16.03.2019     0
 

Греческая баня: лаконикум — HeatMaster


Как строили греческие бани в древние времена.

В уже практически забытые нами времена греческие бани строили из камня, и они имели вид полусферы, за счет чего обогрев был быстрым. Происходило обогревание с помощью костра, который был расположен по центру парной. Не только угли были его составляющим, использовались также специальные камни. Получение пара было таким же, как и в наши дни, достаточно капнуть воду на камни. Дым не мешал парящимся, так как в потолке прорезалось специальное отверстие.

Отличительной чертой лаконикумов являлось наличие ванны, которая напоминала современный бассейн. Мало того, таких ванн было несколько, и все они были наполнены водой с разной температурой.

На то время греческие бани были частью оздоровительно-спортивного комплекса и местом, где можно было обрести новые знакомства, решить проблемы и просто поддержать интересную беседу.

Традиционные греческие лаконикумы строились в виде каменной полусферы. Такая форма позволяла прогреть внутреннее помещение бани быстро и равномерно. Обогрев осуществлялся за счет открытого очага, который располагался в центре парилки и топился древесным углем. В очаге, для длительного поддержания тепла и пара, использовались аккумулирующие тепло камни. На них плескали воду для повышения влажности и, благодаря им же, наслаждались долгоиграющим теплом. Почти так же, как и в современной печи-каменке!

Дымоход в греческой бане тоже существовал – в виде отверстия с крышкой в куполообразном потолке. Во время принятия банных процедур крышка была закрыта, но во время протопки – открывалась при помощи бронзовых цепей.

В каждом лаконикуме, даже в самом маленьком, семейном, обязательно была ванна или неглубокий бассейн. В крупных банях емкостей для купания было несколько, причем с водой разной температуры. Мужчины признавали только холодную воду, женщины могли позволить себе расслабиться в теплой. Неудобством бань в античной Греции было отсутствие водоотвода. Каждый раз, после принятия водных процедур, воду из бассейнов вычерпывали вручную.

Внутренние поверхности греческой бани, в том числе лежаки, бани и бассейны, облицовывались камнем или плиткой. После растопки очага, они также становились источником мягкого тепла.

В Древней Греции лаконикум посещали не только ради поддержания чистоты тела. Сюда приходили общаться, завязывать полезные знакомства и даже решать политические дела. Это был своеобразный клуб по интересам. Чаще всего греческая баня входила в состав гимнасиума – большого спортивного комплекса, где было все для поддержания здоровья тела и культурного времяпрепровождения: массажные и медицинские кабинеты, комнаты отдыха, площадки для соревнований, спортивные залы и т.п.

Современные лаконикумы.

По сравнению с давними временами лаконикумы не пользуются популярностью, но также являются частью оздоровительных комплексов. Они достаточно объемны и включают комнату для отдыха, комнату для ванны, для бассейна, для душа и конечно, непосредственно парилку. Современные греческие бани украшены античными скульптурами и колонами.

Они отлично подходят для людей, которые отдают предпочтение мягкому климату, так как температура воздуха не превышает 75 градусов, а влажность 20 %. В греческих юанях можно париться около часа (без вреда для организма) равномерно и плавно прогревая тело.

Современные греческие бани не столь популярны, как сауны или турецкие хамамы (которые, между прочим, являются прямыми потомками лаконикумов). Обычно они входят в состав крупных банных комплексов или СПА-центров и очень редко являются самостоятельными единицами.

Лаконикумы, строящиеся в наши дни, состоят из нескольких помещений: комнаты отдыха, парной, моечной с бассейнами, ваннами, душевой кабиной. Их внутреннее убранство стилизовано под античность. Все поверхности облицованы плиткой, натуральным камнем или мозаикой. Стены украшают изображения древнегреческих богов и мифических существ. Нередко все это великолепие дополняется высокими (в рост человека) античными статуями, классическими колоннами, арками.

Современный лаконикум часто считают разновидностью сауны. Это мнение возникло за счет того, что климат этих двух вариантов бань действительно похож и характеризуется высокой температурой в сочетании с низкой влажностью. Но, если в финской сауне организм может получить стресс из-за жары (t=80-110°C), то в лаконикуме температурный режим более щадящий (t=60-75°C).

За счет низкой влажности, не превышающей 15-20%, климат лаконикума переносится очень легко. Пожалуй, даже легче, чем мягкий климат хамама. Тело в греческой бане прогревается медленно, но глубоко и равномерно, не травмируя сосуды и кожу. Поэтому и отдыхать здесь можно хоть целый час – никаких неприятных последствий для организма не будет, только сплошная польза!

Как парится в греческих банях.

Лаконикумы часто посещают спортсмены после тренировок, это отличный способ расслабить мышцы и избежать крепатуры. Не лишними будет и контраст: тепло-холод-тепло. Для тех, кто плохо переносит контраст и созданы бассейны с разными температурами, так что каждый может подобрать себе подходящий.

Греческие бани также отлично подходят для проведения разнообразных косметических процедур, нанесения масок и массажей, которые можно спокойно делать прямо в парилке. Микроклимат бани — щадящий и мягкий, что позволяет нашему телу расслабляться и практически не ощущать высоких температур. При этом выделяется достаточно пота для того, чтобы вывести все вредные вещества из организма.

Греческие бани также отлично подходят для проведения разнообразных косметических процедур, нанесения масок и массажей, которые можно спокойно делать прямо в парилке. Микроклимат бани — щадящий и мягкий, что позволяет нашему телу расслабляться и практически не ощущать высоких температур. При этом выделяется достаточно пота для того, чтобы вывести все вредные вещества из организма.

Оздоровительные процедуры в лаконикума.

Польза бань давно известна всему человечеству, не исключение и лаконикумы. Основными его преимуществами является мягкий климат, лечение хронических заболеваний, улучшение обмена веществ, расслабление мышц, устранение болей в суставах и стабилизация и улучшение работы нервной системы.

Как в древности, так и в современности врачи не редко рекомендуют свои пациентам посещение парилок. Не исключено, что все болезни происходят, прежде всего, из-за неправильной или нестабильной работы нервной системы. Поэтому не стоит забывать, что баня лечит не только тело, но и душу.

В Древней Греции баню посещали обычно после выполнения физических упражнений в гимнасиуме. После этого следовало растереть тело оливковым маслом и направляться в парную. Там, хорошо пропотев, посетитель приступал к очищению тела, используя для этого металлические стригли – античные аналоги современных мочалок, только в более суровом исполнении. Таким нехитрым образом старые, омертвевшие клетки эпидермиса, размягченные маслом и потом, легко скатывались и удалялись.

Контрастные процедуры были в то время в неимоверном почете. Сразу после распаривания, древние греки погружались в холодную воду бассейна (ванны) и сидели там (обычно в таких бассейнах именно сидели, так как они были слишком мелкими, чтобы там плавать) часами. Можно было принимать и теплые водные процедуры, но это было в большей степени прерогативой женщин.

После банных процедур кожу натирали благовониями, надевали чистую одежду и, в идеале, шли вести философские беседы в эскедру.

В современной греческой бане все эти условности ни к чему. Зайдя в лаконикум (иногда, если они входят в состав банных комплексов их называют просто – «греческие залы»), приготовьтесь просто отдыхать. Обильное выделение пота начинается не сразу, а через 15-20 минут, так как организм прогревается постепенно.

Температура-то не слишком высока! Вместе с потом организм покидают шлаки и вредные вещества, кожа очищается, происходит ее усиленная регенерация. После распаривания следует пройти в душевую и, под прохладным душем, смыть с себя остатки пота. Следующие процедуры – плаванье в бассейне и релакс в комнате отдыха.

Польза греческой бани

Особенностью греческой бани является ее мягкий, очень щадящий климат, который практически не имеет противопоказаний. А польза от равномерного прогревания кожи и внутренних органов очевидна:

  • организм освобождается от токсинов (и, как следствие, от множества хронических заболеваний!)
  • усиливается обмен веществ
  • облегчаются или проходят суставные и мышечные боли
  • улучшается состояние дыхательной системы
  • успокаивается нервная система, улучшается сон и настроение

Недаром многие врачи Древней Греции, в том числе и Гиппократ, почти всем своим пациентам рекомендовали посещение бани. Климат лаконикума воздействовал на организм эллинов лучше всяких лекарств, поддерживая возросший культ воды и здорового тела.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector