Массаж жене в бане

Веник лечит, омолаживает и стройнит

Существует много способов массажа веником, но все они подчинены одному принципу: действовать согласно технике проведения массажа и не навредить. Состоит он из поглаживаний, растяжки, похлёстывания, опахивания и растираний. Все эти процедуры выполняются комплексно, следуя четкой последовательности. Как правило, такой массаж применим, когда парятся два человека.

Самомассаж менее эффективен, но и он придаст вам сил и здоровья. Милые дамы могут воспользоваться замечательным рецептом массажа против целлюлита, который также помощников не требует. Эта методика разработана уже давно и эффективно применяется. Вследствие похлёстывания себя веником кожа становится тренированной, напитывается эфирными маслами, которые содержаться в листьях дуба, но главное – разбивается ненавистный целлюлит, с которым женщины постоянно борются.

Выбираем веник

Веник желательно брать дубовый, так как дубильные вещества способствуют упругости кожи. Конечно, можно взять еловый веник или сосновый, они также эффективны в борьбе с целлюлитом, однако массаж хвойными вениками довольно болезненная процедура…

Техника выполнения массажа против целлюлита:

  • лёгкие похлопывания листьями веника вдоль тела;
  • интенсивные похлопывания веником вдоль тела, но кончиками веточек. Движения, постёгивающие от спины, через область поясницы, таза, бедер к ступням. Время процедуры 5 минут. Количество постёгиваний 5 раз. Итого – 25 минут;
  • тело разогрето, поднимаем веник, захватываем горячий воздух веником и прикладываем его к проблемным местам, на минуту-две.

Пользуясь таким методом, можно навсегда распрощаться с целлюлитом. Достаточно двух посещений бани в неделю.

Что нужно знать массажисту

  • Перед массажем необходимо подготовить руки: снять кольца, часы, браслеты
  • Перед массажем необходимо вымыть руки
  • Перед массажем необходимо разогреть, размять руки
  • Перед массажем необходимо хлопнуть пару раз в ладоши
  • Массируемый должен удобно располагаться, а тело его должно быть расслаблено
  • При массаже полезно использовать специальные масла и крем
  • Массаж проводят по ходу кровотока
  • При массаже тело может и должно сильно порозоветь, но ни в коем случае не должны оставаться синяки и подтёки на коже

Массаж – это не китайская грамота, правила и движения простые. Давайте попробуем научится некоторым основным приёмам вместе.

Процедуры после бани

Стоит ли принимать массаж после бани, если в бане уже был сделан массаж веником? А почему бы и нет? Только массаж должен быть успокаивающим, расслабляющим и восстанавливающим. Оптимальный вариант – стоун массаж. Эта процедура относится к разряду СПА-процедур, замечательно восстанавливает работу органов дыхания, опорно-двигательной системы, сердечнососудистой системы и конечно, психологического равновесия.

Массаж жене в бане

Методика нанесения гладких, овальных камней на определённые точки, похожа на шиацу массаж, но не пальцами, а камнями. При этом идёт воздействие идет не только на работу органов, но и на биоэнергетическое поле человека (ауру).

Горячие камни, приложенные в определённые места, способны снимать депрессию и стрессы, что весьма актуально в наше время, а холодные камни способствуют заживлению душевных ран и прояснению ума.

Основные приёмы массажа

Существует множество массажных техник, которые применяются в условиях бани, поэтому каждый желающий может найти для себя что-то подходящее. Главное условие – отсутствие возможных противопоказаний:

  • повышенного артериального давления;
  • сердечной недостаточности и хронических болезней сердца;
  • варикозного расширения вен, сопровождающегося хронической венозной недостаточностью, а также других болезней системы кровообращения;
  • хронических болезней внутренних органов в стадии обострения;
  • острых инфекционных заболеваний;
  • опухолей;
  • гнойничковой сыпи, ран;
  • беременности, грудного вскармливания.

Иногда большое количество горячего пара вызывает ощущение удушья. Если это состояние вам знакомо, или если вы просто плохо переносите горячий воздух и пар, то тоже воздержитесь от этой процедуры.

Перед началом процедуры массажа необходимо разогреть тело. Баня – лучшее в мире средство подготовки человеческого тела к массажным действиям. Баня готовит тело мягко, равномерно нагревая. Только после того как вы достаточно прогрелись можно приступать к активным массажным движениям.

Начинаем массаж энергичными скольжениями по направлению к лимфатическим узлам. Например, от кисти руки до локтя. Затем до подмышек, тут нужно остановиться, так как в подмышечной впадине находятся лимфатические узлы. Их массировать нельзя!

Так же массируют ноги, от ступней до паха, делая остановки в местах расположения лимфоузлов. Это коленная и паховая область.

Массаж жене в бане

Очень полезен такой приём как разминание. Уставшие мышцы, суставы  быстро восстановятся. Попробуйте размять пальчики ног, стопу, двигаясь выше к голеностопу. Наши маленькие помощники – капилляры несут кровушку быстрее, обмен веществ увеличивается, а это очень полезно уставшему организму.

Мышцы голени и бедра разминаем захватив между большим пальцем и четырьмя остальными пальчиками. Легонько сожмём, потом посильнее. Этот приём называют выжиманием, его можно делать и двумя руками. Так будет происходить смена венозной крови на артериальную, более богатую кислородом.

Мужчинам рекомендуют делать массаж груди от центра к плечам. Это должны быть лёгкие поглаживающие движения. Ну, а женщины должны обойти зону молочных желёз. Это место не самое подходящее для массажа.

Закинув руку за спину, тыльной стороной ладони, можно растереть спину. Направление движения от поясницы к лопаткам.

Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. А потом разминают двумя руками. Начинают  захват мягких тканей от боков, продвигаются к центру живота.

Самое чуткое  и нежное место для процедур – это шея. Вначале её поглаживают от затылка к плечам. После интенсивное растирание. А в заключении разминка круговыми движениями и лёгкими надавливаниями.

Какое облегчение вы почувствуете, вся усталость пройдёт! Неоспоримо доказано, что массаж в бане эффективно снимает усталость, жизненные системы организма восстанавливаются и человек чувствует себя просто превосходно! 🙂

Но, как говорится: “Всё хорошо в меру”. Необходимо помнить о том, что сама по себе баня это общий массаж всего тела. Поэтому  важно не перестараться. Думаю, что достаточно будет помассировать только те участки тела, которые беспокоят вас. Например, уставшие ноги или воротниковую зону.

Фото 1

Эх, банька русская! Сколько пользы от тебя! Чистота, красота, здоровье, хорошее настроение! Никто и никогда не сможет сказать о тебе плохое слово, коли узнает тебя лучше!

Массаж и бани народов мира

Несмотря на то, что мы считаем баню своим национальным изобретением, другие народы, населяющие нашу планету, тоже не остались в стороне от гигиенических процедур и изобрели свои способы получать удовольствие от мытья. И у каждого народа сложились свои банные традиции, но самые популярные – финская, русская, турецкая.

Русская баня нам знакома. Это довольно высокая влажность, доходящая до 100% и относительно невысокая температура – до 60 градусов. Веник – главное действующее лицо и выступает в роли искусного массажиста. Заболевания, требующие ингаляций лучше лечить в русской бане.

Но вот японская баня офуро, вряд ли приживется у нас и станет востребованной. Не для нашего менталитета сидеть в бочке с водой, которая подогревается печью, установленной снаружи или внутри.

Кому противопоказаны бани и массажи?

При всех полезностях бани существуют определённые противопоказания. Да и вообще, посещать баню ежедневно или часто можно только достаточно здоровым людям. Не стоит в бане демонстрировать выносливость или заключать пари на то, кто больше пробудет в парилке. Это уж точно здоровья не прибавит.

Есть ряд заболеваний, при которых нельзя посещать баню, и тем более делать массаж в русской бане. Это эпилепсия или склонность к эпилептическим припадкам, различные формы злокачественной опухоли, а кожные особенно, туберкулёз лёгких, состояние после инфаркта миокарда и страдающим тахикардией. Запрещена баня и для людей болеющих явно выраженным склерозом сосудов. К таким заболеваниям относится атеросклероз сосудов мозга и гипертония.

Ещё одним препятствием для посещения бани является острая форма любого заболевания и повышенная температура. А также хронические заболевания в стадии декомпенсации, мочекаменная болезнь, гипертиреоз, психические заболевания, склонность к кровотечениям, сахарный диабет, глаукома и инфекционные и кожные болезни.

Отсутствие перечисленных заболеваний и противопоказаний – это возможность получить наслаждение в бане. Но для того чтобы не подорвать здоровье, а укрепить, нужно соблюдать «банные законы».С лёгким паром!

Советуем дополнительно почитать — Хамам: противопоказания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector