Ароматерапия эфирными маслами в бане. Какое масло выбрать для себя

ТОП-6 самых востребованных эфирных масел для сауны

  1. Масло сосны — отличается своим мягким, свежим, древесным ароматом. Целебные свойства предотвращают развитие респираторных заболеваний. Масло оказывает очищающее воздействие на кожный покров, успокаивает. А еще ассоциируется с новогодними праздниками, сосновым бором и приятным временем, проведенным в лесу. Настоящая ароматерапия для тела и души!
  1. Эфирное масло мяты — оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, ткани и суставы. Великолепный природный метод снять боли и спазмы в мышцах, расслабиться после активных занятий спортом и физических нагрузок. Мятная ароматерапия прекрасна в летний период. Пар с мятным ароматом подарит ощущение легкости и свежести.
  2. Лавандовое масло — природный антидепрессант. Если вы мучаетесь бессонницей, вам тяжело вставать по утрам, часто наступают депрессивные состояния, «уныние без причины», лаванда поможет привести и нервы, и мысли в порядок.

Какие лучше выбрать эфирные масла для сауны

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Применение эфирных масел в бане может оказывать лечебное, мощное тонизирующее или наоборот успокаивающее действие. В первую очередь воздействовать аромамасло будет на органы дыхания. Пар с эфирными маслами создает эффект ингаляции, поэтому применять масла в бане следует с осторожностью, особенно при наличии заболеваний органов дыхания, аллергии или проблемах с давлением и сердцем.

Цитрусы

К группе цитрусовых относят экстракт петитгрейна, апельсина, померанца, бергамота, нероли, грейпфрута, мандарина, лимона. Они имеют сильные очищающие внутренние, внешние свойства, эффективны в борьбе с целлюлитом, а также способствуют расщеплению жировых отложений. Также ароматические масла цитрусов способны улучшить настроение, предупредить возникновение отеков и усилить чувственность.

Десять капель лимонного или любого другого экстракта добавляется в воду, размешивается, затем смесь выливается на раскаленные камни.

Пихтовый экстракт избавляет от хронической усталости, бессонницы, стрессов, нервозности. Это средство часто используют для предупреждения и лечения простуд, воспаления легких, бронхитов, дыхательных органов. В пихтовой эссенции содержатся фитонциды и провитамины, благодаря этому она становится действенным укрепляющим средством для иммунной системы.

Пихтовое масло обладает множеством положительных эффектов:

  • обезболивающий;
  • общеукрепляющий;
  • дезинфицирующий;
  • успокаивающий;
  • бактерицидный;
  • тонизирующий;
  • противовоспалительный;
  • антисептический.

Самые востребованные эфирные масла для ароматерапии в бане.

Применение в условиях бани очень простое: достаточно добавить пол чайной ложки пихтового концентрата в воду для каменки, после этого помещение мгновенно наполнится бодрящим хвойным ароматом.

Лаванда

Кроме чудесного запаха лаванда обладает массой полезных качеств. Лавандовая ароматерапия поможет избавиться от кашля, излечить простудные заболевания, преодолеть головные боли и бессонницу. Это растение – прекрасный антидепрессант, антисептик, целитель, с помощью которого ускоряется процесс заживления ран и ожогов.

4-6 капель добавляется в сосуд, наполненный горячей водой, который размещается на верхней полке.

Эвкалипт

Эвкалипт, как и другие эфирные масла для бани, славится лечебными характеристиками. Этому растению присущ освежающий аромат, дарящий ощущение энергичности и бодрости. Эвкалиптовое аромамасло облегчает дыхание, убирает боли, а также поддерживает иммунные функции организма.

Ароматическое масло из эвкалипта смешивают с водой (6 капель на 1 литр воды). Полученным составом обрызгивают стены и пол сауны. При этом необходимо следить, чтобы он не попал на обогревающее устройство.

  • Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
  • Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
  • Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.

Знаете ли вы что…

Набор эфирных масел для саун и бань.

Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные  воспаления  органов.

Несколько простых правил

Важные правила применения

Важные правила:

  • Перед тем как применять эфирные масла в бане и сауне обязательно проверьте реакцию своего организма на такую оздоровительную терапию. Для этого возьмите 1 ст.л растительного масла и капните в него каплю эфирного. Тщательно все перемешайте и нанесите на локтевой изгиб. Если после этого у вас не будет наблюдаться кожной реакции — выбранное масло вам подходит.
  • Растворяйте эфирные масла в воде как можно дальше от элементов нагревания и раскаленных камней. Они относятся к легковоспламеняющимся веществам и при попадании на нагретые элементы могут попросту начать гореть.
  • В случае, если чистое эфирное масло попало вам в глаза или на слизистые носа, незамедлительно промойте их чистой водой. Если этого не сделать, то вполне вероятно у вас появятся все симптомы аллергии.
  • Помните, что начинать ароматерапию надо с минимального нахождения в парной. Для первого сеанса терапии хватит и 3-5 минут. Постепенно это время можно будет увеличить до 25 минут. Также помните, что использовать эфирные масла для бани и сауны можно не более 2 раз в неделю.

Для использования масла в сауне или русской бане смешайте несколько капель растительного экстракта с литром теплой (можно горячей) воды. Полученной жидкостью полейте камни, а также полки и стены. Можно распылить раствор пульверизатором (перед каждым распылением бутылочку нужно встряхивать), чтобы капли ароматной жидкости тщательно смешались с паром.

Это важно! Раствор воды и маслянистого экстракта должен находиться в деревянной емкости, но ни в коем случае не в пластиковой, поскольку сочетание пластика и эфирного масла может спровоцировать выделение вредных химических соединений.

Использование эфирных масел допускается исключительно в разбавленном виде!
Использование эфирных масел допускается исключительно в разбавленном виде!

Полезные советы по использованию эфирных масел в парной:

  1. Ни в коем случае не стоит лить маслянистый экстракт на камни, что чревато воспламенением. Эфирные масла огнеопасны, и они смешиваются исключительно с водой.
  1. Важно корректировать длительность пребывания в «ароматной» сауне. Длительность нахождения в парной увеличивайте постепенно — начинайте сначала с 4 — 5 минут, увеличивая время до 7 — 9 минут и более (по желанию).

Обратите внимание! Бывают случаи, что даже самый полезный целебный аромат может не подойти человеку. Это следует из индивидуальной непереносимости или слишком высокой концентрации масла в растворе. Если чувствуете головокружение, тошноту, ухудшение самочувствия, покиньте парную.  

  1. Хранить эфирные экстракты лучше вдали от высоких температур, ни в коем случае не в парной и даже не в предбаннике. Прохладного, темного и сухого места будет достаточно, чтобы смеси не испортились. 
  1. Используйте исключительно качественные масла в сауне — не экономьте на собственном здоровье и своих близких. В составе не должно быть отдушек, посторонних добавок. Если хотите сделать микс, лучше приобрести отдельно составы и смешивать их самостоятельно по примеру, указанному выше в нашем материале.

Ароматерапия эфирными маслами в бане. Какое масло выбрать для себя

Знаете ли вы что…

Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.

  • Всегда разбавляйте масло водой.
  • Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
  • В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
  • Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
  • Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
  • Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
  • Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
  • Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
  • Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.

Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

  • Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
  • Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
  • Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
  • Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
  • Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

  • сосны;
  • облепихи;
  • тысячелистника;
  • шалфея;
  • чистотела;
  • валерианы;
  • ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

  • Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
  • Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
  • Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
  2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
  3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
  4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
  5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
  6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
  7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
  8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
  9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Эвкалипт

Лечебные и другие свойства

Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.

  1. Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
  2. Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
  3. Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
  4. Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
  5. Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
  6. Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.

Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.

Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:

  1. Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
  2. Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
  3. Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
  4. Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
  5. Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
  6. Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
  7. В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.

Сразу же хочется сказать, что абсолютно все эфирные масла для бани и сауны можно отнести к лечебным. Все они в той или иной меры оказывают благотворное влияние на организм. Поэтому и выбирать их надо с учетом того, какой недуг вы хотите победить.

Список лечебных эфирных масел для бани и сауны:

  • Масло эвкалипта, мяты, сосны, можжевельника и розмарина обладает ярко выраженными антисептическими свойствами. Чаще всего их используют для устранения симптомов простуды, а также для снятия воспаления в верхних дыхательных путях.
  • Масло герани, лимона, апельсина, мирра и вербены лимонной надо использовать для борьбы с мигренями, обычными головными болями. Также данные природные смеси очень хорошо устраняют спазм сосудов.
  • Масло пихты, кедра, ромашки, чистотела, шалфея и тысячелистника очень хорошо борется с кожными проблемами. Так, с их помощью можно избавиться от экземы, псориаза, а также простимулировать регенерационные процессы, способствующие заживанию разных ран и царапин.
  • Масло туберозы, каюпута, мускатника, дудника и вербены поможет избавиться от шлаков и токсинов, которые есть в организме человека. Особенно полезно применять их в бане и сауне после тяжелых болезней. Подобные ароматические смеси, способствуя очищению организма от вредных веществ, стимулируют повышение иммунитета и как следствие, человек намного быстрее восстанавливается.

Дезинфицирующие эфирные масла для бани и сауны

Подобные эфирные масла для бани и сауны используются на самом первоначальном этапе. Их применяют для дезинфекции воздуха в парной, а также очищения дыхания людей. Еще одной особенностью этой группы масел является максимальное воздействие на кожу.

Попадая в горячий пар, они начинают интенсивно воздействовать на дерму, благодаря чему открываются все поры. Это способствует тому, что во время проведения массажа, использования веника или просто при нахождении в парной, организм в максимальных объемах впитывает в себя полезные вещества из эфирных масел.

Список дезинфицирующих эфирных масел для бани и сауны:

  • Эвкалипт
  • Душица
  • Мята
  • Кедр
  • Можжевельник
  • Чайное дерево

Какие лучше выбрать эфирные масла для сауны

Эфирные масла для бани также широко используют в качестве средств по уходу за кожей и волосами, например:

  • Для упругости и эластичности кожи подходят можжевельник и апельсин. Для сухой, обветренной либо потрескавшейся – нероли, жасмин, пачули, которые избавляют от вялости и дряблости и имеют омолаживающее действие. Что касается жирной или комбинированной кожи – тут стоит взять пихту и мелиссу.
  • При целлюлите помогают масла лимона, апельсина, розмарина. Они способствуют нормализации углеводно-жирового обмена
  • В целях укрепления, а также роста волос стоит отдать предпочтение вытяжкам из эвкалипта, нероли, сантала, пачули и розмарина, укрепляющим волосяную луковицу
  • Для снижения потливости можно взять ель, мелиссу, пихту и чайное дерево

Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.

Как вы уже, наверное, поняли, эфирные масла для бани и сауны можно использовать в разных целях. Если вы идете в парилку ради успокоения нервной системы, то помните, что в этом случае лучше всего использовать однокомпонентные смеси. Как показывает практика, они оказывают более эффективное влияние на организм, нежели одновременное использование сразу нескольких масел. Благодаря правильно подобранной композиции можно избавиться от бессонницы, излишней тревожности, затяжной депрессии.

Также масла с успокаивающими свойствами можно использовать людям при большом физическом и умственном переутомлении. В случае если у человека наблюдаются подобные проблемы, то на фоне стресса у него возникает спазм сосудов и, как следствие, проблемы с сердцем и нервами. Успокаивающие эфирные масла для сауны и бани, приводя в норму нервную систему, очень быстро снимают все остальные сопутствующие симптомы.

Список успокаивающих эфирных масел для бани и сауны:

  • Ваниль
  • Сандал
  • Апельсин
  • Мелисса
  • Жасмин
  • Пачули
  • Базилик
  • Лаванда

Тонизирующие эфирные масла для бани и сауны нужны в том случае, если вам надо взбодриться после тяжелой умственной или физической работы. Попав с паром в ваши дыхательные пути, они начнут стимулировать прилив жизненных сил и человек начнет чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.

Такого эффекта добиться помогают стимулирующие и освежающие свойства природных смесей. Попав в организм, они первым делом успокаивают нервную систему, благодаря чему приходит в норму сердечно-сосудистая система, которая из-за внутреннего перенапряжения начала работать на износ.

Список тонизирующих эфирных масел для бани и сауны:

  • Бэй
  • Гвоздика
  • Лимон
  • Орех
  • Корица
  • Пальмароза
  • Цитронелла
  • Пихта
  • Имбирь.

Масла афродизиаки по своему воздействию очень похожи на тонизирующие. Они тоже дарят заряд бодрости и стимулируют работу нервной системы, но в отличие от последних они дополнительно влияют на половую систему человека. В первую очередь они начинают стимулировать выработку гормонов, отвечающих за половое влечение.

Именно поэтому использование этих природных смесей рекомендуется для лечения проблем, связанных с потенцией у мужчин и фригидностью у женщин. Дополнительными положительными моментами использования возбуждающих эфирных масел является внутреннее омоложение организма и нормализация психического здоровья.

Список возбуждающих эфирных масел для бани и сауны:

  • Вербена
  • Ветивер
  • Грейпфрут
  • Жасмин
  • Иланг-иланг
  • Лиметт
  • Мирт
  • Пальмароза
  • Петит грейн
  • Розовое дерево
  • Цитронелла
Применение эфирных масел в сауне и бане

Как вы уже наваренное поняли, эфирные масла при правильном использовании способны оздоровить человека и привести в норму его эмоциональное состояние. Как показывает практика, люди, которые регулярно посещают сауну или баню, очень быстро восстанавливаются после болезней и что самое главное, реже болеют.

Как правило, эти полезные природные смеси разводят в воде (из расчета 3-5 капель на 1 литр воды), а затем используют по назначению. Использовать эфирные масла в бане и сауне можно несколькими способами, но все они одинаково хорошо влияют на организм.

Способы применения эфирных масел в сауне и бане:

  • Аромалампы. Как правило, их ставят в предбаннике, чтобы они наполнили полезными веществами комнату, в которой отдыхают люди после посещения парной.
  • Растворы для банных веников. В этом случае нужное эфирное масло добавляется в воду, в которую впоследствии окунается веник. Сразу после этого проводится классический массаж вениками, благодаря чему полезные вещества проникают в поры кожи.
  • Насыщение воздуха маслами. В этом случае вам тоже надо будет добавить нужное масло в воду, а потом залить ее в пульверизатор. Далее надо будет распылить полезную смесь и в предбаннике, и в самой парной.
  • Ополаскивание эфирными маслами. Данные метод предполагает, что вы будете ополаскиваться водой с маслами после выхода из парной. Сделать это можно двумя способами. Вы можете добавить масло в ведро с водой, а затем все на себя вылить. Также можно пропитать маслами марлю или бинт, зафиксировать все на душе, а затем включить сильный напор воды и ополоснуться.
  • Массаж. Также при желании вы можете использовать эфирные масла для проведения расслабляющего массажа после парной. Для того чтобы получить омолаживающий и расслабляющий эффект достаточно будет растереть тело руками, смоченными в эфирном масле. Для еще большего положительного результата можно использовать похлопывания, поглаживания и легкие пощипывания.

_день

Если ни один из вышеупомянутых способов вам не подходит, вы всегда можете приготовить масляный раствор, а затем просто вылить его на пол в парной или разместить его в любой термоустойчивой емкости возле раскаленных камней. В этом случае полезные вещества тоже будут испаряться и через дыхательную систему попадать в ваш организм.

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

  • Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
  • Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
  • Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
  • Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
  • Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
  • Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
  • Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

  • 10 веточек пихты;
  • стеклянная банка объемом 1 л;
  • растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

  1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
  2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
  3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
  4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
  5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
  6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
  7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
  8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

Ученые доказали, что ароматерапия оказывает на организм реальное полезное воздействие, а именно:

  • Противовоспалительное.
  • Антисептическое.
  • Антивирусное.
  • Обезболивающее.
  • Противогрибковое.
  • Психологическое.
  • Иммуностимулирующее и т. д.

Многих интересуют эфирные масла: применение для бани – какой оказывает эффект на организм в целом. Не зависимо от того, какое масло вы выбрали, лучше всего приготовить ароматический состав своими руками.

Полезные смеси

Эфирные масла для сауны и бани можно смешивать для достижения максимального эффекта: антицеллюлитного, релаксирующего, противовирусного и прочее. Можно использовать следующие наборы натуральных эфирных масел для бани (на 1 литр воды):

  • набор для борьбы с «апельсиновой коркой»: смешать по 5 капель нероли и можжевельника, 7 капель лимонного экстракта;
  • набор для быстрого заживления кожного покрова: смешать по 3 капли лимона и розы с 4 каплями лаванды;
  • смесь для выведения шлаков: смешать по 4 капли лимона и можжевельника с 2 каплями сандалового концентрата;
  • набор для терапии простудных заболеваний: смешать по 5 капель елового и эвкалиптового концентрата с 3 каплями пихтового и мятного масла;
  • состав для релаксации: смешать по 3 капли апельсинового и иланг-илангового экстракта с 5 каплями бергамота;
  • сбор для закаливания организма: смешать по 5 капель ели и эвкалипта с 3 каплями перечной мяты;
  • набор для придания телу приятного аромата: смешать по 4 капли лаванды и лимона с каплями розового масла.
Рецепты ароматических смесей для бани и сауны

Как уже говорилось выше, использовать эфирные масла для бани и сауны надо правильно. Поэтому при приготовлении оздоровительных смесей обязательно учитывайте свой стаж посещения парной. Если вы регулярно ходите в баню или сауну, тогда можете делать более концентрированный раствор. Таким людям можно добавлять до 10 капель масла на 1 литр воды. Если же вы только начали свое знакомство с парной, тогда ограничьтесь 3-5 каплями на 1 литр жидкости.

https://www.youtube.com/watch?v=rQ9L5qIng6I

Рецепты ароматических смесей для бани и сауны:

  • Очищающая смесь. Вам понадобится масло мускатника, дудника и вербены. Для приготовления смеси надо будет развести в 1 литре воды 2 капли мускатника, 2 капли дудника и 1 каплю вербены.
  • Смесь для закаливания организма. В этом случае вам надо будет запастись эфирным маслом сосны, эвкалипта и мяты. Их тоже надо будет растворить в 1 литре воды из расчета 2 капли сосны, 2 капли эвкалипта, 1 капля мяты.
  • Противопростудная и противокашлевая смесь. Для приготовления этого лечебного раствора надо взять по одной капле масла пихты, сосны, апельсина, чайного дерева и эвкалипта. Данное количество надо растворить в 1 литре воды.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector