто эфирное масло эвкалипта, пихты лаванды или ментола. Небольшое количество этих средств нужно добавить в воду, которая будет выливаться на раскаленные камни.

Хорошим средством от насморка является настойка ромашки, багульника и чабреца. Концентрированный отвар этих трав выплескивается на горячие камни и вдыхается носом. Таким образом достигается эффект ингаляции.

Баня при простуде с кашлем тоже может быть довольно полезной. В этом случае тоже используются эфирные масла и отвары трав, но дополнительно нужно обязательно использовать массаж особым веником.

Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному банщику, в крайнем случае попросить о помощи друзей. Обрабатывать веником нужно грудную клетку и спину. Веники лучше брать с широкими листьями. Оптимальный вариант для лечения кашля – березовый или дубовый веник. Эвкалиптовый или можжевеловый можно подвесить под потолком в парной, чтобы насытить воздух и пар фитонцидами.

При кашле в парной дополнительно к ингаляциям и воздействию веником можно принимать сок из черной репы с медом. Делать это нужно прямо в парилке.

Выходя из парной, обязательно выпивают несколько чашек чая. Естественно, это должны быть настои трав, в составе которых желательно использовать мяту, ромашку, чабрец. При желании можно заварить и другой состав, если у больного аллергия на предложенные компоненты. Очень хорошо влияет на организм чай из семян фенхеля, листьев мать-и-мачехи и липового цвета.

Можно ходить в баню при простуде лишь в том случае, если уверены на 100 %, что такая процедура пойдет на пользу, а не во вред. Помимо простудных заболеваний, есть ряд болезней, при которых поход в сауну строго противопоказан, и это нужно учитывать.

Веники - одно из средств оздоровления в бане

Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку.  Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.

Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные (сосна, ель, кедр и др.).

Польза от банных процедур при простуде

Существует несколько эффективных и проверенных способов лечения простуды и ОРЗ в бане.

Чаще всего мы идем в баню, чтобы попариться с веником. Это действительно очень полезно, поскольку горячий распаренный веник из целебных растений усиливает кровообращение, способствует активному выделению пота, вместе с которым из организма выходят все вредные и ненужные вещества. Распаренный веник используют для массажа или проведения ингаляций (в этом случае достаточно положить его рядом с собой на полку).

Таким образом, отправляясь в баню, необходимо только запастись нужным веником:

  • самый известный березовый веник – он хорошо успокаивает разболевшиеся суставы и мышцы, выводит мокроту из бронхов, обладается комплексным противовоспалительным действием;
  • веник из целительной липы работает как сильное потогонное средство, благотворно влияет на нервную систему;
  • дубовый веник успокаивает нервную систему, предупреждает повышение артериального давления в условиях высокой температуры;
  • веник из веток хвойных деревьев (пихты, сосны и т.п.) насыщает воздух в парной полезными микроэлементами, выполняя роль дезинфицирующего средства, усиливает выделение пота;
  • эвкалиптовый веник оказывает прекрасное действие при лечении верхних дыхательных путей, очень полезны при этом ингаляции: нужно просто поднести к лицу распаренный веник и подышать исходящим от него ароматом несколько минут.

Главная цель посещения бани в начале заболевания – хорошо пропотеть, поэтому разумно провести растирания разогретого тела средствами, усиливающими потоотделение. Самое простое и известное – смесь в равных количествах меда и поваренной или морской соли. Подобная процедура замечательно избавляет от начинающихся кашля и насморка.

Для очищения кожного покрова можно сделать обтирания махровым полотенцем, пропитанным очень соленым раствором: полотенце слегка отжимают и растираются, пока тело не станет красным.

Очень полезна при воспалительных процессах в верхних дыхательных путях ингаляция. В условиях парной, где высокая температура и влажный воздух раздражают слизистые оболочки дыхательной системы, эффект от ингаляции будет даже выше, чем в обычном медицинском кабинете: легкие начинают работать интенсивнее, избавляясь от вредной мокроты.

Для лечения обычно используют эфирные масла лекарственных растений (это можжевельник, пихта, эвкалипт, лаванда и др.), из которых делают раствор. Несколько капель масла разводят в воде, которой дальше натирают полки, смачивают веник и стены. Можно добавить ароматизированной воды в печь или использовать специальный ароматический испаритель.

При отсутствии масел выручит простой отвар, приготовленный путем добавления в кипяток пучка сухих лекарственных трав (хороши в этом случае мята, душица, чабрец, зверобой, ромашка и т.д.) или сухой прожаренной горчицы.

Наполнит баню полезным ароматом и простой пучок травы или ветка любого хвойного дерева, положенные на полку

Находясь в парилке, человек теряет много жидкости. Утолить жажду и восполнить потерю жидкости лучше, выпивая чаи и отвары из потогонных трав: липы, малины, черной бузины, мяты. Прекрасным дополнением к напиткам станут традиционные средства лечения простуды: натуральный мед, малиновое варенье, лимон, которые не только улучшат вкус напитка, но и сделают его еще более полезным.

Баня при простуде может быть полезной при условии соблюдения некоторых правил, а именно:

  • При появлении насморка или кашля рекомендуется насыщение парной эфирными маслами эвкалипта, пихты, ментола, лаванды, ели, мяты перечной, имбиря, можжевельника, фенхеля, майорана, мелиссы, укропа, пачули, лимона, бергамота, сантала, чайного дерева, розмарина. 10-20 капель такого масла нужно развести в 1 л воды и добавить ее в печь, натереть ей полки, смочить веники.
  • Не помешает в бане надеть войлочную шляпу, которая не позволит голове перегреться
  • После того, как вы пропаритесь, стоит отдохнуть 20-30 минут и спокойно посидеть, дав телу остыть. Кстати тут будет потогонный чай, например, с чабрецом, малиной, липой, смородиной или же с ромашкой.
  • Если температуры еще или уже нет, то поход в баню будет уместен. Однако с температурой туда не ходят, это строго противопоказано, так как в такой ситуации подвергать тело дополнительному нагреву запрещено!
  • Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на холод и жару. Поэтому, если вы, в принципе, не очень хорошо переносите баню, то, естественно, не следует туда отправляться во время болезни. Или необходимо хотя бы посоветоваться перед этим с врачом.

Итак, давайте перечислим достоинства банных процедур при простуде:

  • На ранних стадиях болезни париться стоит, особенно с использованием эфирных масел, поскольку в результате получится своеобразная глубокая ингаляция, которая способствует размягчению мокроты и прочищению дыхательных путей
  • Баня имеет потогонный эффект, который будет полезен простуженному человеку
  • Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются, расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные функции организма

Можно ли ходить в баню при простуде, гриппе или ОРВИ

Как мы выяснили, баня и простуда не всегда совместимы. К противопоказаниям относят:

  • Повышенную температуру у больного. Жар в парной усилит нагрузку на сосуды и сердце, которые при ОРЗ и прочих подобных недугах и без того изрядно ослаблены. Так что, если ваш градусник показал выше 37°С, в баню вам нельзя, если конечно вы не желаете получить инфаркт.
  • Затяжной грипп. Когда вирус уже «обжился» в организме, в жаркой среде он начинает размножаться быстрее, а также может повлечь за собой иные хронические заболевания – аллергию, астму, бронхит, пневмонию и т.п.
  • При головных болях, вызванных простудой. Посещение бани в этом случае часто провоцирует головокружение и даже обмороки.

Подводя итог, мы еще раз просим любителей бани быть осторожными и принимать любимые процедуры только в качестве профилактики или же на ранних стадиях простуды. В противном случае, вы можете лишь ухудшить свое состояние и, в результате, навсегда потерять интерес к прекрасной русской традиции хорошо пропариться.

Можно ли ходить в баню при беременности: все за и против Как лечить простудные заболевания с помощью банных процедур Можно ли греться и париться в бане при цистите? В чем польза бани для мужчин и женщин

Быстрое выздоровление человеческого организма от гриппа и ОРВИ происходит благодаря протеканию основных физиологических процессов под прямым воздействием высокого температурного режима и повышенной влаги.

Поэтому проведение банных процедур может принести огромную пользу для организма:

  • Влажный пар обеспечивает безопасную ингаляцию для эффективного очищения легких и бронхов от скопившейся слизи и вирусов.
  • Горячий пар обеспечивает быстрое раскрытие мелких пор на коже и удалению продуктов жизнедеятельности микробов.
  • Высокий температурный режим улучшает циркуляцию крови, способствует ее очищению и удалению токсинов.
  • Пребывание в помещении с повышенной влажностью укрепляет суставы и связки, снимает мышечное напряжение и усталость.

Какие банные процедуры наиболее эффективны и полезны в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний?

Массаж веником – самый простой и разрешенный способ оздоровления в бане при ОРВИ и гриппе. Процедура способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов.

Чтобы польза от использования банного веника была максимально высокой, важно правильно выбирать подобный инструмент. Рекомендуется отдавать предпочтение веникам из липы, березы, эвкалипта и хвои (можжевеловый, еловый, сосновый или пихтовый).

Веник из липовой листвы выводит мокроту из бронхов и снимает мышечную усталость.

Можно ли ходить в баню при простуде, гриппе или ОРВИ

Веник из эвкалипта избавляет от кашля, насморка и першения в горле.

Хвойный веник эффективно дезинфицирует воздух, улучшает потоотделение, способствует нормализации давления.

Растирания

Хорошее прогревание в парной способствует улучшению благотворного воздействия от банных процедур и быстрому выздоровлению.

Для усиления потоотделения назначаются лечебные растирания с использованием специальных потогонных средств: медово-солевой смеси в равных пропорциях и готовых разогревающих эфирных масел, которые можно приобрести в аптеке. Подготовленные смеси равномерно наносятся на разогретое тело мягкими круговыми движениями.

Подобная процедура полезна в случае, если больного одолевает сильный кашель или насморк.

Ингаляции

Нагретый и влажный воздух способствует эффективному очищению бронхов и легких, а также избавлению от кашля и насморка. По этой причине рекомендуется баня при кашле с проведением ингаляционных процедур.

Ингаляции с применением натуральных эфирных масел особенно эффективны в борьбе против вирусных и бактериальных инфекций. Они увлажняют дыхательные пути, выводят мокроты, устраняют болевые ощущения.

Для борьбы с простудными заболеваниями используются эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, пихты, можжевельника, герани, апельсина. Приготовить лечебный раствор для ингаляций достаточно просто: в емкость налить 1 литр воды и добавить 12–18 капель масла.

Зачастую готовым раствором вместо обычной воды поливают печки, а также добавляют в автоматический испаритель.

Нагретые эфирные масла многократно усиливают лечебный эффект.

Лечебные напитки

При посещении парилки в условиях повышенной влажности человек теряет много жидкости.

Для восполнения жидкости и усиления потогонного эффекта рекомендуется принимать специальные травяные чаи. Подобные напитки готовятся на основе натуральных ингредиентов – ромашки, липы, чабреца, мелиссы и мяты. Также в напитки можно добавлять мед, свежие или сушеные лесные ягоды и лимон.

Лечебные напитки предназначены для усиления лечебного эффекта от приема банных процедур, избавления от простуды и быстрого восстановления жизненных сил.

Травяные чаи можно принимать в небольших перерывах между посещениями парной.

Если организм ослаблен, стоит сократить длительность проведения банных процедур, при этом важно соблюдать небольшие перерывы для отдыха и восстановления сил.

Массаж веником

Причины для посещения сауны

Для городского жителя визит в сауну – дело более привычное, нежели поход в баню.

Фото: сауна при простуде

Но полезна ли сауна при простуде без температуры?

Сауна от бани отличается тем, что в сауне сухое тепло, а в бане – влажный воздух.

А сауна больше подходит для профилактики простудных заболеваний, особенно с последующим контрастным душем или погружением в купель или бассейн с прохладной водой.

Также сауна, за счет сухого горячего тепла способствует расслаблению мышц, укреплению нервной системы.

Сауна в отличие от бани, может даже навредить человеку, болеющему гриппом

Сауна при гриппе и простуде с уже наличествующими симптомами будет неэффективной, а, возможно, даже ухудшит самочувствие.

В баню можно ходить только с нормальной температурой - не выше 37°

Лучше всего реагирует организм на посещение сауны, когда при простуде нет высокой температуры. Это чаще всего бывает на первых порах, когда организм начинает бороться с инфекцией. Именно в это время данная процедура будет иметь наибольшую эффективность.

  1. Смягчение слизистой глотки и бронхов из-за вдыхания теплых водяных паров, если в них начала образовываться слизь она очень быстро и легко выйдет наружу. Особенно хорошо если в помещении используются эфирные масла, отвары трав или другие природные компоненты которые применяются при ингаляциях.
  2. Повышается температура тела, из-за чего организм вырабатывает больше белых кровяных клеток, которые проникают из крови в межклеточное пространство и слизистые, после чего благодаря фагоцитозу поглощают патогенных агентов. Благодаря этому усиливается иммунный ответ на заражение, и увеличивается скорость нахождения антител к данному штамму инфекции.
  3. Увеличение кровяного давления и скорости кровообращения. Из-за этого возрастает частота попадания фагоцитов во все части организма, что не позволяет вирусу или бактериями остаться незамеченными.
  4. Расширяются поры, и из подкожного пространства выводятся токсические соединения. С потом тело покидают погибшие фагоциты и другие иммунные клетки. Если этого не произойдет, то болезнь будет иметь более тяжелую клиническую картину из-за попыток организма вывести все отмершие клетки и загрязнения, что приведет к дополнительной нагрузке на почки.

Сауна всегда считалась прекрасным средством при подозрении на простуду или грипп. Но важно пропариться до того, как появятся острые симптомы заболевания и температура, иначе данная процедура становится опасна для организма.

Можно в сауну при любом этапе простуды? Ответ, к сожалению — нет. Искусственное поднятие температуры противопоказано, если есть проблемы с сердцем, давлением, а также свертываемостью крови. Также нельзя, когда уже присутствует высокая температура тела, ведь это признак того, что организм и так не справляется с острой инфекцией, дополнительные попытки простимулировать его, приведут только к ухудшению состояния.

Нельзя посещать сауну при простуде даже без температуры, когда на губах или во рту появились язвочки герпеса. При теплой температуре и повышенной влажности он активизируется в организме еще больше, что может привести к тяжелым последствиям как для иммунной системы, так и для печени.

Нежелательно использовать сауну при простуде людям с повышенным общим или внутричерепным давлением. Из-за высокой внешней температуры давление повышается еще больше, что может вызывать непрекращающиеся головные боли и даже привести к обмороку.

Веники в бане при болезнях

Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня - не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство
Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

  • березовый — для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи;
  • крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему;
  • эвкалипт — общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки;
  • можжевельник, пихта  — антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание;
  • липовый — жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи;
  • ольховый веник — отличное средство при простуде и кашле — облегчает отхождение мокроты.

Если нет эвкалипта или розмарина - можно использовать ароматические масла

Как запаривать все эти веники читайте тут.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря - он отлично помогает при простудах и насморке
Липовый веник можно встретить нечасто, а зря — он отлично помогает при простудах и насморке

Настоящие любители парной заготавливают банные веники сами. Для них это как магический ритуал. Чтобы собрать материал для веников, выбирайте деревья подальше от дорог и крупных поселений. Обязательно обращайте внимание на расположение дерева. Оно должно расти на возвышенности. Кроме того, важен возраст растения. Оно должно быть достаточно молодым и крепким.

Срезать ветки стоит только в сухие солнечные дни. А вот сушить веники можно только в тени. Солнечный свет лишит их полезных свойств.

Профилактика и реабилитация

Если вопрос о походе в парилку во время болезни имеет неоднозначный ответ, то поход в баню после ОРВИ – самое верное решение для того, чтобы восстановить иммунитет после болезни, вывести оставшиеся токсины из организма.

В самом начале болезни баня поможет укрепить иммунитет

Первые две недели после выздоровления требуют реабилитации, то есть щадящего отношения к своему организму, чтобы он, будучи в ослабленном состоянии, не стал мишенью для новой инфекции.

Интересные материалы по теме:

  • Чем опасен грипп?
  • Грипп – это вирус или бактерия
  • Вирус гриппа
  • Когда вызывать скорую при гриппе?
  • Вирус гриппа в микробиологии
  • Строение вируса гриппа

С какими диагнозами однозначно нельзя в баню

Если отвлечься от вопроса о том, можно ли в баню при простуде, то стоит усвоить следующую информацию: при некоторых заболеваниях ходить в баню нельзя вообще! В этот перечень входит:

  • сердечная недостаточность;
  • ишемия;
  • стенокардия;
  • перенесенный инфаркт;
  • гипертония (3 стадия);
  • тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • новообразования в любых органах;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез.

Можно ли ходить в баню при простуде? Вопрос почти риторический. Даже прочитав о положительных и отрицательных эффектах, люди зачастую остаются при своем мнении. Но значительно важнее помнить, что болезни лучше предотвращать, чем лечить. Ходите в баню регулярно, на протяжении всего года, и простуда не сможет одержать над вами верх.

Врачи отмечают ряд случаев, когда баня при простуде недопустима:

  • Если наблюдается увеличение температуры тела, значит, простуда уже перешла в острую форму. Тогда баня резко ухудшит состояние больного. При повышении температуры отмечается учащенное сердцебиение, а с добавление нагрузки парной, может произойти инфаркт;
  • Если у больного на фоне ОРЗ наблюдается невысокая температура, но сильная головная боль, такое состояние может обернуться головокружениями и потерей сознания;
  • Если отмечается появление герпетических высыпаний на губах, т.к. во влажной и жаркой среде вирус герпеса распространяется еще быстрее.
  • Во вред лечение в бане будет тем людям, кто даже в здоровом состоянии плохо переносит высокие температуры.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector