Инфракрасная сауна – делаем своими руками

Как это работает

Собственно инфракрасным называют совершенно безобидное тепловое излучение. Именно такое исходит от нагретой печи или работающего обогревателя. То есть инфракрасную баню, по сути, можно назвать просто сухой тепловой. Основным элементом такой сауны является обогреватель особой конструкции, работающий от обычной бытовой сети.

Инфракрасные обогреватели для бани — приборы относительно недорогие и приобрести их сегодня можно практически в любом специализированном гипермаркете. Основной особенностью этого оборудования является то, что оно передает тепло непосредственно человеческому телу, не нагревая воздуха. Чтобы лучше понять принцип работы таких обогревателей, можно просто представить себе комнату, в которую через окно светит солнце. Те предметы, на которые попадают его лучи, будут сильно разогреваться. При этом температура самого воздуха в комнате изменится лишь незначительно.

Внешняя отделка сауны в доме своими руками

Прежде чем приступать к рассмотрению возможности самостоятельного изготовления инфракрасной сауны, для начала разберемся в необходимости этого устройства. Согласитесь, тратить из прихоти деньги и драгоценное время, отдавая дань моде, будет, по крайней мере, неразумно. Именно по этой причине сначала изучим преимущества и недостатки инфракрасной сауны. К достоинствам этого изобретения человечества можно отнести следующие моменты.

  • Самым главным преимуществом инфракрасной сауны является ее низкая температура, которая не превышает 50˚C. Именно этот факт снимает противопоказания в приеме тепловых процедур для людей преклонного возраста и с больным сердцем. Инфракрасные излучатели, используемые в работе этого устройства, действуют на человека направленно, мягко прогревая все его клеточки. Именно отсюда и вытекают все остальные достоинства.
  • Проникая вглубь человеческого тела, инфракрасные волны благотворно влияют на ускорение обменных процессов, ткани тела лучше и быстрее обогащаются кислородом, в результате чего увеличивается кровоток, что наилучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе человека. Инфракрасная сауна практически полностью способна заменить человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, спортзал.
  • По подсчетам специалистов, за один сеанс в инфракрасной сауне человек сжигает до 2500 кКал. Кроме того, в результате потоотделения из организма выводится масса токсинов и шлаков.
  • Польза инфракрасной сауны заключается еще и в профилактических свойствах – с ее помощью производится закаливание организма и вырабатывается его устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям. В общем, инфракрасное излучение является отличным стимулятором иммунной системы человека.
польза инфракрасной сауны

Польза инфракрасной сауны

Вот теперь решайте, быть или не быть инфракрасной сауне в вашей ванной комнате. Если да, тогда читайте дальше и знакомьтесь с вопросом, как сделать инфракрасную сауну?

О пользе инфракрасной сауны и о ее устройстве вы можете узнать, посмотрев видео.

Начнем с того, что изучим требования для электропроводки инфракрасной сауны – используемые провода должны иметь двойную изоляцию и выдерживать напряжение в 400V и силу тока не менее 15А. Что касается ее подключения к домашней проводке, то здесь особых требований не наблюдается – можно осуществить либо стационарное подключение с использованием отдельного автоматического выключателя, либо обойтись обыкновенной розеткой, что значительно упрощает дело.

Особое внимание при установке оборудования инфракрасной сауны необходимо уделить выбору и месторасположению инфракрасных излучателей. В частности, нужно подобрать их размеры, обратить внимание на наличие керамического покрытия самого нагревательного элемента, длину излучаемых волн, качество защитных решеток и возможность установки в различных положениях.

установка инфракрасной сауны своими руками фото

Установка инфракрасной сауны своими руками фото

Оптимальным расположением излучателей считается следующее: два тыловых, располагаемых со спины человека, два фронтальных (монтируются в углы, к которым человек, сидя в сауне, повернут лицом) и один ножной. В принципе, если предусмотреть сиденье для человека в центре кабины, то можно остановиться на угловом расположении всех излучателей. В любом случае очень важным моментом является выдержать высоту их установки над уровнем пола – как правило, она составляет 10-12см.

На завершающей стадии сборки и установки инфракрасной сауны выполняется монтаж пульта управления. Как правило, для него выделяется участок корпуса на лицевой поверхности кабины. Точно напротив него, внутри сауны, размещаются датчики влажности и температуры.

Ну вот, в принципе, и все. Как видите, инфракрасная сауна своими руками изготавливается достаточно просто – как говорится, было бы желание, а все остальное приложится. Да, совсем забыл сказать, что установить такую сауну можно не только в ванной комнате. По большому счету, ее можно смонтировать даже на кухне, если вам это нравится.

Инфракрасное излучение прогревает человеческий организм изнутри, а паровая сауна нагревает сверху. Прогрев человеческого организма изнутри насыщает ткани кислородом и ускоряет обмен веществ, что особенно необходимо людям, следящим за своей фигурой, желающим приостановить старение организма и занимающимся спортом. Инфракрасную сауну полезно посещать перед физической нагрузкой, так как она разогревает мышцы, и занятия спортом становятся эффективнее.

Но глубокий, интенсивный прогрев организма полезен не всем. Поэтому, если имеются какие-либо заболевания, то необходима обязательная консультация врача. Прогрев внутренних органов улучшает циркуляцию лимфы, что повышает защитные функции организма, иммунитет и является хорошей профилактикой заболеваний.

Инфракрасная сауна при t 45-50 градусов снимает менструальные и тазобедренные боли, а также лечит инфекционные экземы и нейродермит, помогает при холецистите, диарее, воспалении легких, неврастении, эффективна при лечении ревматизма, артрита, радикулита и снимает болевые ощущения, возникающие в верхнем плечевом поясе, хорошо помогает при судорогах.

Инфракрасная сауна внешне может быть отделана фанерой, вагонкой, ламинатом и другими материалами. Выбор зависит от материальных возможностей и личных вкусовых предпочтений. Для внешней отделки хорошо подходят плиты МДФ средней прочности. Плиты МДФ изготавливаются из мелких опилок путем прессования, данный стройматериал не боится влаги и легко моется.

Инфракрасная сауна – делаем своими руками

Каркас кабины лучше всего построить из тщательно просушенной хвойной древесины (сосна, кедр). Это обеспечит постройке надежность и долговечность. В ИК сауне, в отличие от традиционной бани, нет высоких температур, поэтому можно устанавливать межкомнатные двери. Главное, чтобы дверь герметично закрывалась, и в помещении не было сквозняков. Дверь монтируется в средней части передней панели. В кабине можно устанавливать обычный плафонный светильник.

Естественно, прежде чем решиться на возведение инфракрасной сауны у себя на даче или дома, не лишним будет узнать о её преимуществах:

  • Экономность – инфракрасная сауна потребляет намного меньше энергии, чем обычная, так как нет необходимости нагревать все помещение, к тому же нагревательные элементы сами по себе экономичные.
  • Безопасность – так как опасные поверхности спрятаны в стенках, то исключается возможность обжечься.
  • Щадящий режим – метод прогрева волнами куда более мягко воздействует на сердечнососудистую систему, чем влажный и жаркий воздух финской сауны. Именно поэтому противопоказаний к посещению ИК-сауны намного меньше, и те, кто раньше не могли себе позволить процедуры в сауне, могут получать удовольствие от мягкого тепла.

Начнём с того, что инфракрасная баня своими руками строится обычно на 1–2 человек. И дело тут не в том, что в квартире мало места. Просто само понятие баня в этом случае неприемлемо. Называть можно как угодно, но на самом деле это будет сауна.

Когда есть свой загородный дом и в нём уже оборудовано место для парилки, то тут проще некуда: покупаешь инфракрасный обогреватель, устанавливаешь в нужном месте и сауна готова.

В квартире немного сложнее с этим. Либо заранее планировать месторасположение будущей бани, либо снова делать перепланировку. Новый объект потребует наличие схемы. Схема сауны с кабиной тщательно планируется во избежание недоразумений во время строительства.

Сам процесс постройки делится на несколько этапов:

  • подготовительный этап;
  • этап подбора материалов;
  • работы по сбору кабины;
  • электротехнические работы.

Ещё до начала строительства и установки инфракрасные сауны для квартиры должны пройти утверждение в специальных органах по надзору за безопасностью. Прежде всего проект утверждается в ТСЖ и жилищной инспекции.

Потом разрешение дают пожарная служба и архитектурно-строительный надзор. Ну и напоследок Роспотребнадзор и санэпидемстанция.

Можно обойтись и без разрешений, но любое строительство привлекает внимание посторонних лиц. И тогда, если выясниться, что сделана баня была без разрешения, проблем будет гораздо больше.

Особенности устройства инфракрасной сауны в домашних условиях

Получив разрешения, приступаем к подробному составлению плана инфракрасной сауны. Каких-то определённых параметров кабины не существует — главное, чтобы она подошла под выделенное ей место в квартире.

Если говорить о каком-то стандарте, то ширина и длина обычно делаются в пределах 1,2 метра. Высота может быть до потолка, если это хрущёвка. В домах с высокими потолками делать больше чем 2,5 метра нет смысла. При составлении схемы учитывайте наличие полок в бане и плоскую крышу без всяких излишеств.

Платить лишние деньги не хочет никто, поэтому план ИК сауны делаем исходя из того, что есть под рукой или можно купить подешевле. Только точно составленный план поможет сделать своими руками такую инфракрасную сауну, которая будет соответствовать и выделенному для неё месту и расходам.

Для работы сразу же отложим нужные инструменты, чтобы потом не бегать и не искать:

  • для сборки каркаса нужны дрель или шуруповёрт;
  • для обшивки ручная или электрическая пила;
  • кроме того под рукой всегда должны быть отвёртка, молоток и, конечно же, рулетка;
  • чтобы конструкция была ровной следует приобрести уровень.

Теперь, когда все инструменты подготовлены и исходя из составленной схемы, подсчитаем нужное количество стройматериалов:

  • Каркас сауны будет собираться из деревянного бруса или металлических профилей для гипсокартона.
  • Крепление каркаса к стенам и потолку осуществляется либо дюбелями насквозь, либо с помощью металлических уголков.
  • Обшивается каркас деревянными панелями, плитами ДСП, ламинированным паркетом, то есть тем, что есть в наличии.
  • Для инфракрасных излучателей понадобиться провод (сечение провода помогут высчитать в магазине).
  • Дверь можно делать как распашную, так и раздвижную.
  • Шурупы, возможно, придётся брать нескольких разных размеров (отдельно для бруса и панелей).
  • Непосредственно сами нагреватели.

Какие инструменты и материалы понадобятся

Проще всего, конечно же, приобрести в магазине готовую инфракрасную сауну. Смонтировать такую конструкцию самостоятельно особого труда не составит. Готовая баня с инфракрасными лучами просто устанавливается в нужном месте в квартире и подключается к электросети. Смотрятся таким сауны очень престижно, но при этом и стоят дорого. Своими руками, между тем, можно сделать не менее красивую инфракрасную баню и затратить при этом гораздо меньше средств.

Материалы для сборки такой сауны нужно будет приобрести следующие:

  • сосновый брус 550 мм для каркаса коробки сауны;

  • вагонку (липовую или сосновую);

  • раствор огнебиозащиты;

  • стальные уголки;

  • деревянные рейки 60х25 мм;

  • закаленное стекло 8 мм для двери;

Savig

Из инструментов понадобятся: шуруповерт, рулетка, ножовка, строительный уровень, большая линейка.

Самостоятельное изготовление инфракрасной сауны: пара советов для старта

Перед тем как приступать к изготовлению инфракрасной сауны, введем некоторые коррективы, которые помогут избежать определенных проблем в процессе работ.

  • Не стоит приступать к делу, не разработав подробную схему или чертеж будущей сауны. Если начинать работать, опираясь на русский авось, то всегда возникает риск ошибок и переделок. Кроме того, подробная схема с указанием размеров сауны и ее отдельных узлов в значительной мере поможет определиться с необходимыми материалами, а главное, с их количеством.
  • Вся электроника и сами инфракрасные излучатели монтируются в полностью готовую кабину только после того, как она тщательным образом будет очищена от пыли.
  • Инфракрасная сауна не требует утепления – все, что для нее нужно, это чтобы воздух снаружи не проникал внутрь и наоборот.

Итак, с этим все понятно, и думаю, что можно двигаться дальше.

инфракрасная сауна своими руками фото

Инфракрасная сауна своими руками фото

Бокс или сама кабина инфракрасной сауны является самой сложной конструкцией, которую вам придется изготовить своими руками. Для этого понадобится деревянный брус и масса красивой и ровной рейки (вагонки), которую, кстати, также придется выбрать. Далеко не каждая порода древесины подойдет для изготовления инфракрасной сауны – оптимальным вариантом считается осина, ольха и липа. Последний вид древесины – это лучшее, что можно придумать для инфракрасной сауны.

Начать монтаж кабинки нужно с каркаса, а вернее с его основания – именно на этой стадии закладываются размеры будущего изделия. Как правило, инфракрасная сауна рассчитана на одного, максимум на двух человек – отсюда и ее размеры, которые по ширине могут варьироваться от 1,2 до 2,1м, по глубине около 1,1м и по высоте от 1,8 до 2м.

Инфракрасная сауна – делаем своими руками

Форма основания, как правило, представляет собой прямоугольник. К основанию кабины крепятся стойки, которые, в свою очередь, усиливаются перемычками, а их верх раскрепляется точно таким же прямоугольником, как и само основание. На этом этапе работ нужно не забыть сформировать дверной проем. Кстати, в инфракрасную сауну можно использовать обычные межкомнатные двери – их можно установить сразу же после сборки каркаса.

как сделать инфракрасную сауну своими руками фото

Как сделать инфракрасную сауну своими руками фото

Ну и завершающим этапом изготовления кабины инфракрасной сауны является обшивка каркаса. Как и говорилось выше, для ее внутренней отделки лучше использовать натуральное дерево, а вот для наружной подойдет и ОСБ, и ДСП. Наиболее важным моментом является внутренняя обшивка сауны, а вернее формирование технологических ниш для установки инфракрасных излучателей, осветительных и вентиляционных приборов.

Что нужно сделать в первую очередь

В первую очередь нужно получить разрешение БТИ и пожарной службы на установку инфракрасной сауны в квартире. Это поможет вам избежать штрафов и обеспечит полную безопасность. Готовые сауны — рекомендации по установке:

  • помещение для сауны должно быть в 2 раза больше самой сауны;
  • очень удобно, когда инфракрасная сауна расположена возле душа;
  • между потолком комнаты и потолком кабины должно быть расстояние в 10 см, а если устанавливается и парогенератор, то в 20 см;
  • между кабиной и стенами помещения, в котором она устанавливается, должно быть свободное пространство, примерно в 5-7 см.

Выдаются подобные разрешения обычно только тогда, когда:

  • по проекту размеры сауны не менее чем в два раза меньше того помещения, в котором она будет установлена;

  • расстояние между стенами кабины и ванной равно минимум 5-7 см.

Инфракрасное излучение в бане должно заполнять все ее пространство полностью. Поэтому выполнять такую операцию, как монтаж обогревателей, следует с точным соблюдением положенной технологии.

Подвешиваются такие приборы в сауне обычно вертикально. Ведь в такой бане чаще всего сидят, а не лежат. Обогреватели за спиной человека вешают на расстоянии примерно 60 см друг от друга. От верхнего края всех приборов до потолка кабины должен остаться промежуток примерно в 7-12 см.

Подключить инфракрасные обогреватели к сети лучше всего через специальный блок управления с пультом. Стоит такое устройство довольно-таки дорого (в районе 9-30 тыс. рублей). Но при его наличии пользоваться душевой кабиной в последующем будет гораздо удобнее. С помощью пульта, к примеру, можно регулировать время принятия процедур, мощность нагревателей и т. д.

как сделать инфракрасную сауну в квартире

Размеры этой конструкции будут зависеть от ширины самой кабинки. Для сборки лавочки понадобятся:

  • доска для сиденья;

  • бруски (четыре для ножек и поперечин и два для подкосов).

Крепить элементы скамейки между собой можно на саморезы или гвозди. Хотя температура воздуха в инфракрасной сауне обычно не превышает 50 градусов, шляпки гвоздей в древесину стоит утапливать. Перед тем как приступать к сборке скамейки следует сделать ее чертеж. Это позволит избежать ненужных ошибок.

Монтируют лавку в такой последовательности:

  • производят раскрой пиломатериалов согласно чертежу;

  • в ножках делают врезки под поперечины «в полдерева»;

  • скрепляют ножки и поперечины;

  • привинчивают к получившимся конструкциям сиденье;

  • закрепляют подкосы одним концом к сиденью, а другим — к нижним поперечинам.

  1. Распаковывают коробки с комплектующими. Производить эту операцию лучше на том месте, где предполагается поставить сауну.

  2. Укладывают заднюю панель вертикально на нижнюю.

  3. Кладут направо и налево боковые панели.

  4. Устанавливают спинки и сиденья.

  5. Собирают кабинку.
  6. Монтируют переднюю панель.

  7. Прикручивают предохранители под нагреватели.

  8. Устанавливают потолочную лампу.

  9. Монтируют ручки на двери.

Как составить проект

Конечно же, прежде чем приступать к сборке сауны, следует определиться с ее габаритами и количеством обогревателей. В городских квартирах обычно устанавливается инфракрасная баня, рассчитанная на обслуживание одного человека. В загородном доме можно собрать модель и побольше.

Приобретая инфракрасные обогреватели для бани, помимо всего прочего, следует обратить внимание и на их мощность. Для маленькой сауны вполне достаточно будет двух угловых моделей и трех фронтальных по 400 Вт. Устанавливают эти приборы по следующей схеме:

  • два по углам на передней стенке кабины;

  • два за спиной принимающего процедуры человека;

  • один под лавкой (для ног).

В ванных комнатах небольших по площади квартир часто монтируется угловая инфракрасная баня. В этом случае в кабине навешиваются четыре обогревателя — два на стенах по обеим сторонам двери перед принимающим процедуры, один сзади — в углу и еще один — под лавкой.

Какую бы конструкцию ни имела инфракрасная баня, все обогреватели должны располагаться на одном уровне от пола. Исключением в данном случае является лишь прибор под лавкой. Утеплять инфракрасную сауну необходимости нет. Ведь в данном случае тепло воздействует непосредственно на тело человека и практически не распространяется по кабине.

Определившись с конструкцией инфракрасной бани и с ее конфигурацией, нужно обязательно сделать ее чертеж. Выполнить эту процедуру стоит по всем правилам. То есть, указав размеры элементов, способы крепления и т. д. Конечно же, делать чертеж следует в трех проекциях.

Электрика

Подведения воды и канализации инфракрасная баня в квартире не требует. Но электропроводку протянуть к кабинке, конечно же, придется. Подключать обогреватели просто к розетке ни в коем случае нельзя. Для инфракрасной бани нужно провести отдельный кабель от щитка.

Монтирование излучателей

Открытие теплового излучения принадлежит британскому астроному Уильяму Гершелю. Сделано открытие было в 1800 году, а применять его на практике стали только во второй половине XX века. Первооткрывателями стали, конечно же, японцы.

Их врачи выяснили пользу тепла для человеческого тела при проникновении тепловых волн вглубь организма. Первым искусственным излучателем волн стал циркониевый обогреватель. Цирконий хорошо держит тепло и поэтому разработки начались именно с него.

Позже появились и другие виды инфракрасных обогревателей. В Советском Союзе тоже выпускались излучатели промышленного типа, но, к сожалению, они не нашли широкого распространения.

Сегодня по всему миру тепловые излучатели используются во многих отраслях промышленности и в быту. Среди бытового применения следует выделить сауны инфракрасного типа. Для Европы с Америкой такие сауны стали обыденным делом. У нас теперь так же стало модным оборудовать свой домашний уют ИК баней. К тому же сделать это, может, любой желающий.

Обогреватели можно купить в строительном магазине. Устанавливать их можно даже в обычную баню. Но в этом случае процедуры чередуются и ни в коем случае не соединяются, так как влага является помехой для инфракрасных лучей. Обогреватели устанавливаются вертикально, так как в сауне такого типа сидят. В сауне для 1 человека достаточно 5 обогревателей. Во время установки важно следить за тем, чтобы обогреватели создавали одно поле излучения. Чаще всего их устанавливают следующим образом:

  • 2 впереди по углам;
  • 2 на задней стенке;
  • 1 горизонтально под скамейкой для ног.

Высота излучателей на стенке должна быть 7-12 см от пола, а тех, что за спиной человека, 50-60 см. Обогреватели, расположенные по углам и на задней стенке, должны быть установлены на одной высоте. Обогреватель для ног устанавливают в середине боковой зашивки полога, полог может нависать до 2 см. Обогреватели передней панели устанавливают под углом 45 градусов.

Галерея: инфракрасная кабина для дома (25 фото)

Монтируется инфракрасная баня своими руками достаточно просто. Каркас делают следующим образом:

  1. Собирают нижнюю обвязку. Брус можно соединять методом «в полдерева» или с помощью уголков. Последний способ считается более удобным.

  2. Монтируют угловые стойки. Длина их должна быть на 20-25 см меньше высоты потолков в помещении. Поднимать стойки до самого верха нельзя. Потолок у сауны должен быть собственный. Крепить стойки можно также на уголки.

  3. После того как стойки будут установлены, можно приступать к сборке верхней обвязки.

  4. На следующем этапе стойки соединяют друг с другом деревянными рейками. При желании можно дополнительно укрепить их укосинами. При высоте потолков в помещении 2.5 метра достаточно будет двух таких укрепляющих каркас ярусов.

  5. Монтируют вагонку. Гвоздями к поперечинам ее крепить не стоит. Это сильно испортит внешний вид конструкции. Для фиксации ламелей лучше всего использовать специальные потайные крепежные элементы.

Крышу кабинки можно также сделать из вагонки. Внизу обычно набивают половую доску. При сборке кабины следует внимательно следить за тем, чтобы в ней не было никаких щелей.

Домашняя инфракрасная сауна

Для многих вопрос о наличии собственной бани напрямую зависит от состояния здоровья. Если вам назначены процедуры с полным прогреванием тела, а сделать это не всегда есть возможность, то тут и поможет наличие объекта в квартире. К тому же возможность просто попариться для удовольствия может привлечь своих сторонников.

Купить в наше время можно практически всё, лишь бы были деньги. В этом случае инфракрасная баня является дорогостоящей покупкой. К тому же цена зависит от имени производителя. Неужели даже тем, кому она необходима, придётся долго копить деньги? На самом деле выход есть: сделать сауну своими руками.

Установка в своём доме сауны не составит труда. Надо только знать как правильно установить кабину и можно приступать к ремонту в своей ванной комнате. Тем же кто хочет иметь оборудованную ванную ИК кабиной, но пока сомневается, следует определить для самого себя какие преимущества может дать такая баня.

  1. Данную сауну может использовать любой человек, независимо от того какие болезни у него есть. Тепловые волны, непросто щадящие к нашему организму, но и оказывают оздоравливающий эффект. Если применять банные процедуры самостоятельно, всё же следует уточнить у своего врача, какой продолжительности они должны быть.
  2. Тех кто боится ходить в обычную баню из-за возможности обжечься, можно успокоить тем, что здесь нет таких накалённых частей. Элементы накаливания спрятаны в стенах. На эффективность теплового воздействия это никак не влияет.
  3. Утеплять и делать специальные двери в инфракрасной кабине не нужно. Хватает того, что не будет больших щелей и двери будут обычные, как у нас в комнатах.
  4. Использовать можно любой материал, какой будет дешевле достать: фанера, ламинат, доски для пола, вагонка. Лучше, конечно же, использовать натуральные материалы, так как ламинат при нагреве способен выделять неприятный запах из-за наличия в нём клеёв и химических соединений. Дерево предпочтительней использовать таких пород, как осина, берёза, ольха. Дело в том, что со временем от нагрева хвойные породы будут трескаться и можно будет пораниться.
  5. Как и все электрические приборы инфракрасный нагреватель потребляет электроэнергию. Но у таких приборов расход электричества гораздо ниже чем у обычных. Экономия составляет примерно 15–30%. Если же поставить датчик тепла, то возможно сэкономить до 40% электроэнергии.

Двери сауны

Этот элемент конструкции кабинки можно сделать как сплошным деревянным, так и стеклянным. В первом случае сначала собирается рама двери. Затем она так же, как и каркас, обшивается вагонкой. Вешать каждую створку следует минимум на две петли.

Стеклянную дверь для инфракрасной сауны также можно сделать самостоятельно. В этом случае конструкция будет выглядеть еще более презентабельной. Собирают такую дверь следующим образом:

  • монтируют напольный рельс;

  • устанавливают на него стекло и делают на нем отметку в районе верхней обвязки;

  • производят раскрой с помощью стеклореза;

  • обрезают точно таким же образом второе стекло;

  • монтируют верхнюю направляющую;

  • заводят стекла в рельсы.

Инфракрасные бани: польза и вред посещения

Чем же, собственно, объясняется огромная популярность подобных конструкций? И хотя габариты инфракрасные сауны имеют небольшие, место в квартире или доме они, конечно же, занимают довольно-таки много. Да и обходится сборка инфракрасной бани (даже своими руками) относительно дорого. Так что же заставляет людей устанавливать в своем жилище такие конструкции?

Объясняется популярность инфракрасной бани прежде всего тем, что ее посещение считается очень полезным для здоровья. Тело находящегося в такой кабинке человека прогревается вглубь на несколько сантиметров. Именно в этом и заключается основная польза инфракрасной бани. Для сравнения: в обычной сауне тело прогревается вглубь всего на несколько миллиметров.

Описание инфракрасных излучателей

Использовать инфракрасную сауну, как и обычную баню, в оздоравливающих целях медики, однако, советуют только для профилактики. При этом, по мнению специалистов, ни в коем случае нельзя посещать такую баню людям:

  • с грибковыми поражениями кожи;

  • с инфекционными заболеваниями;

  • при всех видах злокачественных опухолей;

  • во время любых болезней в стадии обострения;

  • при серьезных заболеваниях почек.

Не рекомендуется также посещать инфракрасную сауну людям, получившим суставные травмы (первые два дня).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector